「ウェルネス」は食事療法の規範であり、私はもうそれを気にしない

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• 問題は、私は自分の脂肪を嫌わないように、そして糖尿病を持っていることについて自分や自分を責めないように一生懸命働いていたということです。
• ダイエット企業は、減量が失敗と密接に関連するようになり、言語を変えることでそれを回避しようとしています
• 私は2型糖尿病とほぼ15年間住んでいますが、医学とメディアからの明白なメッセージは常に「減量」でした。
• 明らかに、プログラムは私の見方を変えることを意図していた。彼らは私のブドウ糖モニターの「前」の写真を撮るように頼みませんでした
• しかし、以前のすべてのダイエットの試みと同様に、私はすぐに自分自身に気分を害し、自分がどのように失敗したかを説明する方法を探しました
• 唯一の一貫性は、空腹で、取りつかれていて、惨めで、完璧であることを約束しない限り、プログラムが「うまくいく」ことはないことを知って、私はそれぞれの予定を自分自身に悪い気持ちにしていたということです。

健康とウェルネスは私たち一人一人に異なって触れます。これは一人の話です。

私は再びそれのために落ちました。

「あなたはここにいますか？ ウェルネス 診療所？"受付は尋ねた。クリップボードのサインインシートは減量クリニックを言った。私は警戒して立ち上がった。

内分泌専門医のオフィスから「ウェルネス」クリニックまでエレベーターを降りて、私は宣伝ポスターを調べました。プレキシガラスの後ろから、多様で親しみやすい顔が微笑んだ。

彼らは言った： 私の体は他の人のようではありません…なぜ私の食事はどうあるべきですか？

それは、生涯のダイエットにとって魅惑的なコンセプトでした。私は、自分が「想定」されているとは思えない体、食品を正しく処理し、「適切な」量のホルモンを生成する恐れがあるので、そこに足を踏み入れました。

クリニックのマーケティング資料は、このプログラムが何か別のものであると私に思わせるために正しい用語をすべて使用しました—カスタマイズされた、証拠に基づいた、医師が管理する「脂肪損失プログラム」。

脂肪は私たち全員が嫌うことに同意できるものですよね？私たちの体ではなく、脆弱性ではなく、脂肪細胞だけです。特に私たち全員がそれらの悪意のある脂肪細胞が2型糖尿病のせいだと同意できる場合。

問題は、私は自分の脂肪を嫌わないように、そして糖尿病を持っていることについて自分や自分を責めないように一生懸命働いていたということです。

私は、Health At Every Size（HAES）を発見しました。これは、サイズは健康に代わるものではなく、人体の形状とサイズは本質的に多様であるという原則に基づいて、体重の偏見をなくすための動きです。そして、個人としての私の価値を信じ始めました私の体の形や大きさに依存しません。

しかし、食文化によって引き起こされる疑念は非常に永続的です。

「悪いフェミニスト」で、ロクサーヌ・ゲイは書きました、「人々は人が彼女の体に対するそのようなコントロールを失うことができる方法についての説明が必要です。」私は以前に100回ダイエットをあきらめましたが、私も、これらの脂肪細胞がどうして自分のコントロールを超えているのかを説明する必要があることに気づきました。

そこで私は「糖尿病管理プログラム」に2か月費やしました。 ぼくの 目標は糖尿病を管理することでしたが、彼らの目標は健康上のリスクとウェルネスについての言葉の背後に深く隠されていました。

ダイエット企業は、減量が失敗と密接に関連するようになり、言語を変えることでそれを回避しようとしています

昨年の秋、Weight WatchersはWWのブランドを変更し、体重よりもウェルネスに重点を置く意向を発表しました。

彼らはまだすべての会議でメンバーを計量しているのだろうか、それともウェルネスを定量化する別の方法を見つけたのだろうかと思いました。

私はウェイトウォッチャーと、サウスビーチ、アトキンス、メイヨークリニック、抗炎症剤、ゾーン、ダッシュ、その他の何十もの他の何十もの経験を積んでいますが、それらは世間での評判になるほど人気が​​ありませんでした。

私の食事療法の多くは、2型糖尿病の予防、管理、治療を目的とした医師や本の推奨に基づいていました。

私は2型糖尿病とほぼ15年間住んでいますが、医学とメディアからの明白なメッセージは常に「減量」でした。

内分泌学者が特別に処方された栄養シェイクについての情報を得るために新しいクリニックに紹介されても驚かされませんでした。しかし、驚いたのは減量の問題ではなく、健康の問題でした。

診療所での私の予定は、認知的不協和音に満ちていました。私は否定できない身体判断の空間に足を踏み入れ、体重計に直行し、体組成分析のために自分自身を配置しました。

次に、私のコーチがデータを「良い」、「もっといいのではないか」、「何を食べたのか」に解釈しながら、私は薄いプラスチックの椅子にカーソルを合わせました。私が育てない限り、血糖値についての議論はありませんでした。

減量が目的ではなかったのに、なぜ体重が減ったのですか？ 「前」の写真を撮るように要求するのはなぜですか？

明らかに、プログラムは私の見方を変えることを意図していた。彼らは私のブドウ糖モニターの「前」の写真を撮るように頼みませんでした

私はコーチにこのプログラムが長期的にどのように機能するかを尋ねたところ、彼女は私が最終的に私の食事にいくつかの炭水化物を戻すことができると言いましたが、「それはライフスタイルです」。 （注意！「ライフスタイル」は「ウェルネス」に似ています—ダイエットの婉曲表現です。）

基本的に、すべての食事療法は、生涯にわたって食事療法を続けることを計画していない限り、短期的です。

私はこれを数か月間行うことができ、気分が良くなり、もうキャンディーバーが欲しくありませんか？糖尿病を治して、長生きして気分を良くすることはできますか？

多分あなたが糖尿病を持っているとき、「ダイエット」 です 長期。帰宅途中にキャンディーバーを食べたのは、翌日は立ち入り禁止になることを知っていたからです。

これが私の新しい「ライフスタイル」のようなものでした。朝食で果物を振る。シェイク、バターが入ったパン1切れ、卵3杯、そして昼食用の野菜1杯。肉は3オンス、野菜は1カップ、パスタは1/2カップ。

はい、これはダイエットです。

血糖コントロールに中程度の改善が見られたので、「これは機能している」と自分に言い聞かせました。 「これは ない 私の体重と組成の変化は、ある予約から次の予約まで非常に微妙であるか矛盾しているからです。

しかし、以前のすべてのダイエットの試みと同様に、私はすぐに自分自身に気分を害し、自分がどのように失敗したかを説明する方法を探しました

私は2ポンドを獲得したので、2番目の約束を自分自身に悪い気持ちにさせました—しかし、それは2ポンドの筋肉であり、おそらく代謝的勝利でした。

私は4ポンドを失ったが、それは脂肪ではなく4ポンドの筋肉であったので、私は自分自身について4番目の約束を悪く感じたままにしました。体のどのタイプの細胞が成長または消失したかを制御できないのはなぜですか？

唯一の一貫性は、空腹で、取りつかれていて、惨めで、完璧であることを約束しない限り、プログラムが「うまくいく」ことはないことを知って、私はそれぞれの予定を自分自身に悪い気持ちにしていたということです。

そして、「これはあなたのために働かないので私はあなたのお金を取ることができません。」

参加することで、私は医療専門家、ダイエットコーチ、および私自身の説明に同意しました。十分な努力をしなかったため、減量に失敗しました。

プログラムの2か月後、私は数ポンドを失い、血糖値に中程度の改善が見られましたが、私の周りの否定性の霧で完全に燃え尽きました。

私はクリニックを出て、自分のことを気にしてそこを去るのはこれが最後だと知っていました。エレベーターの前と後の同じポスターを見て、意気揚々と感じました。宣伝に顔を追加することに同意しなかったからです。

アンナリーベイヤーは、ハフィントンポスト、ロンパー、ライフハッカー、グラマーなどのメンタルヘルス、育児、本について書いています。 FacebookとTwitterで彼女にアクセスしてください。