イベントの前に何を食べるか：これらの食品の組み合わせでパワーアップ

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最初の10Kまたは企業との大規模な会議の準備に、数日、数週間、または数か月を費やしました。ですから、試合当日に鈍感やストレスを感じてそれを吹き飛ばさないでください。 「イベントの前に何を食べるべきかを知っていれば、最高のパフォーマンスを得るために体と脳を回転させることができます」と、SHAPE諮問委員会のメンバーで著者のエリザベスソマー博士は言います。 幸せへの道を食べる。どんな状況でも成功するためにパワーアップするために必要なすべてがここにあります。

•何をいつ食べるか：朝に大きな仕事のプレゼンテーションがあります

•あなたは朝のレースをしています

•今夜は夕食の日があります

•あなたは長いフライトをしています

•正午から深夜まで、混雑したスケジュールがあります

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