減量が慢性閉塞性肺疾患（COPD）にどのように関連するか

コンテンツ

• 概要概要
• 慢性閉塞性肺疾患（COPD）の影響
• COPDと減量の関係
• 低体重の合併症
• 健康的な体重を維持するためのヒント
• おやつや食事を簡素化する
• ナトリウムを減らす
• メンタルヘルスに注意を払う
• 持ち帰り

概要概要

慢性閉塞性肺疾患（COPD）は、呼吸困難を引き起こす病気です。

によると、これは米国の人々の間で4番目に多い死因です。治療を受け、健康的な生活習慣を身につけることは、この状態であなたの見通しを改善するために不可欠です。

COPDは、呼吸困難を引き起こすだけでなく、大幅な体重減少にもつながる可能性があります。

Journal of Translational Internal Medicineに掲載された文献レビューによると、COPD患者の25〜40％が低体重です。意図しない体重減少は深刻な問題の兆候です。特に、短時間でかなりの数の体重が減った場合はなおさらです。

COPDで質の高い生活と全体的な健康を促進するには、体重を維持し、栄養上のニーズを満たす方法を学ぶことが重要です。

十分なカロリーと栄養素を食べることはあなたをサポートするために不可欠です：

• 呼吸
• 免疫系
• エネルギーレベル

慢性閉塞性肺疾患（COPD）の影響

COPDは、肺の損傷の結果として発症します。この病気には主に2つの形態があります。

• 慢性気管支炎
• 肺気腫

慢性気管支炎は、肺の気道に重度の炎症（腫れ）と炎症を引き起こします。これは次に粘液の蓄積につながります。この粘液は気道を塞ぎ、適切な呼吸を困難にします。

肺気腫は、肺の気嚢が損傷したときに発症します。十分な気嚢がないと、肺は酸素を適切に取り入れて二酸化炭素を放出することができません。

喫煙はCOPDの最も一般的な原因です。多くの場合、呼吸の問題と絶え間ない咳（または「喫煙者の咳」）がこの病気の最初の兆候です。

COPDの他の症状は次のとおりです。

• 胸の張り
• 喀痰、または痰、咳を伴う生産
• 適度な運動後の息切れ
• 喘鳴
• 筋肉痛、または筋肉痛
• 頭痛

COPDはゆっくりと進行します。病気が初期段階を過ぎて進行するまで、あなたはどんな厄介な症状にも気付かないかもしれません。

COPDの患者さんの多くは、医師の診察が遅れるため、高度な診断を受けます。

COPDと減量の関係

体重減少は重度のCOPDの兆候です。

病気のこの段階では、肺への損傷が非常に深刻になり、肺気量が大きくなり、最終的に横隔膜が平らになり、肺と胃の間のスペースが減少します。

これが起こると、あなたの肺と胃が互いに押し合い、食べるときに不快感を引き起こす可能性があります。横隔膜が平らになると、呼吸が困難になります。

早すぎる食事や特定の食品を食べると、膨満感や消化不良を引き起こす可能性があり、呼吸が困難になることもあります。これはあなたが定期的で健康的な食事を食べることを思いとどまらせるかもしれません。

一般的なトリガーは次のとおりです。

• 塩辛い食べ物
• 辛い食べ物
• 揚げ物
• 高繊維食品
• 炭酸飲料
• カフェイン

時には、COPDの人にとって、食事を準備するための肉体的な努力が多すぎることがあります。調理中に倦怠感や息切れを感じることがあります。これはあなたが軽食や食事を作ることを思いとどまらせるかもしれません。

COPDはメンタルヘルスの問題にも寄与する可能性があり、それが食欲や食生活に影響を与える可能性があります。 COPDの影響に対処しているとき、うつ病や不安を経験することは珍しくありません。

このようなメンタルヘルスの課題は、すべての人に異なる影響を及ぼします。食べる量を増やして体重を増やす人もいれば、食べる量を減らして体重を減らす人もいます。

食欲が旺盛な場合でも、損傷した肺で呼吸していると、健康な肺よりも多くのカロリーが消費されます。

COPD財団によると、この状態の人は1日あたり430〜720カロリーの追加が必要です。

高カロリーのニーズ、およびそれらを満たすことができないことは、意図しない体重減少につながる可能性があります。

低体重の合併症

低体重であることは、しばしば栄養不良と関連しています。 COPDの人では、栄養不良の影響が特に深刻になる可能性があります。

十分な栄養素が得られないと、免疫システムが弱まり、感染症のリスクが高まります。これが、COPDの多くの人々が胸部感染症で入院している理由です。

低体重で栄養不良になると、非常に疲れを感じることもあります。慢性疲労は日常の仕事を完了するのを難しくします。

健康的な体重を維持するためのヒント

適切な栄養素を確実に摂取しながら体重を増やすには、次のことが役立つ場合があります。

• 一日中少量ながら頻繁に食事をする
• 低脂肪乳製品の代わりに全脂肪乳（「全乳」）製品などの高カロリー食品を食べる方法を見つける
• 食事中の水分摂取量を減らして、胃の中に食べ物のためのスペースを増やします
• 食事の合間に水分をもっと飲む
• 膨満感を引き起こす食べ物や飲み物を避けてください
• 酸素療法を使用しながら食べる
• 食べる前に休む

場合によっては、医師または栄養士が食事に栄養補助食品を追加するように勧める場合があります。

おやつや食事を簡素化する

軽食や食事をより簡単に準備する方法を見つけることも、あなたの栄養ニーズを満たすのに役立つかもしれません。

たとえば、次のものを購入することで、料理に伴う物理的な作業の一部を減らすことができます。

• プレカット農産物
• 電子レンジ対応の食事
• その他のパッケージ製品

ナトリウムを減らす

調理済みまたはパッケージ化された食品を購入するときは、低ナトリウムのオプションを探してください。ナトリウムを食べすぎると、体が水分を保持し、肺にさらに圧力がかかります。

メンタルヘルスに注意を払う

うつ病、不安、ストレスを感じているのとほぼ同時に体重が減ったことに気付いた場合は、メンタルヘルスを改善する方法について医師に相談することを検討してください。

抗うつ薬やその他の治療法は、気分や人生観を改善しながら体重を管理するのに役立ちます。

その他のヒントやサポートについては、医師が登録栄養士または他の専門家に紹介する場合があります。登録栄養士は、COPDに対処しながら食事を調整する方法を開発するのに役立ちます。

持ち帰り

COPDの治療法はありませんが、状態を治療および管理するための措置を講じることで、健康と生活の質を向上させることができます。

健康的な体重を維持し、栄養豊富な食品を食べることは、COPDであなたの体の健康ニーズを満たすために不可欠です。症状を引き起こしたり悪化させたりする食品を避けることも役立ちます。

体重管理と栄養の目標を達成するために、一度に食事と食生活にいくつかの小さな変更を加えるようにしてください。その他のヒントについては、登録栄養士との約束を検討してください。