難聴と音楽

大人も子供も、大音量の音楽にさらされることがよくあります。 iPod や MP3 プレーヤーなどのデバイスに接続されたイヤホンから、または音楽コンサートで大音量の音楽を聞くと、難聴を引き起こす可能性があります。

耳の内側には、小さな有毛細胞 (神経終末) があります。

• 有毛細胞は音を電気信号に変えます。
• 神経はこれらの信号を脳に伝え、脳はそれらを音として認識します。
• これらの小さな有毛細胞は、大きな音によって簡単に損傷します。

人間の耳は他の部位と同じように、使いすぎると損傷する可能性があります。

時間が経つにつれて、大きな音や音楽に繰り返しさらされると、難聴を引き起こす可能性があります。

デシベル (dB) は、音のレベルを測定する単位です。

• 人間に聞こえる最も小さい音は 20 dB 以下です。
• 通常の会話は 40 dB から 60 dB です。
• ロック コンサートは 80 dB から 120 dB の間であり、スピーカーの直前では 140 dB に達することがあります。
• ヘッドホンの最大音量は約 105 dB です。

音楽を聴いているときに聴覚が損傷するリスクは、次の要因によって異なります。

• 音楽の音量はどのくらいですか
• スピーカーにどれくらい近づくことができるか
• 大音量の音楽にさらされる時間と頻度
• ヘッドホンの用途と種類
• 難聴の家族歴

音楽による難聴の可能性を高める活動や仕事は次のとおりです。

• ミュージシャン、サウンドクルー、またはレコーディングエンジニアであること
• ナイトクラブで働く
• コンサートへの参加
• ヘッドフォンまたはイヤフォン付きのポータブル ミュージック デバイスの使用

スクールバンドで演奏する子供たちは、近くに座ったり演奏したりする楽器に応じて、高いデシベルの音にさらされる可能性があります。

丸めたナプキンやティッシュは、コンサートで耳を保護する効果はほとんどありません。

装着できる耳栓には次の 2 種類があります。

• ドラッグ ストアで入手できるフォームまたはシリコンの耳栓は、騒音を減らすのに役立ちます。音や声がこもりますが、フィット感が悪い場合があります。
• カスタムフィットのミュージシャンの耳栓は、フォームやシリコンの耳栓よりもフィットし、音質を変えることはありません。

音楽会場でのその他のヒントは次のとおりです。

• スピーカーから少なくとも 10 フィート (3 m) 以上離れて座る
• 静かな場所で休憩しましょう。騒音に囲まれる時間を制限してください。
• 会場内を移動し、静かな場所を探します。
• 他の人があなたの耳元で大声で叫ぶことは避けてください。これにより、耳にさらに害を及ぼす可能性があります。
• アルコールの摂りすぎは避けてください。これにより、大きな音が引き起こす痛みに気付かなくなる可能性があります。

大音量の音楽にさらされた後は、24 時間耳を休め、回復の機会を与えてください。

小さなイヤフォン スタイルのヘッドホン (耳に挿入) は、外部の音を遮断しません。ユーザーは、他のノイズを遮断するためにボリュームを上げる傾向があります。ノイズ キャンセリング イヤホンを使用すると、音楽が聞き取りやすくなるため、音量を抑えるのに役立つ場合があります。

ヘッドホンをしている場合、近くにいる人がヘッドホンから音楽を聞くと、音量が大きすぎます。

ヘッドフォンに関するその他のヒントは次のとおりです。

• ヘッドホンを使用する時間を減らします。
• 音量を下げてください。レベル 5 以上の音楽を 1 日 15 分程度聞くと、長期にわたる聴覚障害を引き起こす可能性があります。
• ヘッドホン使用時は、音量バーの中間点を超えて音量を上げないでください。または、デバイスのボリューム リミッターを使用します。こうすることで音が大きくなりすぎるのを防げます。

大音量の音楽にさらされてから 24 時間以上、耳鳴りがする、または聴力がこもる場合は、聴覚専門家による聴力検査を受けてください。

次の場合は、難聴の兆候がないか、医療提供者に相談してください。

• 音によっては、必要以上に大きく聞こえることがあります。
• 女性の声より男性の声の方が聞き取りやすいです。
• 高い音 (「s」や「th」など) を互いに区別するのが困難です。
• 他の人の声がぼやけたり、ぼやけたりします。
• テレビやラジオの音量を上げたり下げたりする必要があります。
• 耳鳴りや満腹感があります。

騒音性難聴 - 音楽;感覚性難聴 - 音楽

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国立難聴およびその他のコミュニケーション障害研究所のウェブサイト。騒音性難聴。 www.nidcd.nih.gov/health/noise-in誘発-hearing-loss。 2017 年 5 月 31 日更新。2020 年 6 月 23 日にアクセス。

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