レスベラトロールとは何ですか？
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レスベラトロールは、いくつかの植物や果物に含まれる植物栄養素であり、その機能は、抗酸化物質として作用する真菌や細菌による感染から体を保護することです。この植物栄養素は、天然のグレープジュース、赤ワイン、ココアに含まれており、これらの食品を食べるか、サプリメントを摂取することで得られます。
レスベラトロールには、抗酸化力があり、酸化ストレスから体を保護し、炎症と戦い、ある種の癌を予防し、皮膚の外観を改善し、コレステロールを下げ、体から毒素を排除するので、いくつかの健康上の利点があります。であること。
レスベラトロールとは
レスベラトロールの特性には、抗酸化作用、抗癌作用、抗ウイルス作用、保護作用、抗炎症作用、神経保護作用、植物エストロゲン作用、老化防止作用が含まれます。このため、健康上の利点は次のとおりです。
- 肌の見た目を良くする 早期老化を防ぎます。
- 体の浄化と解毒を助けます、減量を促進します。
- 心血管疾患から体を守ります、それは血管の筋肉を弛緩させるという事実のために血流を改善するので;
- LDコレステロールを減らすのを助けるL、一般に悪玉コレステロールとして知られています。
- 癒しを改善する 怪我の;
- 神経変性疾患を避ける、アルツハイマー病、ハンチントン病、パーキンソン病など。
- 炎症と戦うのに役立ちます 体内で。
さらに、さまざまな腫瘍細胞の増殖を抑制することができるため、結腸癌や前立腺癌などのさまざまな種類の癌から保護することができます。
どのくらいのレスベラトロールを消費できますか？
これまでのところ、レスベラトロールの理想的な1日量は決まっていませんが、メーカーの使用方法を確認し、医師または栄養士に相談して、一人一人に応じた量と最も指示された用量を示すことが重要です。
それにもかかわらず、健康な人に示される用量は30〜120 mg /日の間で変動し、5 g /日の量を超えてはなりません。レスベラトロールサプリメントは、薬局、健康食品店、またはオンラインストアで見つけることができます。
体重を減らすために使用する方法
レスベラトロールは、体を刺激してアディポネクチンと呼ばれるホルモンを放出するため、体が脂肪を燃焼するのを助けるため、減量に有利に働きます。
レスベラトロールは赤と紫のブドウと赤ワインに含まれていますが、150mgのレスベラトロールをカプセルの形で摂取することも可能です。
次のビデオを見て、最高のワインを選び、それを食事と組み合わせる方法を学びましょう。
副作用と禁忌
過剰なレスベラトロールは、下痢、吐き気、嘔吐などの胃腸障害を引き起こす可能性がありますが、他の副作用は発見されていません。
レスベラトロールは、授乳中または子供が妊娠中の女性による医学的アドバイスなしに摂取してはなりません。
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