なぜこのフィットママは彼女の出産後の体を彼女の産後のバインダーに帰すべきではないのですか？

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オーストラリアの人気フィットネストレーナーであるタミーヘンブロフは、8月に2人目の子供を出産しました。彼女は、相変わらず引き締まった彫刻を施しています。彼女の480万人のInstagramフォロワーは、若い母親に彼女の秘密を明らかにし、彼女がどのようにして彼女の信じられないほどの出産後の体を手に入れることができたかを明らかにするように促しました。

「私が跳ね返るのを助けたのは、間違いなく、妊娠中の食事と訓練の仕方です」と、22歳の彼女はYouTubeチャンネルのビデオで語った。 「私はとてもきれいに食べました、私はたくさんの野菜とたくさんのタンパク質を持っていました、そして私は私の御馳走を週末だけに制限しようとしました、それで私は平日の間ずっときれいに食べていました。」

よく食べることに加えて、定期的に運動することは彼女の体重減少に大きな役割を果たしました。ヘンブロフは、週に4回ほどジムに通い、最初の子供を追いかけるのに忙しいと言いました。 「私はそれを成し遂げたことを確認しました」と彼女は言います。

彼女は疲れすぎていたり、厳格なレジメンに追いつくのに十分なモチベーションがなかったりした日がありましたが、ヘンブロフは出産後に欲しい体について考えることで目標に集中し続けました。

「私を動かし続けたのは、赤ちゃんの世話をしたかった方法です」と彼女は言います。 「赤ちゃんの後にまた体調を整えて、自分ができる限り最高の体型になりたいと思っていたので、妊娠中も活動を続けて、自分が楽になりたいと思っていました。」

出産後、ヘンブロフはダイエットに集中し続け、スリムになるためにウエストバインダーを着用しました。

「約1週間ほど、産後のバインダーを着用しました。病院でバインダーをくれました」と彼女は言います。 「病院を出た後、私は間違いなく赤ちゃんの前の体に戻っただけではありませんでした。病院を出たとき、あなたはまだ妊娠しているように見えます。」

「急いでいるわけではありませんでしたが、家に帰るとすぐにきれいに食べていて、産後のバインダーをつけていて、生後約6週間で運動を始めました。」

コルセットやウエストトレーナーが実際に機能することを示す研究はありませんが、いくつかの新しい母親は、これらのデバイスの助けを借りて、赤ちゃんの後のミイラのおなかを取り除くことを試みました。もちろん、即座の結果を約束する多くの流行の傾向がそうであるように、それらは最初は有望に見えるかもしれません...しかし、専門家は実際に減量のためにそれを使用することを勧めません。

ニューヨーク市の栄養士、ブルターニュ・コーン氏は、コルセットが減量の秘訣であるかどうかを尋ねられたとき、「コルセットはあなたの胃を物理的に制限し、それが食べ過ぎを不可能にする可能性がある」と語った。 「腰を締めると、真ん中から脂肪が再分配されるので、スリムに見えます。しかし、コルセットが外れると、体はすぐに通常の体重と形に戻ります。」

したがって、ヘンブロフの出産後の体は確かに素晴らしいですが、きれいに食べて定期的に運動することが彼女の成功と関係がある可能性が高いです、そして いいえ お腹のバインダー。

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