これらのビクトリアの秘密の天使たちは、2018年のファッションショーのトレーニング中に印象的なフィットネス目標を達成しました

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当然のことながら、人々はビクトリアの秘密のファッションショーについて多くの感情を持っています。 （下着を着て滑走路を歩いている女性は、それ自体で物議を醸しています-そしてそれはあなたがボディポジティブの動きをミックスに加える前です。）

ただし、確かなことが1つあります。それは、VSエンジェルがトレーニングゲームを強化していることです。手始めに：ジジハディッドはボクシングのワルになりました。 Karlie Klossは、薬のボールの上で非常識なことをすることができます。 Romee Strijdは、このキラーミニバンドバットサーキットをregで粉砕します。ジョセフィーヌスクリバーとジャスミントゥークスは、タフな上半身の筋力トレーニングを簡単に見せます。

しかし、今年のビクトリアのシークレットファッションショー（12月2日日曜日の午後10時にABCで放送）に入ると、一部のエンジェルはいくつかの深刻なパフォーマンス目標に向かって取り組んでいました-そしてそれを嫌う余地はまったくありません。

ジョージアファウラーの目標は？ 7分半未満で1マイル走ります。 Sadie Newman's：Performix House（VSモデルの多くがトレーニングを行うニューヨークの専用パフォーマンスジム）でロープの頂上に上手く登ること。 Alexina Grahamは、体力を向上させ、体重の2倍をウェイトスレッドに押し付けたいと考えていました。サラ・サンパイオの目標は、厳密な懸垂を行うことでした。デボンウィンザーは36インチのボックスジャンプでした。

それぞれの天使がどのように彼女の翼を動かして、彼女のパフォーマンス目標を強くし、フィットさせ、そして押しつぶすかを見るために読んでください。

美学から陸上競技への移行の背後にあるものは何ですか？一つには、それは体力と筋肉を獲得しようとする女性の全体的な傾向の一部です。 （言うまでもなく、スケール以外の勝利にチューニングすることは、健康とフィットネスのモチベーションを高く保つための優れた方法です。）

それは真実です。「測定可能なパフォーマンス目標を持つことは、常にモチベーションを高めます」と、PerformixHouseのWindsorのトレーナーの1人であるAndySpeerは言います。 「アスリートは見栄えを良くするためのトレーニングをしていません。それは彼らのスポーツのためのトレーニングの副産物です。」

「パフォーマンスの目標を持つことは、すべてのセッションで何かをすることができるので、本当に楽しいです」とデボンウィンザーは言います。 形。 「「大丈夫、腹筋が欲しい」と考えるのとは対照的に、腹筋を獲得し、全体的に強くなるためのパフォーマンス目標を設定することで、自分の道を築くことができます！」

「フィールドであろうと滑走路であろうと、チームの改善のために個別に懸命に取り組んでいるアスリートの考え方は、デボンと彼女のエンジェル（チームメイト）が抱いているより大きな目的を念頭に置いた考え方です」とSpeerは言います。

「私たちが目標としてボックスジャンプを選んだ理由の1つは、高校で実際に走り高跳びに慣れていたからです」とウィンザーは言います。 「私はさまざまな高さを試しましたが、36インチが到達できなかった最高点でした。」

ウィンザーの他のトレーナーであるアンジェロ・グリンセリとスピアは、ジャンプの生体力学、コアの強さ、下半身の強さと力の改善に取り組みました。彼女のトレーニングには、パワージャンプ、スキップ、シングルレッグジャンプ、垂直跳び、ボックスジャンプなど、2本足と1本足の両方の安定性とパワードリルが含まれていました、とSpeer氏は言います。 （不可能だと感じた場合でも、ボックスジャンプをマスターする方法についてはこちらをご覧ください。）

彼女は一生懸命トレーニングするだけではありません-ウィンザーも一生懸命回復します。 「最近、赤外線サウナや凍結療法などの新しいテクノロジーを週に数回取り入れました」と彼女は言います。 「これは私の筋肉がより速く回復するのを助け、私が解毒し、炎症を減らし、そして私の肌を明るくするのを助けます。これはどんな大きなショーの前でも非常に重要です。」

他のエンジェルに関しては、ファウラー、サンパイオ、ニューマンと協力しているナイキのトレーナーであるジョーホルダーによると、トレーニングは同じように運動に焦点を合わせていました。 「@victoriassecretショーに至るまでのパフォーマンス目標はそれぞれ異なります。たとえば、より速く走ったり、懸垂を改善したりするため、体組成だけでなく、明確な目標へのクロスオーバーも行ういくつかのエクササイズを追加することが重要です」と彼は言います。モデルのトレーニングについてInstagramのキャプションに書いています。

彼はファウラーに縄跳びやスプリントから懸垂、デッドリフトのバリエーション、TRXの仕事まですべてをやってもらいました（彼女はショーのほんの数日前にInstagramの投稿でそれらすべてを披露しました）。ホルダーはまた、彼女がアサルトバイクでそれを殺し（簡単なことではありません）、臀部の橋、太いロープの作業、ミニレジスタンスバンドのエクササイズ、そしていくつかのワルな薬のボールトスドリルをしているビデオを投稿しました。

グラハムのトレーニングの一環として、ホルダーはインスタグラムに、ゴブレット「ブッダ」スクワットストレングスパターンフローをプランクしてコアストレングスを構築し、さまざまな位置で体をコントロールすることに慣れさせるためのデッドリフトを行うことについて投稿しました。重いそりを押すという彼女の目標。

サンパイオの目標は、厳密なプルアップを行うことでした。プルアップはハードAFですが、彼女は完全に釘付けにしました（上記）。一方、ホルダーはニューマン（下）にプラウラーマーチのような重いウエイトトレーニングを実施させて、全体に強さを構築し、ロープクライミングを完了するという彼女の壮大な目標に向けて動作パターンを修正しました。

ブランドの毎年恒例のランジェリーパレードを後回しにすることができるかどうかにかかわらず、あなたは認めなければなりません：これらの女性はジムで真剣な仕事をしています。

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