アレルギー性喘息と一緒に旅行する：それをより簡単にする12のヒント

コンテンツ

• 喘息と旅行
• 治療計画を常に把握する
• 旅行を計画するときは戦略的になる
• あなたの医者に会いましょう
• アレルギーポリシーを確認する
• 機内持ち込み手荷物に薬を詰める
• デバイスを忘れないでください
• ペットのいない禁煙のホテルの部屋を予約する
• 最寄りの病院と地域の緊急番号を知る
• 喘息救急を知っている
• 防塵防ダニ寝具ケースを使用する
• メニューについて学ぶ
• 大気質レポートを確認する
• お持ち帰り

喘息と旅行

米国では約2,600万人が喘息を患っています。そのグループのうち、約60％にアレルギー性喘息と呼ばれる種類の喘息があります。

アレルギー性喘息で生活している場合、症状は一般的なアレルゲンによって引き起こされます。誰もが異なるトリガーを持っていますが、一般的なものには、チリダニ、カビの胞子、ペットのフケ、タバコの煙、および花粉が含まれます。

トリガーを積極的に回避すると、喘息発作のリスクを軽減できます。しかし、旅行中、旅行中にどのようなトリガーがポップアップするかを知るのは困難です。

新しい環境は予測できない可能性があるため、準備することが重要です。これらの簡単な手順を踏んで、アレルギー性喘息の発作を避けながら休暇を楽しんでください。

治療計画を常に把握する

アレルギー性喘息は通常、毎日の投薬とレスキュー吸入器で管理できます。治療計画に従っても症状が続く場合は、医師に再評価する必要があるかもしれません。あなたの旅行で健康を維持するための最良の方法は、あなたが行く前にできるだけ健康で準備を整えることです。

旅行を計画するときは戦略的になる

特定の場所に移動したときに特定のトリガーに遭遇する可能性が高いかどうかを検討します。トリガーを考慮して目的地を選択することもできます。

カビの胞子によって症状が引き起こされる場合は、湿った雨の多い地域での休暇を避け、古い、かびの生えている可能性のある建物から離れてください。

症状が大気汚染によって引き起こされている場合は、大気の質が一般的に低下している大都市に行かないでください。また、春と秋に花粉の数が多い地域を避けたい場合もあります。

目的地について戦略的であることは、旅行中の健康と幸せを高めることができます。

あなたの医者に会いましょう

あなたが去る前に、あなたの医者との検査を予定してください。彼らは処方箋を補充し、旅行関連のリスクを検討することができます。インフルエンザの予防接種など、必要な予防接種も受けられます。医師はまた、あなたの状態を説明する手紙を提供し、緊急医療の場合に必要となる可能性のある薬物やデバイスを含める必要があります。

まだ行っていない場合は、医師と協力してアレルギー性喘息の行動計画を立ててください。これは、米国肺協会の行動計画の例です。緊急時の対処法、処方薬のリスト、医師の名前と連絡先情報を含める必要があります。

アレルギーポリシーを確認する

飛行機、電車、バスで旅行する場合は、旅行会社のアレルギーポリシーを確認してください。次のような質問をします。

• 船内での動物の持ち込みは可能ですか？もしそうなら、私は数列離れて座ることができますか？
• アレルギー対応の食事は提供されますか？持っていない場合、自分の食べ物を持参してもよいですか？
• 乗車して座席エリアを拭き取れますか？
• 喫煙は可能ですか？予約可能な禁煙セクションはありますか？

アレルギー対策の研究に数分専念することは、安全で快適な旅行をすることに関して、すべての違いを生み出すことができます。

機内持ち込み手荷物に薬を詰める

アレルギー性喘息の薬やデバイスを常に携帯しておくことが重要です。つまり、機材を機内持ち込み手荷物に入れ、旅行中ずっと手元に置いておくということです。

預け入れ荷物の紛失、破損、盗難の可能性があります。目的地によっては、適切な代替薬を見つけるのが難しい場合があります。

デバイスを忘れないでください

スペーサーやピークフローメーターなど、使用する喘息デバイスは必ず梱包してください。電気ネブライザーを使用してアレルギー性喘息を管理している場合は、外国のコンセント用のアダプターが必要かどうかを確認してください。すべてのデバイスも機内持ち込み手荷物に入れてください。

ペットのいない禁煙のホテルの部屋を予約する

宿泊施設を予約するときは、禁煙でペットのいない部屋をリクエストしてください。これは、タバコの残留物やペットのふけを回避するのに役立ちます。ホテルで禁煙およびペット禁止の部屋を保証できない場合は、他の場所に滞在することを検討してください。

最寄りの病院と地域の緊急番号を知る

滞在先の最寄りの病院を見つけます。緊急時に病院に行く方法を理解してください。国によって救急車の呼び方は異なります。以下は、国の緊急電話番号の例です。

• 米国とカナダでは911に電話
• 欧州連合では、112を呼び出します
• イギリスでは、999または112に電話
• オーストラリアでは、000に電話
• ニュージーランドでは、111に電話

すべての国が十分に開発された緊急対応システムを備えているわけではありません。必要に応じて迅速にサポートを受けるための最善の方法を見つけてください。

喘息救急を知っている

喘息発作中に自分の世話をする方法を学ぶことはあなたの命を救うことができます。喘息の発作がある場合は、次の基本的な手順を覚えておいてください。

• すぐに救急薬を使用してください。
• 薬が効かないようであれば、緊急の医療支援を求めてください。
• 何が起こっているのかを誰かに知らせ、あなたと一緒にいるように頼んでください。
• 直立した姿勢を保ちます。横にならないでください。
• パニックになると症状が悪化することがありますので、落ち着いてください。
• ゆっくりと安定した呼吸をするようにしてください。

症状が持続するか悪化する場合は、医師の指示に従って緊急時に使用する救急薬を飲み続け、その間、医療の助けを待ちます。

ぜんそくの症状の緊急医療支援を求めることを躊躇しないでください。喘息の発作は、突然、予期せず悪化することがあります。

防塵防ダニ寝具ケースを使用する

ホテルに滞在する場合は、防塵防ダニ枕と寝具をご用意ください。これらの容器は、アレルゲンへの暴露のリスクを減らすことができます。

収納ケースはオンラインまたはお近くの大きなボックスストアから手頃な価格です。彼らは平らに梱包しますので、荷物の中であまり多くのスペースを取らないでしょう。

メニューについて学ぶ

食物アレルギーがある場合は、航空会社の軽食、レストランの食事、家族や友人が用意した食事が安全であることを確認してください。よくわからない場合は、使用する材料や調理方法を尋ねてください。

オンラインレストランレビューサイトでは、事前にメニューを簡単に確認できます。レストランに電話して、アレルギーのない食事を用意できるようにすることを検討してください。

多くの航空会社、列車、クルーズ船は特別食に対応できます。旅行会社に事前にアレルギーについて知らせてください。

大気質レポートを確認する

アレルギー性喘息の多くの人々は、空気の質が低く、大気汚染が原因です。これを計画に考慮してください。

目的地に到着したら、午前中に空気の質をチェックします。これは、空気の質が理想的でない場合に、1日の準備をするのに役立ちます。多くの天気アプリとWebサイトには、毎日の大気質レポートが含まれています。

お持ち帰り

アレルギー性喘息は、あなたの日常生活、または非常に必要な休暇を妨げる必要はありません。あなたが行く前に時間をかけて医師に確認してください。十分な準備とアレルギー認定のパッキングリストがあれば、健康的でリラックスした休暇旅行を楽しめます。