免疫システムを活性化するために組み合わせる8つのハーブ、スパイス、甘味料

コンテンツ

• ハーブについて
• その他の重要な成分
• 免疫力を高めるビターズのレシピ
• 材料
• 行き方
• Q：Q：
• A：

この苦いもので、一度に一滴ずつ、あなたの免疫システムを強くし続けてください。

免疫システムを高めるためにこの健康的な強壮剤を消費してください。免疫システム機能をサポートすることが証明されている成分から作られています：

• レンゲの根
• アンジェリカルート
• はちみつ
• ショウガ

ハーブについて

漢方薬の著名なハーブであるレンゲは、抗炎症作用と抗菌作用があります。研究は、根が後押しできることを示唆しています。動物に関する研究は、それが体の免疫反応を調節できることを示しています。

2020年3月の研究では、新しいコロナウイルスSARS-CoV-2の感染を防ぐためにレンゲを服用することが現在中国で一般的であることが明らかになりました。しかし、ハーブがSARS-CoV-2またはCOVID-19病との闘いに役立つという証拠はまだありません。

アンジェリカはロシアとスカンジナビアの多くの地域に自生しています。根は、免疫システムを調節し、呼吸器疾患や風邪の症状を治療するために漢方薬で使用されています。

その他の重要な成分

蜂蜜と生姜はどちらも強力な抗酸化物質であり、抗炎症作用と抗菌作用もあります。

蜂蜜と細胞増殖を防ぎます。細胞増殖を制御することは厄介なウイルスを止めるための鍵です。

生姜も同様に筋肉痛を助けることができるかもしれません。

このレシピには少量しか含まれていません：

• カモミール
• オレンジの皮
• シナモン
• カルダモンの種子

ただし、覚えておくと便利な事実があります。パウンドフォーパウンド、オレンジのは、のほぼ3倍のビタミンCを含んでいます。

免疫力を高めるビターズのレシピ

材料

• 大さじ1。はちみつ
• 1オンス。乾燥レンゲの根
• 1オンス。乾燥したアンジェリカの根
• 1/2オンス乾燥カモミール
• 小さじ1乾燥生姜
• 小さじ1乾燥したオレンジの皮
• シナモンスティック1本
• 小さじ1カルダモンの種子
• 10オンスアルコール（推奨：100プルーフウォッカ）

行き方

1. 蜂蜜を小さじ2杯の沸騰したお湯に溶かします。冷まします。
2. はちみつと次の7つの材料をメイソンジャーに入れ、その上にアルコールを注ぎます。
3. しっかりと密封し、ビターズを冷暗所に保管します。
4. 希望の強度に達するまでビターズを注入します。約2〜4週間かかります。定期的に（1日1回程度）瓶を振ってください。
5. 準備ができたら、モスリンチーズクロスまたはコーヒーフィルターを通してビターズを濾します。歪んだビターズは、密閉容器に入れて室温で保管してください。

それを使用する方法： このビターズを熱いお茶に混ぜるか、風邪やインフルエンザの季節に保護するために目を覚ますときに最初に数滴飲んでください。

Q：Q：

誰かがこの苦いものを服用してはいけないという懸念や健康上の理由はありますか？

A：

この苦いものは、COVID-19を予防または治療しようとしている人々によって避けられるべきです。それがこの特定のウイルスに何らかの影響を与えるという科学的証拠はありません。テストと治療のために最寄りの適切なクリニックに行きます。また、子供や妊娠中または授乳中の人は避けるべきであり、既存の病状がある人は開始する前に医療専門家に相談する必要があります。

–キャサリン・マレンゴ、LDN、RD

回答は、私たちの医療専門家の意見を表しています。すべてのコンテンツは厳密に情報提供であり、医学的アドバイスと見なされるべきではありません。

Tiffany La Forgeは、プロのシェフ、レシピ開発者、そしてブログParsnips andPastriesを運営するフードライターです。彼女のブログは、バランスの取れた生活のための本物の食べ物、季節のレシピ、そして親しみやすい健康アドバイスに焦点を当てています。キッチンにいないときは、ティファニーはヨガ、ハイキング、旅行、オーガニックガーデニング、コーギーココアとの付き合いを楽しんでいます。彼女のブログまたはInstagramで彼女にアクセスしてください。