乾癬で肌につけないようにする7つのこと

コンテンツ

• 概要概要
• 1.アルコール入りローション
• 2.フレグランス
• 3.硫酸塩
• 4.ウールまたはその他の厚手の生地
• 5.入れ墨
• 6.過度の日光
• 7.お湯
• 持ち帰り

概要概要

乾癬は、皮膚に現れる自己免疫疾患です。それは、隆起した、光沢のある、そして肥厚した皮膚の痛みを伴うパッチにつながる可能性があります。

多くの一般的なスキンケア製品は乾癬の抑制に役立ちますが、他の製品は刺激や症状の再燃を引き起こす可能性があります。そのため、製品を選択する前に、スキンケア成分のラベルを読み、何を探して避けるべきかを知ることが重要です。

あなたが乾癬を持っているならばあなたの皮膚をつけないことを考慮すべき7つの事柄がここにあります。

1.アルコール入りローション

クリームやローションを塗って肌をしっとりと保つことが重要です。乾癬の症状は、皮膚の乾燥により悪化することがよくあります。

しかし、ローションの多くには実際に肌をさらに乾燥させる成分が含まれているため、ローションは慎重に選ぶことをお勧めします。

乾燥肌の最大の原因の1つはアルコールです。エタノール、イソプロピルアルコール、メタノールなどのアルコールは、ローションを軽く感じさせたり、防腐剤として機能させたりするためによく使用されます。しかし、これらのアルコールは肌の保護バリアを乾燥させ、水分を閉じ込めておくのを困難にする可能性があります。

乾癬用のローションに関しては、ワセリンやシアバターのように、濃厚で油性のものが最善の策です。これらは湿気を閉じ込めるのに役立ちます。

セラミドを含む無香料のローションも乾癬の人にとってより良い選択です。セラミドは、皮膚の外層にある脂質と同じ種類です。

入浴、シャワー、手を洗った後、数分以内に保湿剤を塗ってください。就寝直前に塗ることもできます。

2.フレグランス

香りを良くするためにフレグランスを加えています。しかし、一部の人々にとって、それらは皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。

乾癬を悪化させないために、スキンケアやヘアケア製品を選ぶときは、無香料の製品を目指してください。香水を肌に直接スプレーすることも避けてください。

3.硫酸塩

硫酸塩は、製品の泡立ちを助けるためにシャンプー、歯磨き粉、石鹸でよく使用される成分です。しかし、硫酸塩の種類によっては、特に敏感肌や乾癬などの症状のある人に、皮膚の炎症を引き起こす可能性があります。

このため、「ラウリル硫酸ナトリウム」または「ラウレス硫酸ナトリウム」を含む製品は避けたい場合があります。よくわからない場合は、「硫酸塩を含まない」と具体的に記載されている製品パッケージを探してください。

4.ウールまたはその他の厚手の生地

肌を刺激しない軽い生地の着用を検討することをお勧めします。ウールのような厚手の生地は、すでに敏感な肌を刺激し、かゆみを引き起こすことさえあります。

代わりに、綿、シルクブレンド、カシミアなど、肌が呼吸できる穏やかな生地を選択してください。

5.入れ墨

入れ墨を取得するには、皮膚に小さな切り傷を入れる必要があります。繰り返しの怪我は乾癬の発赤を引き起こす可能性があり、同様に、入れ墨が適用された場所だけでなく、全身の皮膚病変を引き起こすことさえあります。これはケブネル現象として知られています。皮膚に外傷を負った後に発生する可能性があります。

一部のタトゥーアーティストは、アクティブなプラークがない場合でも、乾癬のある人にタトゥーを入れることに同意しない場合があります。一部の州では、タトゥーアーティストが活動性の乾癬や湿疹のある人にタトゥーを入れることさえ禁止しています。

リスクにもかかわらず、乾癬のある人はまだ入れ墨をします。入れ墨を検討している場合は、決定を下す前に必ず皮膚科医に相談してください。

6.過度の日光

太陽からのビタミンDが肌に有益であると聞いたことがあるかもしれません。日光の紫外線（UV）は皮膚細胞の成長を遅らせ、乾癬に効果的です。

ただし、節度が重要です。日光にさらされて船外に出ないことが重要です。

一度に約20分を目指し、日焼け止めを使用することを忘れないでください。日焼けは乾癬の症状を引き起こす可能性があり、皮膚がんのリスクを高める可能性もあります。

光線療法は、皮膚を紫外線に注意深くさらすことを伴う乾癬の治療法です。光線療法は食品医薬品局によって承認されており、UVAおよびUVB光を使用します。このプロセスも皮膚科医の助けを借りて行われます。

光線療法に似ているように見えるかもしれませんが、日焼けベッドの使用は避けてください。日焼けベッドはUVA光のみを使用するため、乾癬には効果がありません。また、皮膚がんのリスクも大幅に高まります。

国立乾癬財団は、光線療法の代わりに屋内日焼けベッドを使用することをサポートしていません。

7.お湯

入浴やシャワーをするときは、お湯の代わりに温水を使用してください。お湯はあなたの肌に信じられないほど乾燥して刺激を与える可能性があります。

米国皮膚科学会は、1日に1回だけシャワーまたは入浴することを推奨しています。また、シャワーは5分、入浴は15分未満にすることをお勧めします。

持ち帰り

怪我、乾燥肌、日焼けは乾癬の再燃を引き起こす可能性があるため、肌をしっかりとケアすることが重要です。

新しいスキンケアトリートメントを検討するときは、皮膚科医によって承認されているかどうかを確認し、成分リストを確認してください。また、乾癬を「治す」ことができると主張する製品には注意してください。

特定の家庭用またはスキンケア製品について不明な点がある場合は、その製品に国立乾癬財団の「SealofRecognition」があるかどうかを確認してください。