ドゥーラとは正確には何ですか？あなたはドゥーラを雇うべきですか？

コンテンツ

• ドゥーラとは何ですか？
• ドゥーラが役立つこと—そして彼らが助けないこと
• ドゥーラの費用はいくらですか？
• ドゥーラがあなたに適しているかどうかを判断する方法
• のレビュー

妊娠、出産、産後のサポートに関しては、 多くの 母性への移行であなたを助けることができる訓練された専門家と専門家の。あなたはあなたのob-gyns、助産師、周産期療法士、骨盤底療法士、健康コーチ、そして…ドゥーラを持っています。

ドゥ 今何？本質的に、ドゥーラは、妊娠、産後、出産、流産、喪失など、生殖過程のさまざまな段階でサポートを提供する訓練を受けた仲間です、と周産期精神医学の認定を受けた教育心理学者、リシェル・ウィッタカー、LPC-Sは説明します。健康。そして今日、COVID-19のパンデミックにより、新しい親が深刻な支援を必要としているため、多くの新しいママとパパがケアのギャップを埋めるためにドゥーラに目を向けています。 （読む：6人の女性が仮想の出生前および産後ケアの取得がどのようなものであったかを共有します）

「特にあなたが孤立しているパンデミックの産後の間、あなたは眠りに落ちました、そしてあなたは誰もがあなたよりもそれを理解していると思っています、新しい親は彼らの隅にできるだけ多くのチャンピオンを必要とします」とマンディメジャーは言います、認定された産後ドゥーラ、およびメジャーケアのCEO兼共同創設者。

米国では、ドゥーラは非常にオプションであると考えられていますが、それはどこでもそうではありません。 「他の国では、この種のケアは完全に正常であり、産後のプロセスの一部です。ここでは、それがなく、システムに大きなギャップがあります」とメジャーは言います。

ドゥーラは医療専門家ではありませんが、 それは 妊娠中および産後の周産期に訓練を受けており、将来の母親や新しい親にとって深刻な利益となる可能性があります。トレーニングは、選択したドゥーラの種類によって異なります（たとえば、出産ドゥーラは産後のドゥーラとは異なるトレーニングがあります）が、伝統的に、トレーニングには、新しい家族を効果的にサポートし、認証済み。 DONA Internationalは、証拠に基づくドゥーラのトレーニングと認定のリーダーであり、全国の多くのグループがDONA承認のドゥーラトレーニングを提供しています。

そして、ドゥーラが受けた教育、そしてクライアントと共有することは報われます。研究によると、ドゥーラの使用は、陣痛に費やす時間を削減し、否定的な出産感情を減らし、帝王切開の割合を減らすのに役立ちます。

さらに、あなたの人生でしばしば激動の時期になる可能性がある間、ドゥーラは耳を傾け、役立つ手、そしてたくさんのサポートを提供します。しかし、正確には何 は ドゥーラ—そしてあなたはそれを雇うことを考えるべきですか？ここでは、重要な職業について知っておくべきことと、ドゥーラが自分にぴったりだと感じた場合にドゥーラを雇う方法について説明します。

ドゥーラとは何ですか？

ドゥーラの基本的な定義は、家族の生殖の旅をサポートし、感情的、肉体的、情報的、擁護的なサポートを提供する人です、とフルスペクトルのドゥーラであるQuanisha McGruderは説明します（読む：カバー allll 生殖過程の段階）。

妊娠、出産、および/または産後に関しては、ドゥーラをBFFと考えてください。「ドゥーラを信頼して、最も深い恐怖に耳を傾け、その恐怖に正面から向き合うための有用な情報を提供できます」と、マーネリービショップは言います。認定された出産と産後のドゥーラ。彼らはしばしばあなたがすでに持っているケアの補足であり、それを強化し、妊娠、出産、そして産後を通してあなたの自信を築きます。 （関連：エイミーシューマーは、ドゥーラが彼女の複雑な妊娠を通して彼女をどのように助けたかについて開きます）

ドゥーラはまた、家で新しい親に会うことが多いため、独特で親密な立場にある傾向があります、と周産期のメンタルヘルスの認定を受けたセラピスト、ベサニーウォーレンL.C.S.W.は説明します。 「在宅サービスとカスタムフィットサービスを提供することで、新しい親とドゥーラの間に素敵な関係が生まれるようです」と彼女は言います。 「ドゥーラにぴったり合っている親は、この重要な時期を通して支えられていると感じています。」

結局のところ、私たちは子供を育てる上での「村」の重要性についてよく話しますが、新しい親を保護して育てるには村も必要です、とウォーレンは言います。たとえば、夜の看護師が提供するケアと産後のドゥーラが提供するケアの最大の違いは何ですか？ナイトナースケアセンターは 赤ちゃん、ドゥーラの中心は 家族 と世帯は、マグルーダーを説明します。

ドゥーラは、現実的な期待を設定するのに役立ちます（つまり、別々に あなたの メディアが *言う *どのように見えるかから妊娠と産後の経験をし、計画が変更されたときに決定を下し（突然、帝王切開が必要になるか、予期しない診断を受ける）、upsとダウン。

ドゥーラが役立つこと—そして彼らが助けないこと

ドゥーラが最も新しい親をサポートする傾向がある4つの主要な領域があります：情報サポート、身体的ケア、感情的な助け、そして擁護。

COVID-19がシフトしたので、まあ、かなり すべての 私たちが知っているように、多くのドゥーラは、電話、テキスト、ビデオチャット、またはWebベースのサービスを利用して、仮想ケア、教育、およびリソースを提供するためにサービスをピボットしています。 （たとえば、妊娠中は、ドゥーラやFaceTimeを使用して、産後の準備計画を電話でチャットできます。 全て あなたの質問の。）

現在、一部の州では、ドゥーラは必須の医療従事者とは見なされておらず、サポート担当者として出産中にのみ病院に入ることが許可されていることに注意してください 代わりに 出産パートナーのですので、あなたの病院または出産センターのガイドラインにチェックインすることが重要です。出産のためにFaceTimeで出産ドゥーラを行うことは可能ですが、安全のために病院または出産センターに再確認することをお勧めします。 （関連：一部の病院では、COVID-19の懸念により、分娩室でのパートナーやサポーターを許可していません）

ドゥーラが提供する可能性のあるサポートの種類を簡単に見てみましょう。

• 情報サポート。出産と産後のプロセスは混乱を招く可能性があります（こんにちは、ふるいにかけるための豊富な情報、考慮すべきアドバイス、読むべき本）。ドゥーラは、医療検査や手順が発生する前に理解し、医療用語を明確にし、証拠に基づいた情報を見つけ、パートナーが何が起こっているのかを理解するのに役立ちます。出産教育訓練を提供するものさえあります、とビショップは言います。

• フィジカルケア。 「妊娠、分娩、出産が妊娠中の人にとって肉体的に厳しいことは周知の事実ですが、家族の他の人にとっても疲れることがあります」とビショップは言います。 「スケジュールの乱れや緊張の高まりは、赤ちゃんが到着する前であっても、パートナーや子供たちに疲れを感じさせる可能性があります。」ドゥーラをいつ雇うかによって、病院のバッグを詰めたり、陣痛の快適な位置を教えたり、出産プロセスを支援したり、産後のヒーリングケアを支援したり、授乳をサポートしたりすることができます。

• 感情的な助け。妊娠、出産、および産後の期間は、（控えめに言っても） *ループ *のためにあなたの感情を送ることができます。しかし、問題の真実は、高揚から恐怖まで（そしてその間のすべての感情）すべてがこの期間中は正常であるということです。ドゥーラは、あなたが何を感じていても、サポートされ、励まされていると感じ、不安がある場合は安心し、パートナーに休憩を与え、大きな変化に備えて前向きな姿勢を示すのに役立ちます、とビショップは言います。 （関連：誰も話していない妊娠中および産後のメンタルヘルスの問題）

• アドボカシー。自分で話すのに苦労していませんか？キュードゥーラ！彼らはしばしば、出生前の医師の診察中に効果的かつ敬意を持ってコミュニケーションする方法について両親を指導します。これは、あなたが力を与えられ、自信を持っていると感じるのに役立ちます、とビショップは言います。また、出産施設のスタッフや訪問者と協力して、ニーズが満たされていることを確認することもできます。 「ドゥーラは必要に応じてメッセージを聞いて中継します」とビショップは言います。

ドゥーラがしないことは？彼らは医学的懸念（高血圧、めまい、または吐き気を考えてください）を診断、処方、または治療しませんが、助けることができる医療専門家の方向にあなたを導くのを助けることができます。実際、ドゥーラは多くの場合、産婦人科医や助産師、小児科医、メンタルヘルス提供者、授乳コンサルタントなどの出産提供者と提携しており、強力な地域紹介ネットワークを持っている傾向があります。

「チームのすべてのプロバイダーが同じページに表示されるように、「情報のリリース」に署名すると便利な場合があります」とWarren氏は述べています。 「ドゥーラと協力して働くことは、可能な限り多くの支援を受けて両親を取り囲み、彼らが村を建てるのを助けるための素晴らしい方法であることがわかりました。」 （関連：ええと、なぜ人々は「死のドゥーラ」を得て、「死の健康」について話しているのですか？）

ドゥーラの費用はいくらですか？

ドゥーラを雇う費用は、住んでいる場所や雇っているドゥーラの種類など、さまざまな要因によって異なります。費用は数百ドル（またはそれ以下）から数千ドルの範囲であり、同じ地域内でも変動する可能性があります。例：「オレゴン州ポートランドの大都市圏では、ドゥーラの料金は出生あたり500ドルから、出生あたり2,700ドルまでです」と、ビショップは言います（つまり、出生のためだけにそこにいるだけです）。 「産後のドゥーラの場合、1時間あたりの料金は1時間あたり20ドルから40ドルの範囲です。」

オレゴン、ミネソタ、ニューヨークのパイロットプログラムなど、一部の州では、メディケイドを使用している場合、ドゥーラケアの払い戻しがありますが、必ずしも100％であるとは限りません。

他のドゥーラには交渉可能な料金があり、認定のためにドゥーラのトレーニングを修了している人を含め、一部のドゥーラは、認定を受けるために必要な作業を完了するために、出産まで無料で協力する場合があります。

それ以外の場合、一部の（ただしすべてではない）保険会社がドゥーラサービスの費用の一部を負担するため、保険会社に電話して何が補償されるかを確認することは常に理にかなっています。

ドゥーラがあなたに適しているかどうかを判断する方法

多くの場合、ドゥーラを採用するかどうかの決定は、あなたが望んでいる、必要としている、そして恩恵を受けることができると感じる追加のサポートの量に帰着します。 「多くの女性にとって、妊娠と出産は楽しくて恐ろしい経験になる可能性があります。そのため、旅の途中でドゥーラを一緒に歩くことは非常に快適です」とWhittaker氏は言います。 「家族のサポートがほとんどまたはまったくない、自分自身と彼女の配偶者のための追加のサポートが必要な、医師の診察中に彼女の声を聞くのが難しい、または以前に複雑な妊娠や出産の経験をしたことがある女性は、ドゥーラサービスに最適かもしれません。」

ドゥーラを選ぶときは、適切なものを見つけることが重要です。つまり、最善の策は、いくつかの人にインタビューする可能性が高いということです。事前に質問を書き留めておくことは役立つ場合があります、とウォーレンは提案します。 1つは、検討しているドゥーラが提供するサービスの種類（出産、産後、またはその両方）について質問し、最もサポートが必要と思われる場所を検討することです。ドゥーラは、DONAのサイトや、Robyn、Major Care、Motherfigure、その他のオンラインプロバイダーサイトなど、さまざまな場所で見つけることができます。

周りに家族がいないので、睡眠、不安への対処、親のサポートが必要だと思いますか？産後のドゥーラはあなたにとって最善の策かもしれません。あなたの周りにサポートの村があるが、陣痛と出産に夢中になっているなら、出産ドゥーラが最良のルートかもしれない、とマグルーダーは言います。両方の分野でサポートが必要ですか？新しい顔を最小限に抑えるために、両方の経験を手伝ってくれる人を探してください。 （関連：MamaGlowの創設者であるLathamThomasが出産プロセスをより良いものに変えたいと考えている方法）

インタビューでは、ドゥーラがあなたの質問にどのように答えるかを考えてください。 「あなたの出産の好みや結果に関係なく、判断力のない方法であなたをサポートしてくれる人がいることが重要です」とウォーレンは言います。 「面接の段階でドゥーラを知ることに今不安を感じているなら、あなたが最も弱い立場にいるときはおそらくそうしないでしょう。」

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