言葉による虐待とは何ですか？虐待行為を認識する方法と次にすべきこと

コンテンツ

• 概観
• 言葉による虐待と「通常の」議論の違いは何ですか？
• 1.名前を呼ぶ
• 2.お悔やみ
• 3.批判
• 4.劣化
• 5.操作
• 6.非難
• 7.非難
• 8.源泉徴収または隔離
• 9.ガス照明
• 10.循環論法
• 11.脅威
• 何をすべきか
• 見通し

概観

虐待にはさまざまな形があり、すべてが肉体的ではありません。誰かが繰り返し言葉を使って誰かを侮辱したり、怖がらせたり、コントロールしたりすると、言葉による虐待と見なされます。

恋愛関係や親子関係の中で、言葉による虐待について耳にする可能性があります。しかし、それは他の家族関係、社会的、または仕事中にも発生する可能性があります。

口頭および感情的な虐待は犠牲になります。身体的虐待に発展することもあります。

口頭で虐待されている場合は、それがあなたのせいではないことを確認してください。読み続けることで、認識方法や次にできることなど、詳細を確認できます。

言葉による虐待と「通常の」議論の違いは何ですか？

私たちは皆、時々議論に巻き込まれます。時々、私たちは冷静さを失い、怒鳴ります。それはすべて人間であることの一部です。しかし、言葉による虐待は普通ではありません。

問題は、口頭での虐待的な関係に関与していると、あなたをすり減らせ、平常のように見えることです。

以下は、通常の意見の相違の例です。

• 彼らは、名声や個人攻撃に溶解しません。
• 毎日起こるわけではありません。
• 議論は基本的な問題を中心に展開します。彼らはキャラクターの暗殺ではありません。
• あなたは怒っていても相手の立場を聞いて理解しようとします。
• あなたの1人はフラストレーションから本当にひどいことを叫んだり言ったりするかもしれませんが、それは異常な出来事であり、一緒に取り組んでいます。
• 完全に同意できない場合でも、罰や脅迫を受けることなく、妥協したり先に進むことができます。
• 議論はゼロサムゲームではありません。1人が他を犠牲にして勝つことはありません。

他の人がこれらの行動に従事している場合、それを危険信号と見なします。

• 彼らはあなたを侮辱したり、屈辱を与えようとします。それから、彼らはあなたが過度に敏感であると非難するか、それが冗談であり、ユーモアのセンスがないと言います。
• 彼らはしばしばあなたに怒鳴ったり叫んだりします。
• 議論はあなたを驚かせますが、それらを開始したことで非難されます。
• 最初の不一致は一連の非難を引き起こし、無関係な問題をかき集めてあなたを弁護します。
• 彼らはあなたに罪悪感を抱かせ、被害者としての地位を築こうとします。
• 彼らはあなたが一人でいるときのために彼らの有害な行動を保存しますが、他の人がいるときは完全に異なる行動をとります。
• 彼らはあなたの個人的な空間に入るか、あなたが離れることを妨げます。
• 彼らは壁にぶつかったり、拳を叩いたり、物を投げたりします。
• 彼らはあなたを打たなかったことの功績を望んでいます。

1.名前を呼ぶ

恋愛関係であれ、親子関係であれ、遊び場でのいじめであれ、名前を呼ぶことは不健康です。 「ペットの名前」や「からかい」になりすましていることもありますが、習慣的に名前を呼ぶことは、あなたを怒らせる方法です。

例えば：

• 「あなたはそれを理解することはできません、あなたは愚かすぎるからです。」
• 「誰もがあなたがジャークだと言うのも不思議ではありません。」

2.お悔やみ

自尊心はあなたを侮辱するもう一つの試みです。虐待者のコメントは、皮肉で、軽蔑的で、ひいきにすることができます。自分が優れていると感じることがすべてです。

例えば：

• 「これを、あなたでも理解できる簡単な言葉で説明できるかどうか見てみましょう。」
• 「きっとメイクアップに力を入れていると思いますが、誰かに見られる前に洗い流してください。」

3.批判

建設的な批判には何の問題もありません。しかし、口頭での虐待的な関係では、自尊心を削ぎ落とそうとする試みにおいて、それは特に過酷で永続的です。

例えば：

• 「あなたはいつも何かに腹を立て、常に犠牲者を演じています。だから誰もあなたを好きになりません。」
• 「また失敗しました。何もできませんか？」

4.劣化

虐待者はあなたがあなた自身について気分を害することを望んでいます彼らは屈辱と恥を用いてあなたを侮辱し、自信をもって食べます。

例えば：

• 「私が来る前に、あなたは何もありませんでした。私がいなければ、あなたは再び何もないでしょう。」
• 「つまり、自分を見てください。他に誰があなたを望んでいますか？」

5.操作

操作とは、直接注文せずに何かを実行させる試みです。間違いはありません。それはあなたをコントロールし、バランスを崩すことを意味します。

例えば：

• 「それをすれば、家族を気にせず、誰もがそれを知っていることを証明します。」
• 「あなたが本当に私を愛しているなら、あなたは私のためにこれをするでしょう。」

6.非難

たまに何か問題があります。しかし、言葉で虐待する人は、彼らの振る舞いについてあなたを責めます。彼らはあなたがあなた自身に言葉の虐待をもたらすと信じてほしいです。

例えば：

• 「私は戦いに入るのが嫌いですが、あなたは私をとても怒らせます！」
• 「あなたはとても不合理で頭がおかしいので、私は怒鳴らなければなりません！」

7.非難

誰かがあなたを繰り返し非難している場合、彼らは嫉妬や嫉妬になるかもしれません。あるいは、それらはその振る舞いの有罪なのかもしれません。どちらにしても、不適切なことをしていないか疑問に思われるかもしれません。

例えば：

• 「私はあなたが彼らを見る方法を見ました。何も起きていないとは言えません。」
• 「隠れるものがなければ、どうして携帯をくれないの？」

8.源泉徴収または隔離

あなたと話すこと、あなたの目を見ること、またはあなたと同じ部屋にいることさえ拒否することは、あなたが彼らの注意を引くために一生懸命働くことを意図しています。

例えば：

• 友人の家で、嫌いなことを言ったり、やったりします。言葉がなければ、彼らは暴走して車の中に座って、あなたにあなたのホストに別れを告げて別れを告げるようにします。
• 誰が子供を迎えに行くのかを伝える必要があることを彼らは知っていますが、彼らはあなたの電話やテキストに答えることを拒否します。

9.ガス照明

Gaslightingは、自分のバージョンのイベントに疑問を投げかける体系的な取り組みです。自分のせいではないことを謝罪することができます。また、虐待者への依存度を高めることにもなります。

例えば：

• あなたは出来事、合意、または議論を思い出し、虐待者はそれが起こったことをまったく否定します。彼らはそれがすべてあなたの心の中にある、あなたがそれを夢見ている、またはそれを作り上げているとあなたに言うかもしれません。
• 彼らはあなたが忘れているか、または幻想を固めるために感情的な問題を抱えていることを他の人々に伝えます。

10.循環論法

2人が共通の根拠を見つけるまで、同じことについて2度以上意見の相違や議論を繰り返すことは珍しいことではありません。しかし、乱用者はあなたのボタンを押すためにその古い議論を何度も繰り返し、真ん中で会うつもりはありません。

例えば：

• あなたの仕事はあなたが予告なしに残業することを要求します。それが起こるたびに、あなたの遅滞についての議論は新たに始まります。
• あなたはあなたが子供向けではないことを明らかにしましたが、あなたのパートナーは毎月それを育てます。

11.脅威

明白な脅威は、言葉による虐待がエスカレートすることを意味します。彼らはあなたをコンプライアンスに怖がらせるためのものです。

例えば：

• 「今夜家に帰ると、芝生に「売り」の看板が付いているかもしれません。私は子供たちと一緒に行っているかもしれません。」
• 「あなたがそうするなら、私がどう反応するかについて誰も私を責めることはないでしょう。」

何をすべきか

言葉による虐待を経験していると思われる場合は、本能を信頼してください。最終的にはエスカレートする可能性があることに注意してください。それを認識したので、どうやってそれをどうするかを決める必要があります。

虐待者との推論は魅力的ですが、うまくいくとは思えません。 覚えておいてください、あなたは他人の行動に対して責任を負いません。

しかし、境界を設定できます。 不当な議論に従事することを拒否し始めます。口頭での虐待に対応したり、見逃したりしないことを伝えます。

虐待者との接触を可能な限り制限してください。 同じソーシャルサークルに旅行する場合、いくつかの難しい決定をする必要があるかもしれません。人を完全に回避できない場合は、周囲に他の人がいる状況に限定するようにしてください。

次に、準備ができたら、可能であればすべての関係を切ります。 虐待者との離脱は、同居している、子供がいる、何らかの形で依存しているなど、状況によっては複雑になる場合があります。

カウンセラーと話すか、サポートグループに参加すると役立つ場合があります。時として、部外者の視点は、物事を新しい観点から見て、次に何をすべきかを理解するのに役立ちます。

見通し

治癒には時間がかかりますが、自分を孤立させないことが重要です。支えとなる友人や家族に手を差し伸べます。学校にいる場合は、教師または指導カウンセラーに相談してください。効果があると思われる場合は、回復に役立つセラピストを見つけてください。

虐待者から離れる方法に関するガイダンスが必要な場合、またはエスカレーションを恐れる場合は、サポートを提供するいくつかのリソースを以下に示します。

• 循環を断ち切る：12歳から24歳までの若者が健康的な関係を築き、虐待のない文化を築くための支援。
• DomesticShelters.org：お近くのプログラムやサービスの教育情報、ホットライン、検索可能なデータベース。
• Love Is Respect（National Dating Abuse Hotline）：若者にオンラインでチャットしたり、電話をかけたり、支持者とテキストを送ったりする機会を提供します。
• National Domestic Abuse Hotline（800-799-7233）：24時間年中無休のホットラインで、全米のサービスプロバイダーとシェルターにアクセスできます。

口頭での虐待的な状況がなくなると、それが何であったかを確認するのが簡単になることがよくあります。