常に社会的ではないことを擁護する

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私はかなりフレンドリーな人だと思うのが好きです。はい、私は時々あなたが知っている顔を休ませることに苦しんでいます、しかし実際に私を知っている人は彼らの絶え間ない下向きの傾斜のために私の顔の筋肉を責めません。代わりに、彼らは私を、あなたがアイスクリームを一人で手に入れることを決して許さない良い聞き手だと思っていると信じています-良い友達のすべての重要な特徴。

以前は、ほとんどの人がすでにお互いを知っている州立大学の州外の学生として、ソーシャルサークルを見つけるためにネットを広くキャストする必要がありました。ありがたいことに、寮で出会った友達とオリエンテーションの直後に参加した女子学生クラブの間では、一人でいることを余儀なくされることはあまりありませんでした。しかし、私が年をとるにつれて、新しい友達を作ることに加えて、強力な友情の名簿に遅れずについていく-あえぎ！-新しい友達は特に消耗しているようです。さらに、仕事、家族、そして一般的な大人で人生が忙しくなるにつれて、私は以前にはなかった方法で一人の時間を大切にしていることに気づきます。 （しかし、あなたは本当にどれだけの時間を必要としますか？）

最近、夫と私が食料品店に散歩して夕食の土壇場の食材を手に取ったとき、これらのすべての点が私の怒りを押しつぶすことができませんでした。私の（非常に社交的な）夫は、私が犬と一緒に待っていた場所の外に出て、私について尋ねてきた私たちの近所の知人を見たと言いました。

「入って、こんにちはと言ってください」と彼は言った。

「それは大丈夫です、私はいつか町の周りで彼女にぶつかると確信しています」と私は答えました。

「あなたはとても反社会的だ」と彼は答えた。

「私はそうではありません、私はただ社会的に保守的です！」装備を戻しました。

彼が冗談を言っていることを私は知っているが（ほとんどの場合、私は思う）、私の夫のコメントは私に一時停止を与えた。多分、私 午前 少し反社会的です。

ですから、数週間後、遺伝学が私がどれほど社会的（または反社会的）であるかに大きな役割を果たすことができると聞いたときの私の喜びを想像してみてください。うん-シンガポール国立大学の研究者は、あなたの社会的ホルモンと考えられている2つの遺伝子（CD38とCD157）が、誰かが外向的であるか、より控えめであるかを決定する原因となる可能性があることを発見しました。科学者たちは、CD38のレベルが高い人は、放出されるオキシトシンの量が原因で、他の人よりも社会的である傾向があると報告しました。

確かに、コーヒーを飲んだり、誰かと簡単にチャットしたりしたくないという「理由」があるのは安心でした。それはあなたが青い目をしたいと思っているようなものですが、あなたがそれについて何もできないことを知っているのは...科学です！だから茶色の目といくつかの「私」の時間はただやらなければならないでしょう。 （追記：セルフケアの時間がない場合でも、時間を割く方法は次のとおりです。）私は夫と冗談を言った。 欲しかった より社会的になるために、私のDNAはそれを防ぎました。これが完全に真実ではないことはわかっていますが、この調査について聞いたところ、私はただ微笑んで誰かに手を振った（そしてすぐに歩き続けた）のではなく、本格的な20分間のコンボをするのをやめました。本当にに。

あなたが遺伝的にもっと社交的になりたいと思っていても、あなたの幸せな時間と週末を埋めるためにガールフレンドのギャグを持っていることも必ずしも勝利ではありません。実際、人間の相互作用と関係の影響を研究しているある長年の研究者であり英国の人類学者であるロビン・ダンバー博士は、人間の脳のサイズが実際にあなたの社会的サークルに制限を課していると報告しました。ダンバー（1993年にこれらの調査結果をジャーナルに発表した人） 行動科学および脳科学 しかし、それ以来「ダンバー数」について話し続けています）は、あなたの脳は150人であなたの社会的サークルを最大にしていると説明しています-それは基本的にそれが扱うことができるすべてです。それがたくさんあるように思えるなら、みんなを考慮し始めてください読書クラブから土曜日の朝のヨガのクラスまで、何気なく交流していると、おそらくすぐにその数を超えることに気付くでしょう。そしてもちろん、これは同僚や毎朝目にするバリスタとのカジュアルな友情を呼び起こすのが悪いという意味ではありませんが、150人近くの友人がいる場合（私はそれについて考えるだけで疲れています！）、研究はあなたがそれらの友情を薄く広げていることを示しているように見えます、それは「本当の」つながりのためのより少ない余地を残します。

問題は、ソーシャルメディアによって150人をはるかに超える「友達」を持つことが可能になったということです。しかし、Facebookの友達のリストが増えても、自動的に社会的幸福と一致しないことは周知の事実です。実際、2つの研究が発表されました 人間の行動におけるコンピュータ 正反対を見つけました。最初に、Facebookを頻繁に使用する人々（友人のベッキーを2年生から連れて行って、彼女の毎日のトレーニングや昼食に何を食べたかについての投稿を共有することを忘れない）が実際にはもっと孤独であることがわかりました。もう1人は、ソーシャルメディア上に大規模なネットワークがあること、つまり、新しい子犬、休暇、婚約写真のすべてに影響を受けやすいことで、気分に深刻な影響を与える可能性があることを発見しました。

当然のことながら、私のソーシャルメディアの友情と交流は現実世界のものを反映しています。私は控えめに投稿します、そして私がそうするとき、それは通常私のかわいい子犬またはさらにかわいい子供についてです。そして、私は自分の「いいね」を誰にも捨てません。引っ越してきた最愛の同僚や、いつも良い本を勧めてくれた英語の先生のためにそれらを保存します。

さらに、誰かが形成し維持する能力を見ると クローザー 人間関係と友情、ダンバーの一連の仕事は、あなたの人生の中で一度にたった5人で数が増えると言っています。それらの人々は変わることができます、しかしうん、あなたの脳は一度に5つの意味のある関係しか扱うことができません-私のために別の個人的に検証する拳ポンプ。私が有意義な関係を築いている私の人生の5人は、子供の頃から私の人生に携わってきた人々です。私たちは同じ地域に住んでいませんが、お互いに会う時間がなくても、友情の質がしっかりしているので、彼らとの関係を維持するのは簡単です。月に一度しか話さないこともありますが、それでも私が共有するニュース（良いか悪いか）があるときに電話をかける人であり、その逆もあります。そのため、ビートを見逃すことはないように感じます。

私自身、私の友情には、私の人生で起こっていることと並行して衰退し、流れる方法があることに気づきました。私が何ヶ月も前に参加したそのソロリティと私が大学時代を通して集めた友達？私のソーシャルメディアニュースフィードのおかげで、彼ら全員が何をしているのかを正確に伝えることができますが、私が直接見て、IRLを笑わせた彼らの数は？一つ。そして、私はそれで大丈夫です。それを反社会的と呼ぶ人もいるかもしれませんが、私はただ科学を聞いているだけで、人生にいるだけで健康を増進する5人の脳のスペースを節約していると思います。 （注：あなたが私の5人の一人でなくても、私はあなたと一緒にアイスクリームを手に入れます。私はあなたが好きだからです-そしてアイスクリーム。）

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