慢性特発性蕁麻疹かゆみに対処するための7つのヒント

コンテンツ

• 概観
• 1.さまざまな種類の抗ヒスタミン剤を試す
• 2.お肌に潤いを
• 3.冷たいシャワーを浴びる
• 4.オートミールバスを試す
• 5.患部に冷たい手ぬぐいまたはアイスパックを当てます
• 6.ルーズフィットで快適な服を着る
• 7.スクラッチする誘惑に抵抗する
• 取り除く

概観

慢性じんましんの最も一般的なタイプである慢性特発性じんま疹（CIU）と一緒に住んでいる場合は、皮膚のかゆみに伴う欲求不満と不快感に慣れている可能性があります。約150万人のアメリカ人がCIUを患っており、関連するかゆみは睡眠障害を引き起こし、日常の活動を妨害する可能性があります。

CIUの根本的な原因は不明であるため、この状態の治療は困難な場合があります。しかし、あなたが試すことができるいくつかのオプションがあります。

ここでは、特にフレアアップ時に、かゆみを一時的に軽減するのに役立つ7つのヒントを紹介します。

1.さまざまな種類の抗ヒスタミン剤を試す

CIU診断が抗ヒスタミン薬である場合、医師が最初に処方する可能性のある治療法の1つです。典型的なレジメンには、日中眠れないH1抗ヒスタミン薬と夜間に眠気を引き起こすH1抗ヒスタミン薬が含まれます。

しかし、抗ヒスタミン薬は一部の人のかゆみの治療に効果的である場合がありますが、CIU患者の50％未満が抗ヒスタミン薬によく反応します。

医師に相談して、どの抗ヒスタミン薬が救済に役立つ可能性があるかについて詳しく調べてください。すでにほとんどまたはまったく成功せずにそれらを試したことがある場合は、他の治療法や救済方法について医師に相談してください。

2.お肌に潤いを

高品質で無香料の保湿剤を使用して、お肌を落ち着かせます。定期的に使用すると、肌に潤いを与え、肌の表面に保護バリアを構築するのに役立ちます。さらに、冷感はかゆみをすぐに和らげることができます。

3.冷たいシャワーを浴びる

熱湯は皮膚を乾燥させることにより、さらに皮膚を刺激します。一方、冷たい水はお肌を落ち着かせる効果があります。シャワー中に使用するマイルドで無香料の石鹸を選び、強くこすりすぎないように注意してください。

シャワーは心地よい気分にさせられますが、冷たいシャワーであっても、長時間続くと肌に負担がかかります。最良の結果を得るには、シャワーとバスを10分に制限してください。

4.オートミールバスを試す

冷たいシャワーの代わりに、コロイド状オートミールを使用したオートミールバスを試してみるのもよいでしょう。オートミールは、炎症やかゆみを軽減するのに役立ちます。じんましんを刺激したり、皮膚が乾燥したりしないように、水を冷やしておくことを忘れないでください。

5.患部に冷たい手ぬぐいまたはアイスパックを当てます

冷たいシャワーやオートミールのバスの時間がない場合は、患部に冷たい湿った手ぬぐいを当てるだけですぐに緩和できます。タオルで包んだアイスパックも使えます。

皮膚に対する低温は、じんましんに伴う腫れを減らすことができます。氷は、かゆみを和らげる麻痺効果も提供します。

6.ルーズフィットで快適な服を着る

発汗と圧力の両方が症状を悪化させる可能性があるため、ゆったりとした快適な服を選択してください。綿100％または絹100％で作られた衣服は、肌への負担が少なく、刺激やかゆみを防ぐことができます。

最も重要なのは、じんましんのあるエリアを覆い、外部の刺激物から遠ざける衣服を着用することです。

7.スクラッチする誘惑に抵抗する

引っかき傷は一時的な軽減をもたらすかもしれませんが、逆効果になる可能性があります。しばらくすると、じんましんがさらに悪化するだけです。

引っ掻き続ける誘惑に負けないでください。かゆみを軽減する他の方法を模索し、ヒットをスクラッチする衝動に気をそらすために最善を尽くしてください。手袋を着用し、指の爪を短くして刺激を防ぐこともできます。

取り除く

CIUに伴うかゆみを軽減し、引っ掻き力に抵抗することは難しい場合があります。冷たいシャワーを浴びてみて、症状を和らげるためにワードローブを少し変えることを検討してください。かゆみを扱うためのこれらのヒントに加えて、あなたの状態と治療計画について話し合うために定期的に医師に相談してください。