妊娠と旅行

ほとんどの場合、妊娠中の旅行は問題ありません。快適で安全であれば、旅行に行くことができるはずです。旅行を計画している場合は、プロバイダーに相談することをお勧めします。

旅行中は、次のことを行う必要があります。

• いつものように食べてください。
• 水分をたくさんとってください。
• 快適な靴と窮屈でない服装を着用してください。
• 吐き気を避けるために、クラッカーとジュースを持参してください。
• 妊婦健診記録のコピーを持参してください。
• 1時間おきに起きて歩く。血行を良くしてむくみを解消してくれます。長期間活動していないことと妊娠していることはどちらも、脚や肺に血栓ができるリスクを高めます。リスクを下げるには、水分を十分にとり、頻繁に体を動かしましょう。

次のような場合は、すぐに医療を受けてください。

• 胸痛
• 脚またはふくらはぎの痛みや腫れ、特に片足だけ
• 呼吸困難

医師に相談せずに、市販薬や処方されていない薬を服用しないでください。これには、乗り物酔いや腸の問題の薬が含まれます。

出産前のケア - 旅行

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