何が頭痛の原因ですか？同定と治療のヒント

コンテンツ

• 異なるタイプ、異なる原因
• 迅速な診断
• 脱水
• 画面の明るさ
• 食事と睡眠のパターン
• ホルモン
• 姿勢
• 身体活動の欠如
• 過労
• 投薬
• ストレス
• ノイズ
• 主な頭痛の原因は何ですか？
• 緊張性頭痛
• 片頭痛
• 前兆を伴う片頭痛
• 群発頭痛
• その他のタイプ
• 二次的な頭痛の原因は何ですか？
• 外部圧迫頭痛
• リバウンド頭痛
• 副鼻腔炎
• 脊椎頭痛
• 雷鳴頭痛
• 安心を見つける方法
• いつ医者に会うべきか

異なるタイプ、異なる原因

主な頭痛は、血管内の変化、神経、脳内の化学物質によって引き起こされます。二次性頭痛は、感染症や頭部外傷などの別の状態によって引き起こされます。

症状は、どの種類の頭痛が発生しているかを理解するのに役立ちます。詳細を読むために読んでください。

迅速な診断

一般的な頭痛のトリガーは次のとおりです。

脱水

体液が少なすぎると頭痛の原因になります。発汗、嘔吐、または大量飲酒の後に頭痛が現れた場合は、脱水に関連している可能性があります。

画面の明るさ

一度に何時間もコンピュータモニタまたはテレビ画面を見つめると、目が疲れ、頭痛の原因となることがあります。

マラソンのワークセッションの後に頭痛が始まった場合、目を閉じたり、画面から数分間目をそらしたりすると、頭痛が治まります。

食事と睡眠のパターン

食事を抜くと、効率的に実行するために必要な糖（グルコース）が脳から奪われます。朝に定期的に頭痛で目を覚ますことは、よく眠っていない兆候である可能性があります。

ホルモン

エストロゲンのレベルが低下すると、頭痛の原因となる脳内化学物質の放出が変化します。生理期間の前後に現れる頭痛は、ホルモンである可能性があります。

姿勢

姿勢が悪いと、背中の上部、首、肩に負担がかかり、頭痛の原因になります。机の上に落ち込んだり、おかしな角度で寝たりした後で始まる頭痛は、姿勢を変える可能性があります。

身体活動の欠如

トレッドミルや自転車に乗って高速走行すると、エンドルフィンと呼ばれる鎮痛ホルモンが放出されます。十分な運動をしていない人は、より頻繁で深刻な頭痛を起こすことがあります。

過労

働きすぎると、頭の中で血管が炎症を起こす可能性があります。一部の人々は、激しい運動やセックスの後に労作性頭痛を経験します。

投薬

頭痛を和らげる薬の中には、あまりにも多く服用したり、頻繁に使用したりすると、実際には頭痛が増えることがあります。

非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）、トリプタン、オピオイド、カフェインを定期的に服用すると、すべてこのリバウンド効果を引き起こす可能性があります。

ストレス

ストレスは筋肉を引き締め、頭痛の原因となる脳内化学物質のレベルを変化させます。緊張型頭痛は、多くのストレス下にある人々によく見られます。

ノイズ

極端に大きな音や長時間続く音は、片頭痛やその他の頭痛の原因になります。ロックコンサートから手持ち削岩機まで、どんな大きな音も頭痛を引き起こします。

主な頭痛の原因は何ですか？

主な頭痛の原因は、神経、血管、または化学物質の問題であり、脳に痛みの信号を発します。他の病気とは関係ありません。

主な頭痛の種類は次のとおりです。

緊張性頭痛

これは最も一般的なタイプの頭痛です。アメリカ人の最大80％は時々緊張の頭痛を経験します。

緊張性頭痛には2つのタイプがあります：

• 一時的な緊張性頭痛は30分から1週間続きます。それらは月に15日未満発生します。
• 慢性的な緊張性頭痛は数時間続き、月に15日以上発生します。

首と頭の緊張した筋肉は緊張性頭痛を引き起こします。ストレス、睡眠不足、姿勢の悪さはすべて痛みの原因となります。

のように感じている： 頭の周りに圧迫感がある鈍くて痛い痛み。痛みは頭皮、首、肩の筋肉にまで及ぶことがあります。

片頭痛

従来の頭痛とは異なり、片頭痛は通常、頭痛だけではありません。

時々片頭痛を経験する人もいれば、毎月数日それらを経験する人もいます。全体として、女性は男性よりも片頭痛を発症する可能性が高くなります。

のように感じている： 頭の片側のズキズキする痛み。吐き気や嘔吐を伴うこともあります。動き、光、音は痛みを悪化させることがあります。

前兆を伴う片頭痛

オーラは、片頭痛発作の直前に現れる火花、閃光、およびその他の感覚症状の集合です。前兆は片頭痛が始まる前に最大1時間続くことがあります。

片頭痛を持つ人の約4分の1もオーラを経験します。

のように感じている： 片頭痛の前または途中での浮遊する光線、きらめく斑点、閃光、または視力喪失。また、身体のしびれやうずき、発話の問題が発生する場合もあります。

群発頭痛

これらの頭痛は、そのパターンのために名前が付けられています。彼らは群をなして襲いかかり、激しい頭痛が毎日または1日に数回、4〜6週間続きます。その後、6週間から1年間続く痛みのない寛解の間に彼らは消えます。

群発頭痛はまれです。入手できる人は1％未満です。

のように感じている： 頭の片側、通常は目の周りの激しい痛み。痛みは首や肩に広がります。また、赤く涙が出たり、鼻水が出たりすることがあります。

その他のタイプ

その他の種類の主な頭痛はあまり一般的ではなく、多くの場合、特定の活動によって引き起こされます。

咳

これらの珍しい頭痛は、咳をすると始まります。これらは、緊張による腹圧の上昇が原因です。笑ったり、鼻をかんだり、かがんだりすることも、この種の緊張を引き起こし、頭痛の原因となります。

運動

ランニングや重量挙げのような激しい運動は、この種の頭痛を引き起こす可能性があります。頭痛は、運動中または運動終了後に始まります。それはドキドキするような感覚です。

性別

このタイプの頭痛は性的活動、特にオルガスムによって引き起こされます。それはあなたがより興奮するようになると激しくなる頭の鈍い痛みの形をとることがあります。または、オルガスムの瞬間に突然激しく発生する可能性があります。

二次的な頭痛の原因は何ですか？

二次性頭痛は、多くの場合、軽度の頭部外傷または薬物乱用によって引き起こされます。

また、次のような根本的な病状にも関連しています。

• 高血圧
• 髄膜炎または副鼻腔炎などの脳または頭の感染症
• 脳内の血管の出血または腫れ
• 脳内の体液の蓄積（水頭症）
• 脳腫瘍

一次頭痛とは異なり、二次頭痛はすぐに起こります。彼らは非常に厳しいことができます。

二次的な頭痛の種類には次のものがあります。

外部圧迫頭痛

これらの頭痛は、ヘルメットやゴーグルなど、頭の周りにきついものを着用した後に始まります。それらは「フットボールヘルメット」または「水泳ゴーグル」頭痛と呼ばれることもあります。

軍隊のメンバーや警察官など、仕事でヘルメットやゴーグルを着用する人は、外圧による頭痛を起こす可能性が高くなります。

のように感じている： ヘッドギアを長く着用すればするほど悪化する頭の周りの圧力。オブジェクトを削除してから1時間以内に痛みがなくなります。

リバウンド頭痛

これらの頭痛は、片頭痛の治療に鎮痛剤をしばしば使用する人々に影響を与えます。これらの薬の乱用は離脱を引き起こし、より多くの頭痛を引き起こします。

これらは、薬物乱用頭痛とも呼ばれます。

リバウンド頭痛を引き起こす薬は次のとおりです。

• アセトアミノフェン（タイレノール）
• イブプロフェン（Advil）やナプロキセンナトリウム（Aleve）などのNSAID
• カフェインを含む店頭の頭痛薬
• トリプタン（Imitrex）やエルゴタミン（Ergomar）などの片頭痛薬
• コデインのような麻薬

コーヒーやその他のカフェイン入りの飲み物を毎日飲むことも、頭痛の原因となります。

のように感じている： 鎮痛薬を服用すると改善し、薬がすり減ると再び頭痛が発生する毎日の頭痛。

副鼻腔炎

これらの頭痛は、副鼻腔に痛みと圧力を引き起こします。副鼻腔炎の頭痛は通常、副鼻腔感染症ではなく、片頭痛または緊張性頭痛に関連しています。

のように感じている： 目、頬、額の後ろの痛みと圧力、歯の痛み。痛みは片頭痛に似ています。かがんだり横になったりすると頭痛が悪化することがあります。

脊椎頭痛

このタイプの頭痛は、脊髄の周りの膜から液体が漏れることが原因です。体液の損失は、脳の周りの圧力を下げます。

脊椎穿刺または脊椎麻酔を受けている人の最大40％が、この種の頭痛になります。

のように感じている： 立ち上がると立ち上がると悪化し、横になると改善する鈍くてズキズキする痛み。また、めまいがしたり、耳鳴りがすることもあります。

雷鳴頭痛

これらのまれな頭痛は、雷のように迅速かつ激しく起こります。痛みの明確なトリガーはありません。

雷鳴の頭痛は、出血、脳​​卒中、または脳の血栓などの深刻な問題を警告することがあります。

のように感じている： 60秒以内にピークに達し、少なくとも5分間続く激しい痛みのバースト。また、吐き気、嘔吐、発熱が発生する場合もあります。発作も可能です。

雷鳴頭痛は緊急医療であり、雷鳴頭痛がある場合は治療を受けてください。

安心を見つける方法

以下の場合、症状を緩和できる可能性があります。

• 加熱パッドを適用します 首にかけて、緊張性頭痛に伴う緊張した筋肉をリラックスさせます。
• 冷湿布をする あなたの額と頬に副鼻腔の頭痛を和らげるために。
• 消灯する テレビのようなあらゆる音源を静かにします。大きな音が片頭痛を悪化させます。
• 一杯のコーヒーをどうぞ。 無理しないでください。カフェインが多すぎると、頭痛の痛みが増します。
• 瞑想する。 深く呼吸し、言葉や聖歌に焦点を当てます。瞑想は心と体の両方を落ち着かせることができ、頭痛を引き起こしたかもしれないストレスを和らげることができます。
• 定期的な食事をする 一日中おやつ。血糖値の低下は頭痛の種となります。
• 散歩する。 運動は鎮痛剤を放出する可能性があります。

いつ医者に会うべきか

あなたが経験した場合はすぐに医者に診てください：

• 激痛
• 錯乱
• 高熱
• 体の片側のしびれや脱力感
• 斜頸
• 話しにくい
• 失明
• 歩行困難

治療で症状が改善しない場合や、時間の経過とともに症状が悪化した場合も、医師の診察を受けてください。