便秘の感じ方

コンテンツ

• 概観
• あなたの消化高速道路
• 便秘はどんな感じですか？
• 便秘はいつ緊急になりますか？
• 次のいずれかに該当する場合は、すぐに治療を受けてください。
• 便秘の治療法は何ですか？
• 妊娠中の便秘はどのように感じますか？
• 便秘で痔になったとき
• 痔の便秘の治療
• 便秘の原因は何ですか？
• お持ち帰り

概観

便秘は、排便しにくい便がある場合、すべての便を通過する気分でない場合、または排便と排便の間に4日以上ある場合です。

便秘は、常に膨満感や不快感を与えることがあります。慢性便秘により、腸閉塞などの有害な副作用が発生する場合もあります。

アメリカ人の推定15パーセントは便秘の問題を経験しています。

この記事では、便秘がどのように感じられるか、妊娠中か痔にかかっているかなど、便秘に対して何ができるかについて説明します。

食べ物が消化されるときの経路を最初に確認すると役立つ場合があります。

あなたの消化高速道路

消化管は口から直腸まで広がっています。消化に関与する主な臓器のいくつかは次のとおりです。

• 胃
• 小腸
• 大腸、最終的には直腸から便が出る

消化管の各ポイントに沿って、栄養素が吸収され、食品の分解からの廃棄物が最終的に体から放出されます。

胃での攪拌や腸での蠕動運動（リズミカルな動き）などの特別な動きは、消化管を通して食品を前進させるのに役立ちます。

便が柔らかくかさばると、腸の動きが活発になり、前方に移動する可能性が高くなります。トイレに行く時間になると、骨盤底の筋肉が働き、便を直腸から押し出します。

便秘はどんな感じですか？

便が排泄される予想経路の1つ以上の故障により、便秘が発生する可能性があります。

これらには、動きの遅い便、硬い便、または排便を通過させるために必要な筋肉や神経の問題が発生している可能性があります。

その結果、便秘は多くの症状のように「感じる」ことがあります。例は次のとおりです。

• 胃または骨盤領域の膨満
• 腸のけいれん
• 直腸に便が残っているように感じますが、通過できません
• 胃と腹部の重さや不快感
• 背中の痛み

胃と腸の不快感を区別するのが難しい場合があります。胃を上向きに押し上げる腸の痙攣や膨満感を感じるかもしれません。

その結果、便秘の領域が実際に腸内にある間、胃の不快感を感じる可能性があります。

便秘はいつ緊急になりますか？

便秘は緊急の医療になることがあります。

次のいずれかに該当する場合は、すぐに治療を受けてください。

• 少量以上の便中の血
• 暗いまたはタール色のスツール
• 激しい腹痛

以下を経験した場合は、直ちに医師の診察と治療を受けてください。

• 下剤を含む自宅でセルフケア対策を試しても症状が改善しない、または悪化する
• 排便を試みた後も痛みが続く、または悪化する痛み
• 下痢と交互になる便秘

これらの症状は、消化管内の出血の兆候であるか、または腸閉塞を経験している可能性があります。これらは生命を脅かす緊急事態になる可能性があります。

便秘の治療法は何ですか？

便秘治療は、ライフスタイルから薬物治療まで多岐にわたります。便の動きを妨げている閉塞や瘢痕がある場合は、手術が必要になることがあります。

便秘の発生率を減らすために使用できるいくつかの在宅のセルフケア対策は次のとおりです。

• 尿が淡い黄色になる場所まで大量の水を飲む。
• 野菜、全粒穀物、果物などの供給源から1日に少なくとも25グラムの繊維を食べる。
• 歩く、自転車に乗る、踊るなどの定期的な身体活動に従事すること。これらの身体活動要素は、便の自然な動きを模倣し、便がより速く動くのを助けます。
• 便秘に影響を与える薬の服用について医師に相談する。ただし、最初に医師に相談せずに薬の服用をやめてはいけません。

繊維サプリメントなど、便秘を理想的に軽減できる市販薬（OTC）もあります。

妊娠中の便秘はどのように感じますか？

妊娠中の女性は、一般の人口よりも高い率で便秘を経験します。妊娠中の女性の推定11〜38％は便秘に問題があります。

妊娠中の女性が便秘になる可能性を高める要因には、次のようなものがあります。

• プロゲステロンのレベルを上げ、腸の動きを遅らせるモチリンと呼ばれるホルモンを減らします
• 腸内の水分吸収が増加し、便が乾燥する
• 便秘のリスクを高める可能性のあるカルシウムと鉄のサプリメントの増加
• 腸を圧迫し、動きを遅くする子宮の肥大
• 身体活動の減少

妊娠中の症状が不確かである可能性があるため、妊娠している場合、最初は便秘を認識するのが難しい場合があります。例としては、腹部膨満感や腹部膨満感や圧迫感などがあります。

妊娠しているときは、薬が赤ちゃんに影響を与える可能性があるため、予期していなかったときと同じ薬を服用することはできません。

また、妊娠中の便通を促進するために下剤を使用することの安全性に関するデータは多くありません。

ただし、有害な副作用と関連していないように見えるいくつかの治療法には以下が含まれます：

• バルク形成剤（これらは一部の妊婦にガス、けいれん、膨満を引き起こす可能性があります）
• 鉱油などの潤滑剤下剤
• ドキュセートナトリウムなどの便軟化剤（コーレス）

下剤が電解質の不均衡を引き起こし、気分を悪くさせ、赤ちゃんに影響を与える可能性があります。

このため、妊娠している場合は、これらの薬を短期間服用し、食物繊維の増加、水分摂取量の増加、身体活動の増加などのライフスタイルテクニックを試してみることが重要です（許容される場合）。

便秘で痔になったとき

痔は直腸の内側または外側に発生する腫れた血管です。彼らは出血し、排便を通過するのに苦痛をもたらす可能性があります。

便秘を伴う痔がある場合、これは特に困難です。これは、腸の動きが既にゆっくりと通過するか、通過しにくいためです。 2つの条件の組み合わせにより、トイレに行くのは非常に不愉快な経験になります。

ただし、便秘で痔になっている場合は、衝動に襲われたときにトイレに行くのをやめようとしないでください。そうすると、最終的に便を通過したときに、腸にさらに負担がかかり、痔が悪化する可能性があります。

痔がある場合、浴室を使用するときに体の位置を変えると直腸への圧迫が軽減されることがあります。例としては、トイレに行くときに小さなステップスツールに足を植えることが挙げられます。これにより、便が通過しやすくなります。

痔の便秘の治療

便秘と痔の両方を治療するための措置を講じることで、両方の状態の発生率を減らすことができます。例は次のとおりです。

• バスルームに行った後、肛門部分を優しくそして完全にクレンジングします。ベビーワイプを使用するか、その領域をすすぐとよい場合があります。
• 大量の水を飲むと便が固まりにくくなります。
• かゆみや皮膚の炎症を軽減するために、領域に抗炎症クリーム（OTC製剤Hなどのステロイド）を塗布します。
• 果物、野菜、シリアルなどの食物繊維を多く含む食事をとることで、自然に大便がふくらみ、通過しやすくなります。

便の血液など、痔の問題が続く場合は、医師に相談してください。

便秘の原因は何ですか？

便秘はいくつかの根本的な理由から生じる可能性があります。これらには以下が含まれます。

• エージング
• 糖尿病
• 食物繊維の変化や水分の不足などの食事の変化
• 大腸手術の歴史
• 過敏性腸症候群などの胃腸障害の病歴
• 骨盤底疾患の病歴
• 腸閉塞
• 妊娠

また、次のような特定の薬を服用した場合にも起こります。

• アルミニウムおよびカルシウム含有制酸薬
• 抗けいれん薬
• カルシウムチャネル遮断薬
• 利尿薬
• 鉄サプリメント
• 麻薬性鎮痛薬
• パーキンソン病の治療に使用される薬

時々、結腸の動きは、知られていない理由と便秘の結果のために遅くなります。

お持ち帰り

一時的であれ慢性的であれ、便秘は不快な出来事であり、症状がいつでもどこでも起こるとは限りません。

幸いにも、ほとんどの便秘は在宅のセルフケアで解決できます。症状が解決しない場合や、痛みや出血があった場合は、医師に連絡してください。

週に3回未満の排便があり、排便の困難やその他の不快感がある場合は、医師に相談することをお勧めします。