母乳 - 搾乳と保存

母乳は赤ちゃんにとって最高の栄養です。母乳を搾乳し、集め、保存する方法を学びましょう。職場復帰後も、赤ちゃんに母乳を与え続けることができます。必要に応じて、母乳育児の専門家とも呼ばれるラクテーション コンサルタントを見つけてください。

あなたとあなたの赤ちゃんが母乳育児を学び、上手になれるように、時間をかけてください。仕事に戻る前に、母乳の供給を確立してください。母乳がたくさん出るように、お体に気をつけてください。次のことを試してください:

• 定期的に授乳または搾乳する
• 水分をたくさんとる
• 健康的に食べる
• しっかり休んでください

赤ちゃんが生後 3 ～ 4 週間になるまで待って、哺乳瓶を試してください。これにより、あなたと赤ちゃんが最初に母乳育児をうまくやる時間ができます。

赤ちゃんは、哺乳瓶から吸うことを学ばなければなりません。赤ちゃんが哺乳瓶を飲むことを学ぶのに役立つ方法は次のとおりです。

• お腹が空く前に、赤ちゃんがまだ落ち着いているうちに哺乳瓶を与えてください。
• 他の人にあなたの赤ちゃんにボトルを渡してもらいます。こうすることで、あなたが母乳を与えていない理由を赤ちゃんが混乱することはありません。
• 誰かがあなたの赤ちゃんに哺乳瓶をあげているときは、部屋を出てください。赤ちゃんはあなたのにおいを嗅ぐことができ、なぜ母乳育児をしていないのか不思議に思うでしょう。

職場に戻る2週間ほど前から哺乳瓶で哺乳を開始し、赤ちゃんが慣れるまで時間をとってください。

搾乳器を購入またはレンタルします。仕事に戻る前にさく乳を開始すれば、冷凍牛乳の供給量を増やすことができます。

• 市場には多くの搾乳器があります。ポンプは、手動 (手動)、電池式、または電気式のものがあります。病院品質のポンプは、医療用品店で借りることができます。
• ほとんどの母親は、電動ポンプが最適であると考えています。彼らは自分自身で吸引を作成および解放するため、簡単に使用を学ぶことができます。
• ラクテーション・コンサルタントまたは病院の看護師が、ポンプの購入またはレンタルをお手伝いします。使い方も教えてくれます。

職場でどこで搾乳できるかを考えてください。静かな個室をご用意してお待ちしております。

• あなたの職場に働くママのためのポンプ室があるか調べてみましょう。多くの場合、快適な椅子、シンク、電動ポンプがあります。
• 職場でさく乳するのが難しい場合は、戻る前に母乳を蓄えておきましょう。母乳を凍らせて、後で赤ちゃんに与えることができます。

母乳を搾乳し、集め、保存します。

• 仕事中は1日2～3回搾乳してください。赤ちゃんが大きくなるにつれて、母乳の供給を維持するために頻繁にさく乳する必要がなくなるでしょう。
• ポンピングする前に手を洗ってください。

さく乳するときに母乳を集めます。次を使用できます。

• 2 ～ 3 オンス (60 ～ 90 ミリリットル) のボトルまたはねじ込み式キャップ付きの硬質プラスチック カップ。熱い石鹸水で洗い、よくすすいでください。
• ボトルに収まる頑丈なバッグ。日常のビニール袋や粉ミルクの袋は使用しないでください。漏れます。

母乳を保管してください。

• 牛乳は保存する前に日付を入れてください。
• 新鮮な母乳は、室温で最大 4 時間、冷蔵で 4 日間保存できます。

牛乳を冷凍保存できます。

• 冷蔵庫内の冷凍室で2週間
• 別扉の冷蔵庫・冷凍庫で3~4ヶ月保存可能
• 0度一定のディープフリーザーで6ヶ月

冷凍牛乳に新鮮な母乳を加えないでください。

凍った牛乳を解凍するには：

• 冷蔵庫に入れて
• ぬるま湯の入ったボウルに浸します

解凍した牛乳は冷蔵で24時間使用できます。再冷凍しないでください。

母乳を電子レンジで加熱しないでください。過熱すると栄養素が破壊され、「ホットスポット」が赤ちゃんをやけどする可能性があります。ボトルは、電子レンジで長時間加熱すると爆発する場合があります。

母乳を託児所に預ける場合は、容器にお子様の名前と日付を記入してください。

授乳と哺乳瓶での授乳の場合：

• 朝の出勤前と帰宅後すぐに赤ちゃんの授乳をしましょう。
• あなたが家にいるとき、あなたの赤ちゃんは夕方や週末にもっと頻繁に授乳することを期待してください.赤ちゃんと一緒にいるときは、必要に応じて授乳してください。
• 勤務中は、保育士に哺乳瓶に母乳を飲ませてください。
• 米国小児科学会は、最初の 6 か月間は母乳のみを赤ちゃんに与えることを推奨しています。これは、他の食べ物、飲み物、または調合乳を与えないことを意味します。
• 粉ミルクを使用している場合は、引き続き母乳で育て、できるだけ多くの母乳を与えてください。赤ちゃんの母乳の量が多ければ多いほど、より良い結果が得られます。粉ミルクの量が多すぎると、母乳の供給が減少します。

牛乳 - 人間;人乳;ミルク - 乳房;搾乳器情報;母乳育児 - 搾乳

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