アースデイで自然と一体感を感じるためにできる10のWoo-Woo

コンテンツ

• 接地します。
• クリスタルの力を取り入れましょう。
• あなたの人生にアロマテラピーを追加します。
• ルートチャクラ瞑想を試してみてください。
• レイキで充電してください。
• 自然の美しさのキャビネットを開始します。
• あなたの汚れをつけなさい。
• いくつかの「唯一の」検索を行います。
• 森のお風呂にふける。
• クンダリーニヨガをお試しください。
• のレビュー

このアースデイでは、電子機器を捨てて自然の栄光を祝うことを敢えてします（もちろん、この記事を読んだ後）。素晴らしいアウトドアでの充実した時間が健康を増進することはすでにご存知ですが、幸いなことに、私たちの信じられないほどの惑星を称えるために、土に降りる必要はありません。

実際、私たちはあなたが自然と一体になることができる10の楽しい方法のリストをまとめました と 感情的、精神的、肉体的な利益を享受します。

接地します。

裸足で歩くことの背後に文字通り動き（別名「アース」または「接地」）があるほど、自然との接触がなくなったのでしょうか。うん！しかし、砂のない靴下や靴を散歩した後、まったく新しい人のように感じたことがあるなら、アースの最近の人気急上昇の背後にある理由を完全に理解しています。

科学は、実践がエネルギーレベルを高め、私たちの全体的な幸福を高めるのに本当に役立つことを示しています。だから、このアースデイは、エスプレッソショットを捨てて、母なる地球の自由エネルギー注入を楽しんでください！

クリスタルの力を取り入れましょう。

結晶には地球からの独自の振動とチャネルエネルギーがあると言われていますが、実際には何をしていますか NS 彼らと？エナジーミューズの共同創設者であり、 クリスタルミューズ。あなたが地球で最もキラキラ光るミネラルの癒しの力に少し懐疑的であるとしても、あなたの装飾に少し眩しさを加えることは決して傷つくことはありません。しかし、最初に、あなたはあなたにぴったりのクリスタルを見つけなければなりません。 （関連：クリスタルスパトリートメントはあなたが試す必要のある最新の美容トレンドです）

「地元の形而上学の店に行くか、水晶のウェブサイトを閲覧して、店（またはページ）をスキャンして、何が目を引くかを確認します。どちらに惹かれますか？次に、その水晶の意味と特性を読んでください」とAskinosieはアドバイスします。 「10回のうち9回、その水晶の意味が何らかの形であなたの人生と相関していることがわかります。」

あなたの人生にアロマテラピーを追加します。

まだ理解していない場合は、すべてにエッセンシャルオイルがあります。それぞれのエッセンシャルオイル（植物に含まれる天然オイルの高濃度バージョン）には、独自の治癒特性があり、少しだけ効果があります。それらの利点を享受するには、手のひらに数滴こすり（そして深く呼吸します...ああ！）、家や車に拡散し、局所的に着用するか、香りのよいエプソム塩のカップに数滴を追加します。心を落ち着かせるお風呂。

エッセンシャルオイルを初めて使用する方には、認定アロマセラピストでレイキマスターのシャルナラングレーが、3つの優れたスターターオプションとして、ラベンダーをリラックスさせ、オレンジにエネルギーを与え、杉の木を接地することをお勧めします。 「それらはすべて安価で、食料品店で簡単に見つけることができるはずです」と彼女は言います。 「これらのオイルは、香りに敏感な人も含め、ほとんどの人に好まれており、信じられないほど多面的です。」

ルートチャクラ瞑想を試してみてください。

ヨガのクラスやペストのようなパチョリの香りの店を避けない限り、「チャクラ」の概念が飛び交うのを聞いたことがあるでしょう。ヨガの伝統によると、チャクラは体全体を走る7つの回転するエネルギーの輪です。そして、これらのエネルギーセンターが健康で開いているとき、私たちもそうです。アースデイはあなたのルートチャクラのバランスをとる絶好の機会です、とラングレーは説明します、それは「私たちの地球と物理的な平面、そして私たちの物理的な体への接続を支配するエネルギーセンター」です。

瞑想に慣れていない場合でも、この元素エネルギーに簡単に接続できます。目を閉じて深く呼吸し、地球の中心に向かって伸びる鮮やかな赤い根を想像してください。あなたが木に寄りかかってこれをすることができればさらに良いです。 （関連：7つのチャクラへの非ヨギのガイド）

レイキで充電してください。

レイキ（「レイキー」と発音）の古代の癒しのテクニックの背後にある意味は、「普遍的な生命エネルギー」です。自然を利用するよりも、自然とつながるためのより良い方法はありますか？！練習は、一連の体のポイントに手を優しく「按手」することで機能します。これにより、枯渇またはブロックされた体の領域へのエネルギーの流れが増加し、エネルギーが自然に流れるようになります。 （関連：レイキは不安を助けることができますか？）

「レイキセッションの後、少なくとも人々はリラックスし、充電されていると感じます」とラングレーは言いました。 「私の近くのレイキ」をグーグルで検索して、お住まいの地域の認定プロフェッショナルを見つけ、若返り効果を自分で体験してください。アースデイのブラウニーは、ルートチャクラのレイキを求めるためにポイントします。

自然の美しさのキャビネットを開始します。

どの化粧品が本当にオーガニックで環境にやさしいのかなど、実際の取引を解読することは少しストレスを感じる可能性があることを私たちは知っています。しかし、アースデイには〜言い訳〜の時間はありません。美容ルーチンを緑化することは、実際には創造性を発揮して見た目をリフレッシュするための楽しい方法です。 （ここから始めましょう：清潔で毒性のない美容レジメンに切り替える方法）

高価な製品で銀行を破る必要もありません。通常のローションをココナッツオイル（基本的には奇跡を起こす保湿剤）と交換するか、超研磨ストリップの代わりに木炭パウダーで真珠のような白を明るくすることで、小さく始めることができます。あなたが陽気に感じているなら、クリスタルエッグデオドラントも本物です-そしてそれは本当に働きます。あなたは休暇が終わった後ずっとあなたの自然の美しさのハックを楽しむかもしれません。

あなたの汚れをつけなさい。

元の持ち物を燃やして、文字通り悪いエネルギーが煙で消散するのを感じたことがありますか？番号？さて、あなたのスペースを汚すという概念は同じです。ネイティブアメリカンの文化によると、セージを燃やすのはエネルギッシュなシャワーを浴びるようなものです。どこに住んでいるか、どれだけ長く住んでいるかは関係ありません。アースデイは、スペースを祝福し、ポジティブな新しい雰囲気を歓迎する素晴らしい時間です。

仕組みは次のとおりです。地元の健康食品店でセージの束を手に取り、セージを耐火性のボウルに入れます。煙が出始めるまでろうそくで束に火をつけ、次に手（または本当に入りたい場合は羽）を使って部屋の四隅すべてに煙を吹き込みます。満足したら、セージを消して、家で新しく昇格したジュジュを楽しんでください。

いくつかの「唯一の」検索を行います。

セルフマッサージは、足に特別な畏敬の念を与える古代の自然治癒システムであるアーユルヴェーダの重要な部分です。体と魂が足の裏につながっているという信念に同意しなくても、足が少しの愛を使うことができることにおそらく同意することができます。あなた自身の足をマッサージすることはあなたの地球のエネルギーと再接続してあなた自身を接地するための優れた方法です。さらに、ペディキュアの女性がフットマッサージの魔法をかけるとき、なぜほんの数秒の喜びに自分を制限するのですか？ （関連：アーユルヴェーダをあなたの人生に取り入れるための5つの簡単な方法）

足の裏を治療するには、小さじ1杯のオイル（ゴマ、ヒマワリ、またはアーモンドオイルはすべて素晴らしいオプションです）を電子レンジで簡単に温めてから、温かいオイルを手に注ぎます。時間をかけてオイルをこすり、つま先の間をマッサージし、つま先をゆっくりと体から引き離します。マッサージ後、温かい塩水に足を浸します。あなたの足はあなたに感謝します。

森のお風呂にふける。

あなたが街に住んでいても-実際には、 特に あなたが街に住んでいるなら-あなたは自然と再接続するために「森の風呂」をやってのけることができます。まず、頭の中で形成されている可能性のあるウーウーイメージを振り払います。あなたの服はどこにも行きません。日本の伝統的な習慣は、思ったほど簡単です。地元の公園や森を見つけて散歩し、途中で五感を刺激します。 （関連：セントラルパークで森林入浴を試しました）

森での入浴は注意を払うことを目的としているので（パワーウォーキングは不可）、ゆっくりと周囲の光景、匂い、音を吸収する機会を楽しんでください。研究によると、自然の風景の写真を見るだけですぐにストレスが軽減されるため、実際の散歩をすると、気分を高める効果が倍増するだけです。実際、多くのスパでは、若返りのサービスのリストに森林浴を追加しています。

クンダリーニヨガをお試しください。

ヘッズアップ：クンダリーニヨガは いいえ あなたの典型的なフロークラス。このスタイルのヨガは、あなたの最大の創造的可能性を達成し、精神的な変化を経験することを目的として、激しい呼吸法、詠唱、手のジェスチャー、および動きをブレンドします。それは、背骨の根元に強力なクンダリーニエネルギーが蓄えられ、目覚めるのを待っているという信念に基づいています。

少しヒッピーのように聞こえるかもしれませんが、クンダリーニは、伝統的な意味で〜ワークアウト〜せずに輝きを放つ素晴らしい方法です（読んでください：トレッドミルを降りてください）。そして、私たちは呼吸法が行うことを言及する必要があります 不思議 めちゃくちゃ新鮮に見え、内側から照らされている肌のために。

のレビュー