髪や爪の加齢変化

髪や爪は体を守ってくれます。また、体温を一定に保ちます。年齢を重ねると、髪や爪は変化していきます。

髪の変化とその影響

ヘアカラーチェンジ.これは、老化の最も明白な兆候の 1 つです。髪の色は、毛包が作るメラニンという色素によるものです。毛包は、毛髪を作り、成長させる皮膚の構造です。加齢に伴い、毛包でメラニン色素が作られにくくなり、白髪の原因となります。多くの場合、灰色化は 30 代で始まります。

頭皮の毛髪は、こめかみから白髪になり始め、頭皮の上部まで伸びます。髪の色は明るくなり、最終的には白になります。

体毛や顔の毛も白髪になりますが、ほとんどの場合、これは頭皮の毛髪よりも遅くなります。脇の下、胸、陰部の毛髪は白髪が少ないか、まったくない場合があります。

灰色化は、主に遺伝子によって決定されます。白髪は白人で早く、アジア人で遅くなる傾向があります。栄養補助食品、ビタミン、およびその他の製品は、灰色化の速度を止めたり、減らしたりすることはありません。

毛の太さの変化.髪はたくさんのタンパク質の束でできています。 1 本の髪の毛の寿命は 2 年から 7 年です。その後、その毛髪は抜け落ち、新しい毛髪に置き換わります。体や頭の毛髪の量も遺伝子によって決まります。

ほとんどの人は、加齢に伴う脱毛を経験します。髪の成長速度も遅くなります。

髪の束が小さくなり、色素が少なくなります。そのため、若い大人の太くて粗い髪は、最終的には薄くて細い、明るい色の髪になります。多くの毛包が新しい毛髪の生成を停止します。

男性は 30 歳までにハゲの兆候を示し始めることがあります。多くの男性は 60 歳までにほとんどハゲになります。男性ホルモンであるテストステロンの正常な機能に関連するハゲのタイプは、男性型脱毛症と呼ばれます。脱毛は、こめかみや頭頂部にある可能性があります。

女性は、加齢とともに同様のタイプの脱毛症を発症する可能性があります。これを女性型脱毛症といいます。髪の密度が低くなり、頭皮が見えるようになることがあります。

年齢を重ねると、体や顔の毛も抜けます。女性の残った顔の毛髪は、より粗くなる可能性があり、ほとんどの場合、あごや唇の周りにあります。男性は、眉毛、耳、鼻の毛が長く粗くなることがあります。

突然脱毛した場合は、医療提供者に連絡してください。これは、健康上の問題の兆候である可能性があります。

ネイルの変化とその影響

爪も年齢とともに変化します。それらはよりゆっくりと成長し、鈍くもろくなることがあります。黄ばんで不透明になることもあります。

爪、特に足の爪は硬く厚くなることがあります。陥入爪がより一般的である可能性があります。爪の先が割れる場合があります。

指の爪や足の爪に縦方向の隆起ができることがあります。

爪にくぼみ、隆起、線、形の変化、またはその他の変化が生じた場合は、医療提供者に確認してください。これらは、鉄欠乏、腎臓病、および栄養不足に関連している可能性があります。

その他の変更

年齢を重ねると、次のような他の変化があります。

• 皮膚に
• 顔に（表情に

• 若い人の毛包
• 老化した毛包
• 爪の加齢変化

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