あなたの最初のウェイトウォッチャー会議で何を期待するか

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ウェイトウォッチャーに参加することを決定することで、減量の旅に大きな一歩を踏み出しました-おめでとうございます！もちろんあなたはあなたの研究をしたので、あなたはそれが減量プログラムに関しては頻繁にリストトップであることを知っています（U.S. News＆World Report 最高の減量ダイエット、従うのが最も簡単なダイエット、そして最高の商業ダイエット計画でそれをナンバーワンにランク付けします）。

ウェイトウォッチャーズの特徴は、メンバー向けの毎週のミーティングです。最初のミーティングが開催されたので、何を期待できるかわからない場合があります（ポイントシステムは非常に混乱しています！冷凍の食事を食べる必要があります！彼らはみんなの前でスケールに飛び乗ってもらいます！）あなたがそれらの神経を落ち着かせるためにアイスクリームのカートンに手を伸ばす前に（仮想ハンドスラップ！）、私たちは何が起こるかについてのスクープを持っています 本当 あなたの最初の会議で起こります。

1.いいえ、みんなの前で自分の体重を測るわけではありません。一部の会議室には小さなブースがあり、スケールはあなたとあなたのリーダーだけが見ることができます。 （追記：気に入らなければ、まったく体重を量る必要はありません。毎週の会議をスキップしないでください！）

2.リーダーと言えば、基本的にあなたは自信を持って、セラピスト、インスピレーション、チアリーダーになりますので、最初のミーティングで彼らを知るように努力してください。

3.お気に入りの飲み物であるロングアイランドアイスティー（なんと15）のポイント値を調べると、本当に腹を立てます。

4.体重を量る日に、最も軽い衣類（サンドレスやトレーニングウェア、誰か？）を着てもまったく問題ありません。そして、人々が靴、靴下、コート、ベルト、セーターを脱いでいるのを見て驚かないでください。 、スケールを踏む前にブラジャー（リーダーの口からまっすぐ、私たちは誓う）でさえ。

5.サラダボウル、フルーツボウル、アクティビティモニター、計量カップ-名前を付ければ、WeightWatchersが販売しています。君は。意思。欲しい。それ。全て。 （そして、コストを正当化するために、あなたはあなたがあなたの減量の旅を助けるために言われたアイテムを「必要とする」とあなた自身に確信させるでしょう。）あなたが本当にあなたのお金を使うべき場所は軽食です。彼らは驚くべき美味しさです-特にコーヒークラムケーキバー。

6.学校では、すべてのために手を挙げた一人の女の子がいつもいたことを覚えていますか？すべての会議室には、そのような人が必ずいるはずです。あなたが丁寧にうなずく間、彼女は毎週共有し、あなたが彼女に脅迫されているのか、彼女に嫉妬しているのか、それとも本当に彼女が話をやめたいのかを判断しようとします。

7.何を推測しますか？食べたくないのなら、冷凍の食事を食べる必要はありません（本当に！）。はい、SmartOnesの電子レンジ対応の食事はWeightWatchersの名前でブランド化されていますが、毎日、またはまったく食べることは期待されていません。ただし、バインドされている場合は便利です。

8.ミーティングの後で名前タグを外して、半日持ち歩くのを忘れるでしょう。恥ずかしがらないでください-あなたがあなたの健康を担当しているという事実を受け入れて、誇りに思ってください！

9.バブルを破裂させて申し訳ありませんが、最初に参加したときは非現実的な期待を抱くかもしれません。はい、あなたはあなたが望むものを食べることができます（もちろん適度に）そして、はい、あなたが計画に固執するならばあなたは体重を減らすでしょう、しかしそれはかかります 時間。あなたが5、10、15、または50ポンドを失いたいかどうかにかかわらず、その体重は一晩で忍び寄りませんでした。一晩で外れることもありません。我慢してください-それはそれだけの価値があります。

10.正直なところ、最初の会議はおそらく少し厄介です。あなたは何を言うか、どのように行動するかを知らないクラスの新しい子供のように感じるでしょう。戻ってきてください！このグループの他のメンバーは、本当に素晴らしく、やる気を起こさせる、やる気を起こさせる友達のグループになります。

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