膝の捻挫/捻挫：特定、原因、治療方法

コンテンツ

• どのような症状
• 考えられる原因
• 診断の方法
• 膝の捻挫の治療

膝の捻挫としても知られる膝の捻挫は、膝の靭帯が過度に伸びることによって発生し、場合によっては壊れて、激しい痛みや腫れを引き起こします。

これは、一部のスポーツの練習中に、突然の動きの実行、またはオブジェクトが膝に衝突することによって引き起こされる怪我が原因で発生する可能性があります。治療は休息、氷の塗布、その場での圧迫で構成されますが、より重症の場合は、手術に頼る必要があるかもしれません。

どのような症状

膝の捻挫の兆候と症状は次のとおりです。

• ひどい膝の痛み;
• 膝の腫れ;
• 膝を曲げたり、患部の脚の体重を支えたりするのが難しい。

怪我の際に音が聞こえる場合もあれば、関節内に小さな出血があり、その部分が紫色または青色に変わる場合もあります。

考えられる原因

若い人たちの膝の捻挫は、バスケットボール、サッカー、テニス、バレーボール、体操などのスポーツで、たとえば、何かが外側から膝に当たったとき、突然方向が変わったとき、体は支えられた足をオンにするか、突然ジャンプして着地したとき。これらの場合、脛骨に対する大腿骨の異常な回転が起こり、靭帯および半月板が過度に伸び、これらの靭帯が破裂する可能性があります。高齢者では、たとえば通りを横断するときに起こる可能性があるように、歩行の突然の変化によってねじれが発生する可能性があります。

診断の方法

膝の捻挫の診断は医師が行う必要があり、健康な膝との関係で膝の動き、腫れ、感受性を評価する身体検査で構成されます。必要に応じて、X線、磁気共鳴、超音波などの診断方法を使用して、靭帯、半月板、腱が破裂したか、ひどく損傷したかどうかを評価することもできます。

膝の捻挫の治療

治療は、膝に体重がかからないように、足を床に置くことをできるだけ避けて、休息から始まります。このためには、脚を上げたままにする必要があり、人々が動くためには松葉杖を使用できます。理想は、膝が心臓の高さよりも高くなるように脚を上げて横になり、膝をより速く収縮させることです。

休息期間中、アイスパックは2時間ごとに約20〜30分間膝に塗布することができ、塗布間隔は数日にわたって増加するはずです。弾性ストッキングまたは圧迫包帯を使用して膝を約5〜7日間固定する必要があり、医師は痛みを和らげるために鎮痛薬と抗炎症薬を勧めることがあります。

固定化が解除された後、超音波やTENSなどの電子機器を使用して、関節の可動化技術やストレッチや筋肉の強化運動に加えて、動き、強さ、バランスを回復するのに役立つ10〜20回の理学療法セッションを行うことが重要です。

場合によっては、特に若い人やスポーツを続けたいアスリートの場合は、手術が必要になることがあります。さらに、怪我が日常の活動に支障をきたす場合や、怪我が非常に深刻な場合にもお勧めします。

回復時間はねじれの重症度に大きく依存しますが、一般的にアスリートは怪我の約3〜6か月後にスポーツに戻ることができますが、これは怪我の重症度と実行した治療の種類によって異なります。毎日理学療法セッションを行うアスリートは、より早く回復します。

前十字靭帯が断裂した場合は、別の種類の治療が推奨されます。 ACL破裂の理学療法で何ができるかを確認してください。