10 代のうつ病を助ける

十代のうつ病は、トークセラピー、抗うつ薬、またはこれらの組み合わせで治療される場合があります。 10 代の子供を助けるために何が利用できるか、また自宅で何ができるかについて学びましょう。

あなた、あなたの 10 代、あなたの医療提供者は、あなたの 10 代にとって何が最も役立つかについて話し合うべきです。うつ病の最も効果的な治療法は次のとおりです。

• トークセラピー
• 抗うつ薬

10 代の若者が薬物やアルコールに問題を抱えている可能性がある場合は、医療提供者に相談してください。

10 代の若者が重度のうつ病を患っていたり、自殺の危険性がある場合は、治療のために入院が必要になる場合があります。

ティーンエイジャーのためのセラピストを見つけることについて、プロバイダーに相談してください。

• うつ病のほとんどの 10 代の若者は、何らかのトーク セラピーの恩恵を受けています。
• トークセラピーは、感情や懸念について話し、それらに対処する方法を学ぶのに適した場所です。 10 代は、自分の行動、思考、感情の原因となっている可能性のある問題を理解することを学ぶことができます。
• あなたの十代の若者は、開始するために少なくとも週に一度はセラピストに会う必要があるでしょう.

トークセラピーには、次のようなさまざまな種類があります。

• 認知行動療法は、10 代に否定的な考えを通して推論することを教えます。あなたの十代の若者は、自分の症状にもっと気づき、うつ病を悪化させる原因や問題解決のスキルを学ぶでしょう。
• 家族療法は、家族の葛藤がうつ病の原因になっている場合に役立ちます。学校の問題は、家族や教師からのサポートが役立つ場合があります。
• グループ セラピーは、10 代の若者が同じ種類の問題で苦しんでいる他の人の経験から学ぶのに役立ちます。

加入している健康保険会社に確認して、補償内容を確認してください。

あなた、あなたの十代の若者、およびあなたの医療提供者は、抗うつ薬があなたの十代の若者に役立つかどうかについて話し合うべきです.十代の若者がひどく落ち込んでいる場合、薬はより重要です。このような場合、トークセラピーだけでは効果がありません。

薬が役立つと判断した場合、医療提供者はおそらく選択的セロトニン再取り込み阻害剤 (SSRI) と呼ばれる抗うつ薬を 10 代の若者に処方します。

最も一般的な 2 つの SSRI 薬は、フルオキセチン (プロザック) とエスシタロプラム (レクサプロ) です。これらは、10 代の若者のうつ病の治療に承認されています。 Prozac は 8 歳以上の子供にも承認されています。

三環系抗うつ薬と呼ばれる別の種類の抗うつ薬は、十代の若者への使用が承認されていません。

抗うつ剤の服用にはリスクと副作用があります。ティーンエイジャーの医療提供者は、これらの副作用を管理するのに役立ちます。少数の 10 代の若者では、これらの薬によってうつ病が悪化し、自殺念慮が高まることがあります。これが発生した場合、あなたまたはあなたの 10 代はすぐにプロバイダーに相談する必要があります。

あなた、あなたの 10 代、およびあなたの医療提供者が、10 代が抗うつ薬を服用すると判断した場合は、次のことを確認してください。

• あなたはそれに取り組む時間を与えます。適切な薬と投与量を見つけるには時間がかかることがあります。完全に効果が出るまでには、4～8週間かかる場合があります。
• 10 代のうつ病を治療する精神科医やその他の医師は、副作用に注意を払っています。
• あなたと他の介護者は、10 代の若者が自殺を考えたり、行動したり、神経質になったり、イライラしたり、不機嫌になったり、不眠が悪化したりしないかを観察します。これらの症状については、すぐに医師の診察を受けてください。
• あなたの 10 代は、自分で抗うつ薬の服用をやめることはありません。まず、ティーンエイジャーの医療提供者に相談してください。 10 代の若者が抗うつ薬の服用をやめることを決定した場合、10 代の若者は、完全に中止する前にゆっくりと用量を下げるように指示される場合があります。
• 10 代にセラピーについて話させてください。
• 10 代の子供が秋または冬にうつ病になった場合は、光線療法について医師に相談してください。太陽のように振る舞う特別なランプを使用しており、うつ病に役立つ可能性があります。

ティーンエイジャーと話し続けてください。

• 彼らにあなたのサポートを与えてください。ティーンに、あなたが彼らのためにそこにいることを知らせてください。
• 聴く。アドバイスをしすぎないようにしたり、10 代に落ち込んでいることを話そうとしたりしないでください。質問や講義で 10 代の若者を圧倒しないようにしてください。 10 代の若者は、そのようなアプローチでシャットダウンすることがよくあります。

10 代の日常生活を支援またはサポートします。あなたはできる：

• 10 代が十分な睡眠を取れるように、家族の生活を計画しましょう。
• ご家族皆様で健康的な食事を作りましょう。
• 10 代の若者に薬を飲むように優しく思い出させてください。
• うつ病が悪化する兆候に注意してください。あれば計画を立てましょう。
• 10 代の若者に、もっと運動したり、好きな活動をするように勧めてください。
• 10 代の若者にアルコールや薬物について話しましょう。アルコールと薬物は、うつ病を時間外に悪化させることをティーンに知らせましょう。

ティーンエイジャーのために家を安全に保ちます。

• アルコールを家に置いたり、しっかりと施錠したりしないでください。
• 10 代の若者が落ち込んでいる場合は、家から銃を取り除くのが最善です。銃を持っている必要があると感じたら、すべての銃をロックし、弾薬を分けて保管してください。
• すべての処方薬をロックします。
• 10 代が自殺を考えていて緊急の助けが必要な場合に、安心して相談できる相手の安全計画を立ててください。

自殺の兆候に気付いたら、すぐに医療提供者に連絡してください。すぐに助けが必要な場合は、最寄りの緊急治療室に行くか、地元の緊急通報番号 (911 など) に電話してください。

また、1-800-273-8255 (1-800-273-TALK) で全国自殺予防ライフラインに電話することもできます。この電話では、昼夜を問わず、いつでも無料で秘密裏にサポートを受けることができます。

自殺の警告サインには次のようなものがあります。

• 持ち物を手放す
• 性格変化
• リスクを冒す行動
• 自殺の脅迫、または自分自身を傷つける計画
• 引きこもり、一人になりたいという衝動、孤立

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