フレア中の関節リウマチの痛みをよりよく管理する方法
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関節リウマチ（RA）の場合、病気の痛みがそれほど気にならないときに寛解を経験する可能性があります。しかし、フレアがあると、痛みが衰弱します。炎症を起こした関節から直接広がる痛みと、その結果として身体をどのように保持するかによって引き起こされる、筋肉の二次的な痛みがあります。管理するのは大変です。そのため、フレアアップ中の痛みをより効果的に管理する方法についていくつかのアイデアをまとめました。
短期および長期の痛みを治療するための薬
痛みに対処するための最初のステップが薬物療法であることは、おそらくほとんど驚きではありません。非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）は、RAで最も頻繁に使用される鎮痛剤です。最初に診断を受けたときに処方された可能性があります。 NSAIDの市販バージョンを使用している可能性もあります。 NSAIDは多くの場合、痛みを緩和し、炎症を鎮めることができますが、フレアの間にそれらを増強する必要があるかもしれません。
「患者が処方箋のNSAIDを服用している場合、潰瘍や出血のリスクを高める可能性があるため、AleveやAdvilなどの市販のNSAIDは避けてください」とサドルバックメモリアルメディカルセンターのリウマチ専門医であるアランシェンク医師は述べています。カリフォルニア州ラグナヒルズ。 「しかし、タイレノールのようなアセトアミノフェンはNSAIDと一緒に安全に使用することができ、その組み合わせは多くの場合、単独の場合と比較して優れた鎮痛を提供します。 NSAIDを服用したときに胃の不調などの副作用が発生した場合は、医師に伝えてください。
リウマチ専門医がコルチコステロイドを処方している場合もあります。これらの薬は、炎症や痛みをすばやく和らげる働きをします。副作用には、骨の薄化、望ましくない体重増加、糖尿病などがあります。ステロイドを長期間服用することは安全とは見なされていません。医師は、より急性の症状を緩和するためにコルチコステロイドを処方することが多く、徐々に薬を減らしていきます。
RAの一部の人々は、アヘン鎮痛剤で鎮痛を発見しています。しかし、これらは中毒性が高く、進行中の重度の便秘など、多くの副作用があります。麻薬取締局は、2017年から製造できるアヘン剤の数に制限を命じました。
疾患修飾性抗リウマチ薬（DMARD）と生物製剤は鎮痛剤ではありません。これらは関節の炎症につながる細胞プロセスをブロックするRA薬です。しかし、時間の経過とともに、DMARDおよび生物製剤は痛みを軽減し、RAフレアの衰弱を抑えることができます。また、関節への破壊の進行を遅らせるという重要な効果もあります。
理学療法と適応デバイス
RAの誰かとして、あなたのケアチームには理学療法士がいる可能性があります。彼らは関節を柔軟に保つのに役立つ特別に設計された理学療法または作業療法であなたを助けることができます。セラピストは、毎日のタスクを達成するための新しい技術、つまりフレア中の関節への影響が少ない方法を提案する場合もあります。
脆弱な関節にストレスがかからないようにするために、補助器具は日常の機能をより簡単にし、痛みを少なくするもう1つの手段です。たとえば、鋸のハンドルが付いた包丁は、指と手首の関節を保護するのに役立ち、フレアが発生しているときでも調理を続けることができます。
代替治療
RAの痛みを和らげるために、多くの代替治療や在宅治療を行うことができます。これらは薬物療法に代わるものではありませんが、症状の一部を緩和するのに役立つ場合があります。
暖かさ
温水シャワーまたはバス、加熱された衣服、ヒートパック、または保温ローションはすべて、局所的な領域だけでなく、一般的に身体にも一時的な緩和を提供します。
魚油
関節炎財団は、魚油は関節の圧痛を軽減するのに役立つ可能性があり、うつ病に役立つ可能性があると述べています。魚油は特定の薬を服用するのは安全ではない可能性があるため、食事に追加する前に医師に相談してください。
植物油
RAの痛みと朝のこわばりは、サクラソウ、ルリrageサ、クロフサスグリの植物の種子の油に含まれている脂肪酸の種類によって補われることがあります。植物油は処方薬と相互作用する可能性があるため、服用する前に医師に相談してください。
太極拳
太極拳は、影響の少ない一連の動きと深呼吸を組み合わせたエクササイズです。少なくとも1つの研究では、太極拳がRAの痛みを和らげる可能性があることがわかりました。太極拳は、経験豊富なインストラクターに指導され、身体の限界を超えない限り安全な方法です。
鍼
カーラジェルバシオはニューヨーク市のアーバンウェルネス鍼で鍼療法を実践しています。彼女はRAを持つ人々と定期的に仕事をしています。 「鍼は、約24〜48時間以内にほとんどの人の痛みを和らげ、炎症を軽減するのに役立ちます」とGervasio氏は言います。ある研究では、鍼治療を受けたRA患者の痛みの軽減が示されました。鍼治療は試す価値がありますが、誰もが恩恵を受けるとは限りません。
お持ち帰り
RAの発症は、あなたの病気がフレアにならない場合に対処できます。しかし、フレアはあなたをノックアウトすることができます。その痛みが訪れたとき、あなたは救済を望んでおり、速いです。発病したときに医師に連絡して、トリガーを追跡し、関節へのさらなる損傷を防ぐことができます。次に、NSAID、アセトアミノフェンなどの市販の鎮痛剤、および在宅ケアを使用して、迅速な鎮痛を求めます。
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