それはいつ高血圧ですか？

コンテンツ

• 高血圧になるとどうなりますか？
• 高血圧とは何ですか？
• 成人の高血圧
• 成人の高血圧の段階
• 子供の高血圧
• 妊婦の高血圧
• 血圧を測定する方法
• 高血圧の合併症
• 高血圧の治療選択肢
• 予防とセルフケア
• 高血圧の医者にいつ診察するか

高血圧になるとどうなりますか？

血圧は、心臓から送り出される血液の量と、動脈を流れる血液の流れやすさによって決まります。高血圧（高血圧）とは、血管に過度の力や圧力がかかって血液が流れることです。

これは一般的な状態ですが、無視しないでください。高血圧はまた、心臓病のリスクを高めます。

重度の高血圧の症状には次のものがあります。

• 頭痛
• 呼吸困難
• 鼻血
• 胸痛
• 視覚的な問題
• めまい

これらの症状の多くは、血圧が危険なほど高くなるまで現れません。血圧を定期的にチェックして、数値が正常な範囲内に収まるようにすることが重要です。

大人、子供、妊娠中の女性にとって健康的な範囲とは何かを学ぶために読んでください。

高血圧とは何ですか？

血圧測定値には2つの数値があります。一番上の数値は収縮期の数値（心臓が収縮したときの血管内の圧力）です。一番下の数字は、心臓拡張期の数（心拍間で心臓がリラックスするときの動脈の圧力）です。 2つの数値を合わせると、血圧が正常か異常かがわかります。高収縮期（130以上）または拡張期（80以上）は高血圧としてカウントされます。しかし、健康な数は、大人、子供、妊娠中の女性でも異なる場合があります。

成人の高血圧

成人の健康的な血圧は、収縮期120回および拡張期80回未満の測定値です。 120〜129の収縮期血圧と80未満の拡張期血圧は上昇していると見なされます。血圧の上昇は、後で高血圧を発症するリスクが高くなることを意味します。医師は、塩分を控えめにしたり、心臓の健康的な食事をしたり、より活発な生活を送ることを勧めたりします。

成人の高血圧の段階

これらが血圧の数値である場合は、投薬について医師に相談してください。

子供の高血圧

高血圧は、乳幼児から10代までの子供にも影響を及ぼします。大人とは異なり、年齢、身長、性別に基づいて、子供には特定の健康的な範囲があります。これらの範囲は、健康な子供の血圧測定値に基づいて設定されます。

たとえば、子供が平均年齢（50パーセンタイル）である場合の健康的な血圧の範囲は次のとおりです。

子供の血圧値が高い場合は、医師に相談してください。

妊婦の高血圧

妊娠中に高血圧が発生することもあります。 140収縮期または90拡張期よりも高い測定値は高いと見なされます。妊娠中の正常な血圧は収縮期120未満、拡張期80未満です。マーチオブダイムズは、女性の約8％が妊娠中に何らかの高血圧症を発症すると述べています。

妊娠中の高血圧には2つの主なカテゴリーがあります：

• 慢性高血圧：これは、女性が妊娠する前に血圧が高い場合、または妊娠20週間前に高血圧が発生した場合です。
• 妊娠の高血圧障害： これらのタイプの高血圧の問題は妊娠中の女性に固有であり、通常、妊娠20週間後に発生します。これらのタイプの問題は、通常、女性が出産すると消えます。

妊娠中に高血圧がある場合、医師が薬を処方することがあります。

血圧を測定する方法

通常、看護師は血圧をチェックして、医師の診察の前に血圧が低すぎたり高すぎたりしないことを確認します。ただし、自宅で手動で測定値を確認することもできます。医師の診療所で使用されているものと同様のインフレータブルカフを使用できます。または、自動カフ膨張機能を備えたデジタル血圧計を使用することもできます。

血圧を測定するときは、注意事項をよくお読みください。特定の要因により、一時的に血圧が上昇することがあります。これらの要因は次のとおりです。

• ストレスや不安
• 寒い
• 運動
• 喫煙
• カフェイン
• 完全な膀胱

より正確な読み方：

• 落ち着いてリラックスした静かな場所で血圧を測定してください。
• 血圧を測定する30分前に、運動したり、喫煙したり、カフェインを飲んだりしないでください。
• 血圧の範囲を確認するために、圧力の測定値を取得する時間帯を変えることが最善です。

高血圧の合併症

未処理および制御されていない高血圧は、血管、および目、腎臓、心臓、脳などの他の臓器に損傷を与える可能性があります。

成人および子供における高血圧の合併症には以下が含まれます：

• 心臓発作
• 脳卒中
• 動脈瘤
• 心不全
• 腎不全
• 失明
• 思考困難または記憶障害

妊娠している場合、高血圧の合併症には次のようなものがあります。

• 子癇前症（腎臓、肺、肝臓、または脳の高血圧および臓器不全）
• 子癇（高血圧、腎臓、肺、肝臓、または脳の臓器機能不全、および発作）
• 早産
• 低出生体重
• 胎盤剥離（胎盤が出産前に子宮壁から離れる場合）

高血圧の治療選択肢

2つ以上の別々の予定で血圧の平均読み取り値が一貫して高い場合、医師は高血圧を診断することがあります。一部の人は白衣の高血圧を発症します。つまり、医師の診察時に緊張のために血圧が上昇します。これが当てはまるかどうかを医師に知らせてください。

自宅で数日にわたって血圧を記録できます。結果が一貫して高い場合、つまり120/80を超える場合は、フォローアップの予定を立てます。

高血圧を治療するために薬が処方されることがよくあります。これらには以下が含まれます：

• 過剰なナトリウムと水分を体から取り除く利尿薬
• 心拍数の制御と血管の弛緩を助けるベータ遮断薬
• アンジオテンシン変換酵素阻害剤（ACE）または血管を引き締める特定の物質をブロックするアンジオテンシンII受容体遮断薬（ARB）
• 血管周囲の筋肉をリラックスさせ、心拍数を低下させるカルシウムチャネルブロッカー
• 血管を引き締める物質をブロックするアルファ1ブロッカー
• 動脈壁の筋肉をリラックスさせる血管拡張薬
• 血管を弛緩させるアルファ2アゴニスト

基礎疾患が高血圧を引き起こしている場合、健康な血圧を維持するためにこの状態を治療する必要があります。たとえば、睡眠時無呼吸の人は高血圧を発症する傾向があります。 CPAPマシンによる睡眠時無呼吸の治療は、睡眠時無呼吸による高血圧を下げるのに役立ちます。別の例は、減量後に改善する肥満に関連する高血圧です。

治療で血圧が下がらない場合は、医師に知らせてください。基礎疾患とは無関係に高血圧になることがあります。このタイプの高血圧は最も一般的なタイプであり、本態性高血圧として知られています。本態性高血圧症の患者は、それを制御するために生涯にわたる投薬を必要とする可能性があります。

予防とセルフケア

健康的なライフスタイルの変化は、高血圧の管理と予防に役立ちます。実行できる手順は次のとおりです。

• 心臓の健康的な低ナトリウム食を食べる
• 週3日、少なくとも30分の運動
• これはあなたの血管の壁を損傷する可能性があるので、喫煙をやめる
• アルコールの消費を減らす
• 健康な体重を維持する
• 深呼吸、ヨガ、瞑想などのストレス管理テクニックを学ぶ
• ある研究によると、夜間に十分な睡眠をとると、不眠症の人が1泊6時間未満しか眠らない人は、1泊6時間以上眠れる人と比較して、高血圧を発症する可能性が3倍高くなります。

妊娠中の高血圧障害を防ぐことは困難です。しかし、妊娠の前後に健康的な体重を維持することや、妊娠中に健康的な食事をして活動的な状態を維持することにより、このタイプの高血圧を発症するリスクを下げることができます。

高血圧の医者にいつ診察するか

高血圧で次の場合は医師に連絡してください。

• 倦怠感
• 吐き気
• 呼吸困難
• 立ちくらみ
• 頭痛
• 過度の発汗
• 視力の問題
• 錯乱
• 胸痛
• 尿中の血

これらの症状は、高血圧やその他の深刻な医学的問題に対する深刻な合併症であり、緊急の医療処置が必要です。

あなたの血圧を測定することはあなたの健康診断ルーチンの一部です：

• 18歳以上の場合は、2年ごとの血圧測定について医師に相談してください。
• 40歳以上の場合は、毎年測定値を確認する必要があります。

健康状態に基づいて、年齢を問わずより頻繁な血圧チェックが必要になる場合があります。一部の医療クリニックでは、無料の血圧スクリーニングも行っています。また、地元の薬局で予約をすることもできます。