このトレンドを試してみませんか？オンラインパーソナルトレーニング

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パーソナルトレーナーを見つけるのは難しくありません。地元のジムに足を踏み入れると、候補者がたくさんいるでしょう。では、なぜこれほど多くの人々が運動指導のためにインターネットに目を向けているのでしょうか。そしてもっと重要なことは、それは対面のトレーニングセッションと同じくらい安全で効果的ですか？

「最大の利点は、手頃な価格と柔軟性の両方にあると思います」と、オンラインパーソナルトレーニングサイトBest BodyFitnessを運営しているTinaReale氏は言います。 「セッションは直接行われないため、クライアントはトレーニングを完了するのに最適な時間を選択できます。さらに、クライアントは利用可能な機器を使用して自宅でトレーニングを行うことを選択できます。通常、コストも大幅に削減されます。たとえば、私のオンライントレーニングプログラムは、ほとんどの1時間の対面セッションよりも1か月あたりの費用が安くなっています。」

しかし、オンライントレーナーに欠けている重要なことが1つあります。それは、物理的な接触です。あなたが本当に誰かを訓練することができますか-あなたが彼らと一緒にいない場合、フォームをチェックし、動機を与え、そして怪我を防ぐことができますか？フランクリンアントニン、パーソナルトレーナー、著者 フィットエグゼクティブ そしてiBodyFit.comの創設者は、彼のクライアントが彼らが望むトレーニングを受けていることを確実にするために彼は特別な努力をしなければならないと言います。

「iBodyFitでは、各ユーザーは、HDビデオやスローモーションのエクササイズのサンプルなど、自分の時間に実行できるいくつかのカスタムビデオワークアウトを取得します。」彼は、クライアントは「電話、テキスト、IM、Facebook、Twitterなど」を介して昼夜を問わずトレーナーに連絡できると付け加えています。

「私は電子メールと電話を介した絶え間ないコミュニケーションを通じて補償します」と、MissZippy1.comのランニングコーチ兼ブロガーであるアマンダラウディンは言います。 「私は各クライアントの週ごとのスケジュールを作成し、週末にそれがどのように進んだかを詳しく説明するフィードバックを提供するように依頼します。クライアントからのフィードバックが多ければ多いほど、次の週のスケジュールをより効果的に作成できます。 " 彼女が言います。

百万ドルの質問：結果は実際のトレーナーから得られるものと同じくらい良いですか？ランニングに関しては、「オンライントレーニングは対面トレーニングと同じくらい安全で効果的だと思います」とLoudin氏は言います。 「ランニングには多くのフォームの指導は必要ありませんが、ペースと距離の指導が必要です。」

Realeはさらに一歩進んで、状況によってはオンライントレーニングがさらに改善される可能性があると述べています。 「効果は、クライアントが目標を達成するためのモチベーションに大きく依存します。それでも、直接仕事をする場合の要因になります。私は常にメールであるため、オンライントレーニングはモチベーションにさらにプラスの影響を与える可能性があります。サポートのために離れて、定期的にクライアントにチェックインするか、やる気を起こさせる考えやその日の見積もりをクライアントに伝えます」と彼女は言います。

対面トレーニングとオンラインパーソナルトレーニングの両方を試したことがある人として、両方に明確な利点があると思います。初心者または対面でのやり取りや設定された構造を楽しんでいる人の場合は、対面式のトレーニングがおそらく最適です。しかし、ちょっとした微調整や追加の専門知識が必要な場合は、オンライントレーナーが投資を長持ちさせるための優れた方法です。

オンライントレーニングを試しましたか？コメントを残して、あなたの経験について教えてください！

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