自分撮りが結局そんなに悪いことではないかもしれない理由

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私たちは皆、絶え間ない自撮り写真でニュースフィードを爆破する、そのスナップハッピーな友人を持っています。 うーん。それは煩わしいかもしれません、そして私たちはすでに他の人があなたほどあなたの自分撮りに興味がないかもしれないことを知っています。しかし、結局のところ、これらの自撮り写真を撮ると気分が上がるかもしれません-非常に特殊な種類の場合は、 幸福の心理学。

カリフォルニア大学アーバイン校の研究者は、大学生のグループと協力して、スマートフォンで1日を通してさまざまな種類の写真を撮ることが気分にどのように影響するかを解明しました。研究の過程で、生徒はランダムに3種類の写真のいずれかを毎日撮るように割り当てられました。笑顔の自撮り写真、自分を幸せにしたものの写真、他の人を幸せにすると思ったものの写真です。その後、彼らは自分の気分を記録しました。

3週間の調査期間が終了するまでに、写真の種類ごとに異なる効果が得られました。人々は自分たちを幸せにするために写真を撮ったとき、反省的で注意深いと感じました。そして、スマイリーセルフィーを撮ったとき、彼らは自分自身にもっと自信を持って快適に感じました。重要なことに、人々は、自分が偽造したり、笑顔を強要したりしていると感じなかった場合にのみ、これらのポジティブなセルフィーの副作用が発生し、研究の終わりまでに自然な笑顔で写真を撮ることが容易になったと述べました。他の人の幸せの写真も非常に良い効果があり、写真から気分を盛り上げた人からの反応を受け取ったとき、人々は安心感を覚えました。他人とのつながりを感じることもストレスを軽減するのに役立ちました。

何よりも、この調査では、スマートフォンがよく呼ばれる「個人の隔離デバイス」としてではなく、自分自身について気分を良くし、人とつながるのに役立つ方法でスマートフォンのカメラを使用できることが示されています。プレスリリースで、情報学の教授である上級著者のグロリア・マークは、次のように述べています。 「しかし、過去10年間で、「ポジティブコンピューティング」として知られるようになったものを研究するための取り組みが拡大してきました。この研究は、私たちのガジェットがユーザーに利益をもたらすことがあることを示していると思います。」

だから、少し前向きなエネルギーのために、アヒルの唇に別れを告げ、笑顔に挨拶してください。

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