収縮を識別する方法

コンテンツ

• 収縮はどのように感じますか？
• 収縮はどのように機能しますか？
• 収縮はいつ始まりますか？
• 収縮が分娩の兆候であり、他の何かではないことをどのようにして知っていますか？
• 収縮の計時方法
• 収縮の異なるタイプは何ですか
• 早期収縮がある場合はどうしますか？
• 本当のお母さんが言わなければならないこと
• 次のステップ

収縮はどのように感じますか？

陣痛は、赤ちゃんの出産を促進するために子宮が引き締められる物理的な方法です。すべての体の筋肉は、使用されると引き締められ、短くなります（収縮）。そして子宮は体の中で最も強い筋肉の一つです。

労働収縮は、その強度がゆっくりと上昇し、ピークに達し、その後ゆっくりと低下するため、波のように感じられることがよくあります。

労働収縮はしばしば：

• 背中からコアの前に放射状に
• 腹全体を固くします
• けいれんのように感じる
• 骨盤圧を含む
• 鈍い腰痛を含む

収縮に一般的に関連する言葉は「痛み」ですが、心をリダイレクトして、それらを生産的で、要求が厳しく、激しいものと考えることができます。

収縮に何が期待できるか、そして収縮が始まったら何をすべきかについてさらに学ぶために読んでください。

収縮はどのように機能しますか？

収縮は、子宮の上部を締め、子宮頸部に圧力をかけることにより、赤ちゃんを下に移動させるのに役立ちます。この圧力により、子宮頸部が開き、拡張します。

収縮は数秒から数分まで続きます。

ホルモンのオキシトシンは、陣痛の収縮を刺激し、それらを陣痛中ずっと発生させ続けます。労働が進むにつれて、収縮は通常：

• もっと激しくなる
• 長続きする
• 近づく

場合によっては、最終的に赤ちゃんを押し出してからは収縮の頻度が低くなりますが、赤ちゃんと一緒に出産するために力を合わせても非常に強力です。

収縮はいつ始まりますか？

満期出産の赤ちゃんの場合、本当の陣痛は、赤ちゃんが少なくとも37週間になるまで開始されません。

37週より前に収縮を経験した場合は、直ちに医師の診察を受けてください。これらは早産と呼ばれ、赤ちゃんが完全に発育する前に陣痛を始めている兆候である可能性があります。

妊娠第2学期から早くも、ブラクストンヒックス収縮を感じるかもしれません。

ブラクストンヒックス収縮は、時々練習収縮と呼ばれます。彼らはあなたの体を分娩に備えるのを助けると信じられています。これらは一般的に長続きせず、痛みもありません。

収縮は必ずしもあなたが活発な労働にいることを必ずしも意味しません。

何人かの女性は、労働が最終的に始まる前の数日間、オンとオフの収縮を経験します。これは前駆労働として知られています。

分娩の症状は何ですか？ |労働の兆候

定期的または不規則な間隔で来ているかどうかにかかわらず、収縮がある場合は、医師または助産師に連絡してください。

収縮が規則的なパターンで発生している場合、つまり収縮がほぼ同じ間隔であり、次の兆候がある場合は、おそらく分娩中です。

• 締め付け、または赤ちゃんが骨盤に落ちたような感覚
• 下痢
• 膣からの血性または粘液分泌物
• 水漏れ、噴出または定常的な漏れに現れる
• 吐き気と嘔吐

子宮頸管の成熟または薄化も別の兆候ですが、この症状を自分で診断することはできません。訓練を受けた医師、助産師、またはドゥーラだけが、赤ちゃんが生まれる準備として子宮頸部が実際に薄くなって開いているかどうかを教えてくれます。

収縮が分娩の兆候であり、他の何かではないことをどのようにして知っていますか？

特に初めてのお母さんの場合は、収縮、靭帯の痛み、消化不良のいずれであるかを知るのが難しい場合があります。

人々は「本当の収縮」と「虚偽の労働」について話しますが、そのような用語を使用する代わりに、あなたが感じていることに注意を払い、それについて医師に話すことができるようにしてください。

多くの場合、休息、体位の変更、水分補給により、実際の分娩前に不規則な収縮が止まります。実際の労働は、これらの行動によって停止されることはありません。

あなたの収縮が規則的なパターンで来ていて、あなたが分娩の他の徴候を持っているなら、すぐに医師に連絡してください。

収縮の計時方法

タイミングの収縮は、あなたが分娩中かどうかを評価する上で不可欠な部分です。労働収縮は、頻度がゆっくりと増加する規則的な時間パターンで行われます。

妊娠後期の早い段階で、医師または助産師は、何を期待し、陣痛の兆候についてどのようにコミュニケーションするかを伝え始めます。

収縮のタイミングに基づいて、いつ病院に向かうか、電話をかけるかを尋ねます。

収縮が始まってから次の収縮が始まるまでの収縮の時間を計ります。

収縮の時間を計るには：

• 腹部の締め付けを感じたら、すぐに時間に注意してください。
• 収縮がピークに達したかどうかに注意してください。
• 締め付けが完全に止まったら、それがどのくらい続いたかに注意してください。ただし、収縮のタイミングを止めないでください。
• ストップウォッチを再開する前に、次の締め付けを感じるまで待ってください。

アナログクロックは、タイミングの収縮に対して最も正確です。簡単なタイマーボタンで電話アプリをダウンロードすることもできるので、まったく気にする必要がありません。不安な場合は、アプリをもっとリラックスさせることができます。

初めての母親の一般的な経験則は 3-1-1：収縮は3分ごとに起こり、1分間続き、1時間繰り返されます。

病院で出産している場合は、病院に行く前に医師から電話をかけてもらう必要があります。彼らが好みを述べていない場合は、妊娠後期の面会中に尋ねてください。

また、以前の出産や既存の状態によっては、収縮が5分から10分ごとに来ていても、医師から連絡を求められる場合があります。

以下は、収縮の通常のタイムラインです。

収縮の異なるタイプは何ですか

妊娠のどの時点でも、子宮が収縮するのを感じることがあります。

以下は、妊娠中に経験する可能性のある一般的なタイプの収縮です。

早産

これらの収縮は、赤ちゃんが生まれる準備が整う前に起こる実際の分娩です。活発な分娩と一致する症状があります。

ブラクストン・ヒックス収縮

これらは、通常は痛みがなく、背中を感じないはずの「練習」収縮です。脱水症、性別、または完全な膀胱は、すべてこれらの収縮を引き起こす可能性があります。

バック労働

これは、一部の女性が収縮中に感じるより集中した種類の痛みです。妊娠中の通常の背中の痛みよりも、背部分娩は子宮内の赤ちゃんの位置が原因​​であることがほとんどですが、常にではありません。

背中の労働には、不規則な収縮と長時間の押し込みが含まれます。

早期収縮がある場合はどうしますか？

赤ちゃんがいつ生まれるかはわかりません。

妊娠37週になると、赤ちゃんは満期産と見なされます。陣痛は、妊娠37週から40週の間にしばしば起こります。

37週間前の収縮は早産と呼ばれ、赤ちゃんにリスクをもたらします。

満期ではなく、休息と水分補給で治らない収縮がある場合は、すぐに医師に連絡してください。ほとんどのオフィスには、時間外に留守番電話サービスがあるため、昼夜を問わずいつでも電話をかけることができます。

本当のお母さんが言わなければならないこと

何人かのママに収縮について説明するように頼みました。

「あなたの可愛い人との出会いに近づくような急な急増。」 — Kaitlin。

「強烈な締め付けとゆっくりとした圧力がかかり、徐々にピークに達し、その後解放されました。」 - ローレン。

「生理痛のより強力なバージョンのような並べ替え。私は2日間働いていましたが、その間ずっと、収縮が痛みを感じるとは感じませんでした。痛みを伴う収縮。」 —マリー

次のステップ

期限内で収縮している場合は、集中してD-day（配達日）の準備をする時が来ました。

それは非常に長い日になる可能性があり、一部の女性にとっては、それが数日にも及ぶ場合があることを覚えておいてください。

何よりもまず、リラックスしてください。特に、初期の労働において、昼夜を問わず、エネルギーを無駄にしたくありません。

お風呂に入るか、座って読んでください。

待っている間：

• あなたの収縮のタイミングの書かれたログを保管してください。
• 腹を立てない軽食を食べましょう。
• 医師または助産師、およびケアチーム（年長の子供にはドゥーラ、パートナー、またはベビーシッター）に連絡してください。
• 時間を過ごすために楽しいことやリラックスすることをしてください。
• 水分を補給してください。
• 赤ちゃんを産むときがきたので、バッグを詰めて、アウェイメッセージをメールに入れてください。

早産の場合は、すぐに医師または助産師に連絡するか、病院に直接向かいます。早産の場合は、できるだけ早く評価される必要があります。

まだ病院のバッグを梱包していない場合は、いくつかの必需品を手に取り、友人や家族に病院に持っていくために必要なものをさらに梱包するよう依頼してください。