栄養士に行くのはどのようなものですか

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私が見込み客から尋ねられるトップの質問の1つは、「あなたは正確に何をしますか？」です。栄養士がすることは会計士や獣医が言うほど簡単ではないので、それは素晴らしい質問です。私の最善の答えはこれです：私はあなたがあなたがどこにいるのか、あなたがどこになりたいのか、そしてそこに着く方法を理解するのを手伝います。

多くの人が、私が彼らを叱ったり、講義したり、好きな食べ物を奪ったりするのではないかと心配しています。そのような栄養士もいますが、私はその一人ではありません。私の目標はクライアントに情報を提供し、刺激を与え、助言し、サポートすることであり、クライアントが成功することを望んでいるので、私は自分自身をフードコーチだと思っています。私の人生を通して、私は強硬な態度をとり、権威主義的なアプローチを使用した教師、医師、または上司にうまく反応しませんでした。私がパーソナルトレーナーとしてクライアントと仕事をしているときでさえ、私のスタイルは、人々が自分の体を理解し、アクティブであることに恋をするのを助けることです。ブートキャンプのアプローチからはほど遠い！

そうは言っても、もしあなたが私と個別に会うとしたら、あなたが期待できることは次のとおりです。

まず、あなたの体重歴、現在および過去の病歴、家族の病歴、食物アレルギーまたは不耐性、好き嫌い、食事、睡眠および運動習慣、過去の減量の試み、感情的および社会的情報を含む徹底的な栄養評価を完了します食べ物などとのつながり。

次に、私たちは直接、時には私のオフィスで、時にはあなたの家で話します。私たちはあなたの目標について話し合い、あなたの栄養評価についての私の考えとフィードバックを共有します。これにより、出発点と目的地の両方、本質的には「現在の場所」と「最終的に行きたい場所」の両方が得られます。

次に、進め方について一緒にゲームプランを作成します。一部の人々は、正式で構造化された食事計画を好みます。他の人は、夕食時に2カップの野菜を追加したり、穀物を半分に切ったりするなど、具体的で測定可能な変更の短いリストを使用すると、はるかにうまくいきます。計画や変更の背後にある理由を、それらがあなたの体にどのように影響するか、そしてあなたが何を期待できるかなど、正確に説明します。

私たちの最初の訪問の後、私はほとんどのクライアントに、電子メールまたは電話のいずれかで毎日私と連絡を取るように頼みます。私の経験では、毎日のサポートが重要です。予定の間に丸1週間かかると、苦労したり、質問があったり、軌道に乗らなくなったりした場合に待つには長すぎます。私が毎日チェックインする私の目標は、あなたの質問に答えてサポートを提供し、あなたが何をしているのか、そしてその理由について自信を持って感じるのを助け、あなたが身体的に気分が良いことを確認し、あなたの進歩と結果を追跡することです。最終的には、目標を達成しただけでなく、行った変更が新しい「通常の」食事方法になっているため、私が不要になるようになることを願っています。

私のアプローチは、人々と1対1で取り組んできた10年以上にわたって進化してきました。私が学んだ非常に重要な教訓のひとつは、私はすべての人にとって適切な開業医ではないということです。

栄養士に会うことを考えているなら、予約をする前に様々な候補者に「面接」することを強くお勧めします。あなたが過激な食糧警官を探しているなら、あなたは私のような誰かに満足しないでしょう、そしてその逆も同様です。多くの質問をし、栄養士の哲学を理解して、栄養士があなたの性格、期待、目標に最も適していることを確認してください。医師やヘアスタイリストのように、特定の分野のすべての人が同じアプローチをとったり、同じことを信じたりするわけではありません。

栄養カウンセリングについて質問がありますか？お住まいの地域で栄養士を見つける方法を知りたいですか？ここに2つの素晴らしいリソースがあります：

スポーツ、心臓血管、ウェルネスの栄養士

American Dietetic Association（For the Publicをクリックしてから、登録栄養士を探す）

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