低トリグリセリド：それらが何であり、何をすべきか
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血中のトリグリセリド量の最小値はありませんが、50 ml / dL未満などの非常に低い値は、吸収不良、栄養失調、甲状腺機能亢進症など、ある種の疾患や代謝の変化を示している可能性があります。
したがって、より良い心血管の健康を確保するためにトリグリセリド値を低くすることが推奨されていますが、治療が必要な問題があるかどうかを特定するために、非常に低い値を医師が評価する必要があります。
1.低カロリーダイエット
血中のトリグリセリドレベルが上昇する主な理由は、炭水化物または脂肪の消費による食事中のカロリーの過剰です。したがって、特にカロリー量が非常に制限された食事をしている人は、トリグリセリドのレベルが非常に低い可能性があります。
何をすべきか： これは正常と考えられる状況ですが、非常に制限された食事は長期的には健康に悪影響を与える可能性があるため、栄養士が食事を監視していることが重要です。
2.コレステロール薬の使用
高コレステロール値を制御するために使用されるいくつかの薬は、それらが適切な値であっても、トリグリセリドを低下させるという副作用をもたらす可能性があります。最も一般的なのは、スタチン、フィブラート、またはオメガ3の使用です。
何をすべきか： 薬の使用を処方した医師に相談し、その使用を別の薬と交換する可能性を評価する必要があります。
3.栄養失調
栄養失調は、低カロリーの食事と同様の原因であり、トリグリセリドの形成を許可しない非常に低いカロリーレベルが原因で発生します。しかし、これははるかに深刻な状況であり、体にとっていくつかの重要な栄養素の減少につながります。
栄養失調の状況を特定するのに役立ついくつかの症状は次のとおりです。
- 過度の体重減少;
- 膨満した腹;
- 弱い髪、壊れやすい爪、乾燥肌;
- 突然の気分の変化
何をすべきか： 栄養失調の状況が疑われる場合、特に絶食している人や高品質の食品を入手できない人は、一般開業医または内分泌専門医に相談して診断を確認し、適切な治療を開始することが重要です。 、不足している栄養素を置き換えるための栄養補助食品の使用を含める必要があります。
4.吸収不良症候群
これは、腸が食物から栄養素を適切に吸収できず、カロリー量が減少し、トリグリセリドの形成が妨げられ、体内での量が減少する症候群です。
識別しやすい兆候は、その人が吸収不良症候群に苦しんでいることを示している可能性がありますが、脂肪が多く、透明で浮いている便の存在です。
何をすべきか： 吸収不良の原因を特定し、最も適切な治療を開始するために、内視鏡検査や便検査などの診断検査について胃腸科医に相談する必要があります。
5.甲状腺機能亢進症
甲状腺は代謝の調節において非常に重要な腺であるため、甲状腺機能亢進症のようにその機能が増加する変化があると、体はより多くのエネルギーを使用し始め、トリグリセリドの蓄えを消費することになります。それらのレベルの著しい減少。
トリグリセリドの変化に加えて、甲状腺機能亢進症は、体重減少、心拍数の変化、爪と髪の毛の衰弱、行動の変化など、神経質と不安の期間が長くなると、体に他の結果をもたらす可能性があります。
対処法：甲状腺機能亢進症の症例を特定するには、一般開業医または内分泌専門医に相談して血液検査を行い、甲状腺によって生成される過剰な甲状腺ホルモンがあるかどうかを確認することをお勧めします。診断が確定した場合、医師は食事療法の変更や薬の使用について治療をアドバイスすることができます。甲状腺機能亢進症の治療法について詳しくは、こちらをご覧ください。
低トリグリセリドを増やす方法
トリグリセリド値を正常化するために、治療で原因を制御することに加えて、健康的な食事を採用し、3時間ごとに食事をする必要があります。ここにあなたが食べることができるものに関するいくつかの秘訣があります：健康的な食事の秘密。
ただし、トリグリセリドは心臓病を発症したり、心臓発作を起こしたりするリスクを高めるため、過度に増やすことはお勧めしません。トリグリセリドの基準値 50〜150 ml / dLの間で変化しますそして、それらは、長時間の絶食または不十分な食物の瞬間に直面するのに十分なエネルギーを確保するために、この範囲内に保たれなければなりません。
トリグリセリドは過剰な糖分を食べることによって生成され、食事脂肪とは直接関係ありません。個人が大量の砂糖を摂取すると、体は最初にトリグリセリドを生成し、それが脂肪の形で蓄積し、動脈内にアテローム斑を形成したり、局所的な脂肪の形で保存したりすることができます。
トリグリセリドを正常化するために何ができるかを学びましょう：肥育食。
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