寝汗とアルコール

コンテンツ

• アルコールは寝汗を引き起こす可能性がありますか？
• アルコールが寝汗を引き起こす方法
• アルコール離脱と寝汗
• 一般的な症状
• 重度の症状
• せん妄の症状
• アルコール不耐性と寝汗
• アルコール関連寝汗に対処するためのヒント
• あなたはアルコール依存症ですか？
• ヘルプのためのリソース

アルコールは寝汗を引き起こす可能性がありますか？

汗をかくのは良いことだとは思わないかもしれませんが、それは重要な機能を果たします。汗は私たちの体の冷却システムの重要な部分です。私たちの汗腺は、眠っているときでも、一生懸命働きます。深夜、汗だくで目が覚めたことがありますか？もしそうなら、あなたは寝汗を経験しました。

更年期障害、低血糖、および発熱は寝汗を引き起こす可能性があります。抗うつ薬やステロイドなどの特定の薬物も同様です。衣類や寝室の温度によって発汗する場合、寝汗とは見なされません。

寝汗は不快ですが、ほとんどの場合無害です。しかし、寝汗のより深刻な原因はアルコール摂取です。これは、あなたがアルコール依存症の人、飲み過ぎの人、または飲酒が1回しかなかった場合にも起こります。身体的にアルコールに依存している場合、突然の離脱は寝汗を引き起こす可能性があります。飲酒により寝汗が頻繁に出る場合は、飲酒に問題がある可能性があります。

アルコールが寝汗を引き起こす方法

アルコールは中枢神経系、循環器系、そして事実上体のあらゆる部分に影響を与えます。飲酒は心拍数を増加させ、皮膚の血管を広げます。これは発汗を引き起こす可能性があります。

あなたのシステムからアルコールを発汗できますか？はいといいえ。少量のアルコールが胃の内壁で分解されますが、肝臓はそのほとんどを代謝します。ジョージワシントン大学によると、飲酒したアルコールの約10％だけが尿、呼吸、発汗で体から離れます。消費した残りのアルコールは、体内の代謝を通じて副産物に分解されます。寝汗をかいたり、汗をかいたりしても、システムからアルコールが排出されることはありません。

寝汗はアルコール離脱によっても引き起こされます。この離脱症状は、他のほとんどの症状とともに一時的なものです。

アルコール離脱と寝汗

寝汗はあるが、最近はアルコールを飲んでおらず、普段から酒を飲んでいる場合は、アルコール離脱の兆候である可能性があります。

離脱症状は、最後に飲んだ数時間後または数日以内に始まります。一部の症状は完全に消えるまで数週間かかる場合があります。以下の症状のいくつかに加えて寝汗が出る場合は、アルコール離脱を経験している兆候である可能性があります。

一般的な症状

発汗、ぬるぬるした皮膚、寝汗は離脱の一般的な症状です。また、不安を感じたり、落ち込んだり、不機嫌になったりすることもあります。その他の症状は次のとおりです。

• 吐き気
• 揺れ
• 悪夢
• 睡眠困難
• 倦怠感
• 頭痛
• 食欲減少
• 体の痛み
• 落ち着きのなさ
• 筋肉痛
• 熱

重度の症状

• 嘔吐
• 速い心拍
• 動悸
• 高血圧
• 呼吸数の変化
• 震え
• 錯乱

せん妄の症状

せん妄、またはDTは、アルコール離脱の最も深刻な形態です。激しい発汗、発熱、幻覚、発作を引き起こす可能性があります。これは、緊急の医療を必要とする生命にかかわるイベントです。

DTの症状は通常、最後に飲んでから48〜96時間以内に発生します。場合によっては、最後の飲酒から最大10日後に症状が発生することがあります。 DTの症状はすぐに悪化する可能性があり、次のようなものがあります。

• 体の震え
• 精神機能の変化
• 過敏
• 混乱、見当識障害
• 注意持続時間の減少
• 1日以上続く深い睡眠
• せん妄
• 興奮
• 恐れ
• 幻覚
• 活動の増加
• 気分の変化が早い
• 光、音、またはタッチに対する感度
• 眠気
• 倦怠感
• 発作

定期的な寝汗とともにこれらの症状が発生する場合は、アルコール離脱を経験している可能性があります。

アルコール不耐性と寝汗

時折、アルコール誘発性寝汗はアルコール不耐性が原因である可能性があります。アルコール不耐性は、遺伝子変異によって引き起こされます。この変異があると、アルコールの毒素を分解する酵素を生成できなくなります。メイヨークリニックによると、この状態はアジア系の人々に最もよく見られます。

アルコール不耐性のその他の症状には、

• 顔面発赤
• じんましん
• 既存の喘息の悪化
• 鼻水または鼻づまり
• 低血圧
• 吐き気
• 嘔吐
• 下痢

アルコール不耐性は遺伝的状態であるため、現在のところそれに対する治療法はありません。アルコール不耐性の症状を緩和する最良の方法は、アルコール消費を制限または排除することです。

アルコール関連寝汗に対処するためのヒント

過度に汗をかくと、体はたくさんの水分を失います。多量の水を飲んで水分を補給することが重要です。また、次のことも行う必要があります。

• 皮膚をすすぎ、乾燥した汗から余分な塩を取り除きます。
• ベッドに戻る前にシーツを交換してください。
• 寝室を快適な温度に保ちます。
• 厚手の毛布を使いすぎないようにしてください。

寝汗の原因がわからない場合や、付随する症状がある場合は、医師に相談してください。アルコール摂取から寝汗をかいている場合は、飲酒の問題が発生している可能性があります。

あなたはアルコール依存症ですか？

医師は、特定の基準を使用してアルコール依存症と診断できます。これらの症状のうち少なくとも3つが当てはまる場合は、アルコールに依存している可能性があります。

• 有害な影響を知っていてもアルコールの使用を続ける
• あなたが最初にしたよりも多くのアルコールを飲む
• アルコールを飲むために余分な努力と時間を与える
• アルコールに対する耐性がある
• 短期間の飲酒をやめた後に離脱症状（身体的または精神的）がある
• アルコール使用の減少または抑制に関する問題
• より重要なことをするのにより少ない時間を費やす

これらの症状はあなたに大きな影響を与え、学校、仕事、または関係でうまくいかないようにする必要があります。

ヘルプのためのリソース

アルコール依存症だと思われる場合は、助けの源があることを知っておくことが重要です。アルコール依存症の詳細とヘルプの場所については、次のWebサイトにアクセスしてください。

• アルコール依存症と薬物依存に関する全国評議会
• アルコール乱用およびアルコール依存症に関する国立研究所
• 薬物乱用に関する国立研究所
• 薬物乱用と精神保健サービス管理
• DrugFree.org
• アルコール依存症の匿名
• Al-Anon家族グループ