尾骨の外傷 - アフターケア

あなたは尾骨の怪我で治療を受けました。尾骨は尾骨とも呼ばれます。背骨の下端にある小さな骨です。

自宅では、尾骨がよく治るように尾骨のケア方法について医師の指示に従ってください。

尾骨の損傷のほとんどは、あざや痛みにつながります。まれに骨折や骨折があります。

尾骨の損傷は、滑りやすい床や氷などの硬い表面に後ろ向きに落ちることによって引き起こされることがよくあります。

尾骨損傷の症状には次のようなものがあります。

• 腰の痛みや圧痛
• お尻の上部の痛み
• 座っていると痛みやしびれ
• 背骨の付け根周辺のあざと腫れ

尾骨の損傷は非常に痛みを伴い、治癒が遅い場合があります。損傷した尾骨の治癒時間は、損傷の重症度によって異なります。

• 骨折した場合、治癒には 8 週間から 12 週間かかります。
• 尾骨の損傷があざの場合、治癒には約 4 週間かかります。

まれに症状が改善しない場合があります。ステロイド薬の注射が試みられることがあります。尾骨の一部を切除する手術については、ある時点で相談することができますが、けがをしてから 6 か月以上経過するまでは相談できません。

症状を緩和する方法については、医療提供者の指示に従ってください。けがをしてから最初の数日または数週間は、次の手順が推奨される場合があります。

• 安静にし、痛みの原因となる身体活動を停止します。休めば休むほど、怪我は早く治ります。
• 最初の 48 時間は起きている間、1 時間おきに尾骨を約 20 分間冷やし、その後は 1 日に 2 ～ 3 回冷やします。氷を直接肌に当てないでください。
• 座るときはクッションかジェルドーナツを使います。中央の穴が尾骨の圧迫を軽減します。クッションはドラッグストアで買えます。
• たくさん座るのは避けてください。寝るときは仰向けに寝て、尾骨の圧迫を取り除きます。

痛みには、イブプロフェン（アドビル、モトリンなど）またはナプロキセン（アリーブ、ナプロシンなど）を使用できます。これらの薬は処方箋なしで購入できます。

• 怪我をしてから最初の 24 時間は、これらの薬を使用しないでください。それらは出血のリスクを高める可能性があります。
• 心臓病、高血圧、腎臓病、肝臓病、または過去に胃潰瘍や内出血を起こしたことがある場合は、これらの薬を使用する前に医師に相談してください。
• ボトルに推奨されている量、またはプロバイダーが推奨する量を超えて服用しないでください。

トイレに行くのが苦痛かもしれません。食物繊維をたっぷり摂り、水分をたくさんとって便秘を解消しましょう。必要に応じて便軟化剤を使用します。便軟化剤はドラッグストアで購入できます。

痛みがなくなると、軽い身体活動を開始できます。ゆっくりと歩く、座るなどの活動を増やしてください。あなたがすべき：

• 長時間座るのは避けましょう。
• 固い面に座らないでください。
• 座るときは、クッションやジェルドーナツを使い続けてください。
• 座っているときは、お尻を交互に入れます。
• 不快感がある場合は、活動後に氷を入れてください。

けがが期待どおりに治癒している場合、医療提供者はフォローアップを行う必要がない場合があります。けががさらに深刻な場合は、医療機関を受診する必要があります。

次のいずれかがある場合は、プロバイダーに連絡してください。

• 片足または両足の突然のしびれ、うずき、または脱力
• 痛みや腫れの突然の増加
• 怪我が思うように治りそうにない
• 長期の便秘
• 腸や膀胱の制御の問題

尾骨損傷;尾骨骨折;尾骨 - アフターケア

ボンドMC、エイブラハムMK。骨盤外傷。 In: Walls RM, Hockberger RS, Gausche-Hill M, eds. Rosen の救急医学: 概念と臨床実践.第9版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2018: 第 48 章。

Cusack S、骨盤の怪我。で: キャメロン P、リトル M、ミトラ B、ディージー C、編。 成人救急医療の教科書.第5版ペンシルバニア州フィラデルフィア: エルゼビア。 2020: 4.6 章。

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