あなたの背中を割ることはあなたにとって悪いことですか？

コンテンツ

• 背を向けるのは悪いことですか？
• 背中のひび割れから関節炎が起こりますか？
• 妊娠中に腰を痛めるのは悪いことですか？
• 関節の緊張または神経損傷
• あなたの背中のクラッキングは成長を妨げますか？
• 背中を割っているときにディスクが滑ってしまいますか？
• ハイパーモビリティ（靭帯弛緩）
• 毎日背中をこするのは悪いことですか？
• 背中が自然に飛び出すのは正常ですか？
• 背中を割らないとき
• なぜ背中にひびが入るのか
• 取り除く

主に背中のひび割れ、操作、または調整を楽しむことができます。それは、それが心地よく、満足感をもたらすためです。

脊椎の調整が効果的であるためにクラッキングサウンドを必要としない場合でも、背中のクラックを聞くと、緊張、締め付け、または痛みを解放したような感覚または実際の感覚が得られます。

一般に、腰を痛めても安全です。この行為はリラックス感を促進し、可動域を改善します。ただし、背中の根底にある懸念に対処して対処することで、背中を頻繁に傷つけたくない可能性が低くなる場合があります。

背を向けるのは悪いことですか？

一般に、背中を割っても安全ですが、それが有害な行為であるという考えを取り巻く多くの理由がまだあります。以下は、リスク、神話、および背中を割ることによる副作用です。

背中のひび割れから関節炎が起こりますか？

ナックルを含む関節の亀裂に関連する最も一般的な神話の1つは、関節炎につながるということです。

しかし、これは関節炎を引き起こしたり、関節の肥大を引き起こしたりすることはありません。背中のひび割れとカイロプラクティックケアは、関節炎のいくつかの症状を緩和するのに役立ちます。ただし、こわばりや腫れなどの症状を悪化させることもあります。

妊娠中に腰を痛めるのは悪いことですか？

妊娠中の背中のクラッキングは、慎重に行われていれば問題ありません。背中に感じる不快感は、赤ちゃんの体重と体位に起因する可能性があることに注意してください。妊娠が進むにつれて、背中のひび割れが難しくなることがあります。

出産前ケアを専門とするカイロプラクターを見つけたいと思うかもしれません。膣出血、子宮外妊娠、中毒症などの懸念がある場合は、妊娠中に脊椎を調整することはお勧めしません。腹部を圧迫するようなねじれや動きは避けてください。

あなたの体は妊娠中に増加したレベルのホルモンリラキシンを生成することを覚えておいてください。これにより、配送中の柔軟性が高まりますが、過度にストレッチする可能性もあります。一般的な痛みを和らげるために、妊娠中のヨガのストレッチを検討することをお勧めします。

関節の緊張または神経損傷

けがは一般的ではありませんが、腰を痛めたり、頻繁に行うと、力や圧力をかけすぎると怪我をする可能性があります。

これにより、関節の摩耗が激しくなり、関節に負担がかかり、腫れ、さらには故障に至る可能性があります。また、関節の軟組織に損傷を与える可能性があります。

あなたの背中のクラッキングは成長を妨げますか？

背中を割ると、椎骨の間に液体やガスが放出されることがあるため、発育不全になる可能性があると言われています。これは事実ではありません。

背中を割ると、椎間板間の圧力が緩和されますが、これは成長とは関係ありません。代わりに、成長は長骨の骨端板で発生します。

背中を割っているときにディスクが滑ってしまいますか？

まれに、背中を割ると、ディスクが滑ったり、刺激を与えたり、間違った方向に動かしたりして既存のディスクを混乱させることがあります。症状が悪化する可能性があるため、既存の椎間板や脊椎の損傷がある場合は、背中をひびが入ったときに注意する必要があります。

ハイパーモビリティ（靭帯弛緩）

関節を通常の動作範囲を超えて移動するたびに、周囲の靭帯が伸び、靭帯が伸びたり捻挫したりする可能性があります。正しい位置で関節を支えて保持することができないため、関節が不安定になり靭帯が損傷する可能性があります。

毎日背中をこするのは悪いことですか？

1日に複数回背中を割ることは、長期間にわたって最も健康的な選択肢ではない場合があります。治療が必要な背部症状の兆候には、脊椎を操作する前後の絶え間ない痛みや不快感があります。

背中を頻繁に割るのではなく、穏やかなストレッチやエクササイズを行って、強度、柔軟性、姿勢を改善します。

何らかの不快感や背骨がずれていると感じて背中を痛める必要があると感じた場合は、専門家に相談して治療法を考え、根本的な原因を特定することをお勧めします。

健康な関節を飛び出る頻度が高すぎると、刺激を引き起こし、背中を繰り返しひびが入り続ける必要があると感じることがあります。背中を何度も割ると背骨の位置が揃うという考えに執着することも可能です。

多くの場合、背中を割るように促すことは、治療を必要とする根本的な原因の兆候である可能性があります。背中を割ると一時的には緩和されるかもしれませんが、根本的な原因とその治療方法を理解する必要があります。

背中が自然に飛び出すのは正常ですか？

特定の方法で伸ばしたり動かしたりすると、背中が自然に飛び出したり擦れたりすることがあります。これは、靭帯または軟骨の損傷、滑膜被膜の劣化、または変形性関節症が原因である可能性があります。

けがの後にこれが発生した場合、特に痛みや不快感を伴う場合は、骨折または靭帯の断裂による関節機能障害の結果である可能性があります。

背中を割らないとき

背中を間違った方法で割ったり、頻繁に行うと、合併症を引き起こす可能性があります。怪我から回復しているとき、椎間板に問題があるとき、または痛みや腫れを感じているときは、背中をこわさないでください。

ひびが入った後、再びひびが入る準備ができるまで約20分かかります。これにより、共同の時間を元の位置に戻すことができます。靭帯に負担がかかる可能性があるため、この間背中をこわさないでください。背中を数回連続して割る必要はありません。

次のような場合は、背中にひびが入るのを避けます。

• 重度の骨粗しょう症
• 脊椎がん
• 脳卒中のリスクが高い
• 上首骨異常
• 腕や脚のしびれ、うずき、または力の喪失

動きが制限されている関節は、腰を痛めたときに飛び出さない場合があります。代わりに、自由に動くことができる健康な関節を割ることになります。専門的な脊椎の調整については、カイロプラクター、理学療法士、または整骨院に予約をとってください。

なぜ背中にひびが入るのか

背中のひび割れは、首、肩、指などの関節のひび割れに似ています。背中のひび割れや飛び出しの音は、関節周囲の滑液に含まれる気泡が原因である可能性があります。

脊椎を伸ばしたりねじったりするときにこの液体に圧力をかけると、これらのガスが放出されます。飛び出る音は、面関節から放出される窒素、酸素、および二酸化炭素の結果です。

関節、腱、靭帯も、元の位置に移動したり、元の位置から移動したりすると、カチッという音がすることがあります。関節炎の関節は、軟骨が不足しているために、歯擦音がする場合があります。

取り除く

安全に行えば、背中を割っても健康上​​の問題は発生しません。背中に頻繁にひびを入れたり、無理に押し込んだり、過度の圧力をかけたりしないでください。

健康な脊椎を促進するストレッチや運動を行い、必要に応じて患部に氷と熱を当てます。長期にわたる、繰り返し発生する、または重篤な症状がある場合は、医師、理学療法士、または整骨院に予約してください。