私は45ガロンを超える母乳を寄付しました：ママをポンピングするための私の15のヒント

コンテンツ

• ポンプの追加部品に投資して、洗浄時間を最小限に抑えます
• 母乳を平らに凍結
• ポンピングブラなら何でもいい！
• 隠し場所を構築したい場合は、早めにポンプしてください
• 温湿布は本当に役立ちます…
• …電動歯ブラシもできる
• レシチンを試す
• 乳房をマッサージすると変な感じがしますが、ミルクの流れを助けます
• 最初に自分のニーズを満たす
• 赤ちゃんが寝入ったらポンプ
• 牛乳袋をガロンの保管袋に保管してください
• 冷凍庫を手に入れて
• あなたの冷凍庫の上にペニーと一緒に一杯の冷凍水を保ちます
• 隠しておく
• 寄付！

これらすべてのポンプのトリックを学ぶには、いくつかの課題とミスがありました。うまくいけば、私のアドバイスがあなたの苦労を救うことができます。

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働くお母さんとして、次男が生まれたとき、母乳育児に加えてポンプを使うことも知っていました。ポンピング体験をできる限りスムーズにすることに専念しました。

私の最初の息子と一緒に、私は1年間以上看護し、ポンプでくみました。私は彼が必要な牛乳を常に手に入れられるようにすることに成功しましたが、私は彼が飲むことができるものに常に追いついているように感じました。そして、私はいつも、そしていつも、ポンプ部品を洗っていました。

2回目は、最初から誇り高きポンプと看護のママになることを約束しました。私は1年間以上、息子のためだけでなく、自分のママが供給できないミルクを必要とする私のコミュニティの他の赤ちゃんのために、十分にポンプでくむために一生懸命働きました。

私の息子が1歳になるまでに、45ガロンを超える牛乳を寄付し、ポンプの専門家になりました。ポンプ旅行の過程で学んだ以下のヒントをチェックしてください！

ポンプの追加部品に投資して、洗浄時間を最小限に抑えます

一日中ポンプでくるつもりなら、毎回のセッションの後で部品を洗う必要はありません。フランジとチューブの別のセットに先行投資する余裕があれば、部品の洗浄に費やす時間を節約できます。

ポンプ部品を洗浄する準備ができたら、CDCガイドラインに従ってポンプ部品の汚染を防ぐことが重要です。ポンプパーツの2番目のセットに加えて、ポンプアクセサリー専用の洗面台を購入することをお勧めします（ポンプパーツをシンクに直接置かないことをお勧めします）。

母乳を平らに凍結

私が最初にポンプを使い始めたとき、私はバッグが座っている間、私のミルクを直立して凍らせていました。数週間のうちに、私の冷凍庫がぎこちない形のたくさんの冷凍バッグでいっぱいになり、スペースが足りなくなりました。

必要だったのは、1つのバッグが冷凍庫に転倒してフラットにフリーズすることだけでした。これにより、すべての牛乳バッグを横向きにフラットに凍結することで、多くのスペースを節約できることがわかりました。

ポンピングブラなら何でもいい！

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隠し場所を構築したい場合は、早めにポンプしてください

一部の専門家は、供給が確立されるまで揚水を待つことを推奨しますが、そのアドバイスは、給餌を交換するのに十分なだけ揚水したいことを想定しています。

授乳が終わったときに、私がしたように、赤ちゃんに寄付したり、授乳したりするために牛乳を集めたい場合は、赤ちゃんが生後数日以内に授乳した後にポンプセッションを追加し、次のように一定に保ちます。彼らが成長します。

母乳育児は需要と供給のシステムであり、それ以上が常に良いとは限らないことに注意してください。過剰なポンプセッションを追加しすぎると、供給が過剰になり、うっ血を引き起こし、ラッチと給餌がさらに困難になる可能性があります。

温湿布は本当に役立ちます…

痛みを感じますか？詰まったダクトがありますか？牛乳は通常のように流れていませんか？

ライスバッグを温めるか、加熱した毛布を使用するか、または温水をタオルの上に流して温湿布を作り、ポンプセッションの前または間に乳房にそっと押し付けます。看護の問題があったときはいつでも、これを何度も学び、再学習しました。

…電動歯ブラシもできる

温湿布を使用しても緩んでいない詰まったダクトがありますか？かつて、本当に痛くて必死だったとき、ポンプで電動歯ブラシの振動ハンドルで目詰まりを感じる場所をマッサージし、魔法のように、目詰まりが消えました！

手元に電動歯ブラシがない場合は、振動するものなら何でもうまくいきます。 😉

レシチンを試す

温湿布や電動歯ブラシで詰まったダクトを解決するのにうんざりしていませんか？あなたの毎日のビタミンのルーチンにレシチンを加えることについてあなたの医者と授乳コンサルタントと話してください。

擁護者は、毎日の使用が詰まった管を緩和することができることを提案します。これまでのところ、使用を裏付ける証拠は逸話的なものです。私自身の経験では、少なくとも1週間に1回はダクトの詰まりから、数か月に1回未満の詰まりがありました。

乳房をマッサージすると変な感じがしますが、ミルクの流れを助けます

乳房をマッサージすると変に感じるかもしれませんが、搾乳中に乳房をマッサージすると、乳の流れをよくすることができます。乳首に向かって外向きに下向きにマッサージすると、通常よりも多くの牛乳が見られるか、ポンプが乳房を空にするのにかかる時間が短くなります。実際の動作を確認するには、このビデオをご覧ください。

実地研修では、通常5〜7オンスの牛乳を搾乳することができました。しかし、実際のセッションでは、少なくとも10オンスをポンプで汲み上げることができました。

最初に自分のニーズを満たす

喉が渇いたら飲みなさい。お腹が空いたら、おやつを。再グループ化にわずか1分が必要な場合は、少し時間がかかります。あなたに前向きな瞬間を提供するそれぞれのポンプセッションに何かを組み込むようにしてください。授乳クッキーでおやつをしたり、本を脇に置いたり、Instagramをスクロールして好きなものを見たりするだけでも、自分のニーズに注意してください。

圧倒されていたり、空腹だったり、喉が渇いたり、疲れ果てていたりしても、牛乳を作ることができますが、水分補給、摂食、リラックス、休息のためにできる限りのことを行うと、牛乳の供給と人生に利益がもたらされます。

赤ちゃんが寝入ったらポンプ

乳房からも授乳している場合、必要に応じて赤ちゃんの授乳を行う時間を見つけるのは難しいかもしれません。それでも隠し場所を構築することを検討している場合は、赤ちゃんが眠りに落ちた直後の時間を選択し（夜間または長い昼寝のため）、毎日その時間にポンプでくみます。

4週齢までに、私の赤ん坊は4〜6時間ストレッチして寝ていたので、午後8時に就寝した後、午後9時にポンプでくみ、空の胸に目覚めることを心配する必要はありませんでした。

別のオプションは、HaakaaやMilkiesからのような、各フィードでミルク収集デバイスを使用することです。これらは片方の胸にそれらを置くことによって機能し、赤ちゃんがもう一方の胸を食べている間に流れ出るミルクを収集します。これらは、実際にすべてのドロップを使用するための優れたオプションです。

牛乳袋をガロンの保管袋に保管してください

どの牛乳を最初に使用すればよいのかわからなくなるまで、冷凍庫に牛乳をあまり必要としません。 「どちらのバッグをつかむ？」を緩和するガロンの保管バッグに平らな冷凍牛乳（忘れないでください！）を保管して、赤ちゃんが消費するには古すぎるバッグを引き出す恐怖。

それが正面を向いた永久的なマーカーで汲み上げられた日付を書きなさい。ボーナスポイントについては、最も古い牛乳に簡単にアクセスできるように、最新の牛乳を（食料品店と同じように）冷凍庫の底または裏に保管してください。

冷凍庫を手に入れて

スペースと隠し場所がある場合、牛乳用のディープフリーザーを入手することは価値のある投資です。アイスクリームや冷凍ピザ（yum！）などのアイテムのためにフリーザーの内側のスペースを解放するだけでなく、ディープフリーズに保存された牛乳は、従来のフリーザーに保存された牛乳よりも長持ちします。私がポンプでくんでいたとき、私は私の誕生日のために私の深い冷凍庫を求めて、そして得ました。

あなたの冷凍庫の上にペニーと一緒に一杯の冷凍水を保ちます

このトリックは、停電や冷凍牛乳に影響を与えるその他の問題を心配するときに役立ちます。私の近所では、電力は年に数回消える傾向があるので、これは本当に重要です！

停電が発生した後も、カップ内の凍った水の上にまだペニーが残っている場合は、牛乳が凍っていたことがわかります。ただし、ペニーがカップの底で凍結している場合は、牛乳が解凍されて再凍結し、廃棄する必要があることがわかります（sob！）。

隠しておく

お住まいの地域で頻繁に停電が発生し、冷凍牛乳が凍ってしまうのではないかと心配している場合は、停電が発生してもすべてが悪くならないように、保管場所を分割することを検討してください。

一部を屋内の冷凍庫に保管し、一部を深い冷凍庫に保管して、地元の親戚や友人に冷凍バッグのガロンZiplocを冷凍庫に保管するよう依頼してください。私の息子、息子の養育をやめるまで、両親、姉妹、獣医全員が冷凍庫で1ガロンほどの牛乳を持っていました。

寄付！

赤ちゃんが飲むことができる量よりも多くの牛乳になってしまった場合は、母親が必要な牛乳を提供できないかもしれない別の赤ちゃんに寄付することを検討してください。ミルクバンクまたはピアツーピアネットワークを通じて寄付できます。

寄付された牛乳は救命に役立ちます。ただし、安全性を考慮することが重要です。 HIV、B型肝炎、C型肝炎などの伝染病の検査と検査を受けていることを確認してください。また、牛乳は常に清潔な部品と容器を使用して安全に保管してください。ミルクバンクの使用を計画している場合は、ガイドラインと要件を確認してください。

私のポンプ旅行の過程で、私は私のコミュニティの8人の赤ちゃんに牛乳を寄付し、他の両親を助けるために自分の役割を果たすことを誇りに思ったことはありませんでした。

ジュリアペリーは公衆衛生学の修士号を取得しており、前向きな青少年育成の分野でフルタイムで働いています。ジュリアは、仕事の後はハイキング、夏の間は水泳、週末は2人の息子と一緒に昼寝をするのが大好きです。ジュリアはノースカロライナに夫と2人の少年と一緒に住んでいます。 JuliaPelly.comで彼女の作品の詳細を確認できます。