大麻耐性をリセットする方法

コンテンツ

• まず、耐性がどのように発達するかを見てみましょう
• 「Tブレイク」を取ることを検討してください
• 他に試すこと
• CBDとTHCの比率が高い大麻製品を使用する
• 用量を厳しく管理する
• 大麻の使用頻度を減らす
• 潜在的な離脱症状に備える
• それが再び起こらないようにする方法
• 結論

大麻が以前のように機能していないように感じますか？あなたは高い許容度を扱っているかもしれません。

耐性とは、大麻に慣れる身体のプロセスを指し、その結果、効果が弱くなる可能性があります。

言い換えれば、あなたは以前と同じ効果を得るためにもっと摂取する必要があります。医療上の理由で大麻を使用している場合、これは特に問題になる可能性があります。

幸い、許容値をリセットするのは非常に簡単です。

まず、耐性がどのように発達するかを見てみましょう

大麻耐性は、定期的に使用すると発生します。

テトラヒドロカンナビノール（THC）は、大麻の精神活性化合物です。これは、脳内のカンナビノイド1型（CB1）受容体に影響を与えることによって機能します。

THCを頻繁に摂取すると、CB1受容体は時間とともに減少します。これは、同じ量のTHCが同じようにCB1受容体に影響を与えず、効果が低下することを意味します。

耐性がどのように発達するかについての厳密なタイムラインはありません。これは、次のようなさまざまな要因によって異なります。

• 大麻を使用する頻度
• 大麻の強さ
• あなたの個人的な生物学

「Tブレイク」を取ることを検討してください

大麻耐性を下げる最も一般的な方法の1つは、大麻の使用をやめることです。これらはしばしば「Tブレーク」と呼ばれます。

THCはCB1受容体を枯渇させる可能性がありますが、時間の経過とともに回復し、以前のレベルに戻る可能性があることを示しています。

Tブレークの長さはあなた次第です。 CB1受容体が回復するのにかかる正確な時間に関する確かなデータはないため、少し実験する必要があります。

数日でうまくいくと感じる人もいます。ほとんどのオンラインフォーラムでは、2週間が理想的な時間枠であるとアドバイスしています。

他に試すこと

医療上の理由で大麻を使用している場合、T休憩を取ることは現実的ではないかもしれません。あなたが試すことができる他のいくつかの戦略があります。

CBDとTHCの比率が高い大麻製品を使用する

カンナビジオール（CBD）は、大麻に含まれるもう1つの化学物質です。 CB1受容体の枯渇につながるとは思われません。つまり、THCのように耐性を発達させることはありません。

CBDはあなたに「高」を与えることはありませんが、痛みや炎症を軽減するなど、いくつかの潜在的な健康上の利点があるようです。

多くの薬局では、1対1の比率から16対1までの範囲の製品を見つけることができます。

用量を厳しく管理する

使用する大麻が少なければ少ないほど、耐性を発達させる可能性は低くなります。快適に感じるために必要な最小限のものを使用し、過度に甘やかさないようにしてください。

大麻の使用頻度を減らす

可能であれば、大麻の使用頻度を減らしてください。これは、許容範囲をリセットし、将来再び許容範囲が戻らないようにするのに役立ちます。

潜在的な離脱症状に備える

高い耐性を発達させた多くの人々は、T休憩を取るとき、または通常より少ない大麻を使用するときに大麻の離脱を経験します。

大麻の離脱は、必ずしもアルコールや他の物質からの離脱ほど激しくはありませんが、それでもかなり不快な場合があります。

あなたが経験するかもしれません：

• 気分のむら
• 倦怠感
• 頭痛
• 認識機能障害
• 食欲減退
• 吐き気を含む胃の問題
• 不眠症
• 強烈で鮮やかな夢

これらの症状を和らげるには、十分な水分補給と休息をとってください。頭痛や吐き気に対処するために市販薬を使用することもできます。

運動と新鮮な空気は、注意力を感じ、気分の落ち込みを減らすのに役立ちます。

離脱症状により、大麻を使い続けたくなるかもしれません。自分に責任を持たせるために、あなたが休憩していることをあなたの愛する人に伝えてください。

症状は不快ですが、大麻禁断症状は通常72時間しか持続しないというのは朗報です。

それが再び起こらないようにする方法

許容値をリセットしたら、次の点に注意して、許容値をチェックしてください。

• THCの低い製品を使用してください。 CB1受容体の枯渇につながるのはTHCであるため、THCが少し低い製品を選択するのが賢明です。
• 大麻をあまり頻繁に使用しないでください。 使用すればするほど許容度が高くなるので、たまに、または必要に応じて使用するようにしてください。
• より低い投与量を使用してください。 一度に消費する大麻の量を減らし、再投与する前にもう少し待つようにしてください。
• 代わりにCBDを使用してください。 大麻の潜在的な健康上の利点を享受したい場合は、CBDのみの製品を試してみることを検討することをお勧めします。ただし、THCにはCBDにはないように見えるいくつかの利点があるため、この切り替えはすべての人にとって実行可能というわけではありません。

一部の人々にとって寛容は避けられないかもしれないことを覚えておいてください。高い耐性を発達させる傾向があることがわかった場合は、必要に応じて定期的にT休憩を取る計画を立てることを検討してください。

結論

大麻を頻繁に使用する場合、大麻に対する耐性を発達させるのはごく普通のことです。ほとんどの場合、1〜2週間T休憩を取ると、許容範囲がリセットされます。

それが不可能な場合は、THCの低い製品に切り替えるか、大麻の消費量を減らすことを検討してください。

大麻耐性は、大麻使用障害の兆候である場合があることに注意してください。大麻の使用が心配な場合は、次の選択肢があります。

• 医療提供者とオープンで正直な会話をしてください。
• SAMHSAの国内ヘルプライン800-662-HELP（4357）に電話するか、オンライン治療ロケーターを使用してください。
• サポートグループプロジェクトを通じてサポートグループを見つけます。

Sian Fergusonは、南アフリカのケープタウンを拠点とするフリーランスのライター兼編集者です。彼女の執筆は、社会正義、大麻、および健康に関連する問題をカバーしています。 Twitterで彼女に連絡することができます。