ソーシャルメディアアプリが多すぎると、うつ病や不安のリスクが高まります

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ソーシャルメディアが私たちの生活に大きな影響を与えていることは否定できませんが、それが私たちのメンタルヘルスにも影響を及ぼしている可能性はありますか？それは女性のストレスを減らすことに関連していますが、私たちの睡眠パターンを台無しにし、社会不安にさえつながる可能性があることも知られています。これらのプラスとマイナスの副作用は、ソーシャルメディアが実際に私たちのために何をしているのかについて不明確な絵を描いています。しかし今、新しい研究は、ソーシャルメディアを含む特定の行動が私たちのメンタルヘルスの否定的な結果に寄与するものを説明しています。

ピッツバーグ大学メディア、テクノロジー、ヘルス研究センターの研究者によると、使用するソーシャルメディアプラットフォームが多いほど、うつ病や不安を経験する可能性が高くなります。結果は、7から11のプラットフォームを使用すると、0から2のプラットフォームを使用する人と比較して、これらのメンタルヘルスの問題を発症する可能性が3倍になると結論付けています。

とはいえ、研究の著者であるブライアンA.プリマックは、これらの関連の方向性はまだ不明であると強調しています。

「うつ病または不安神経症、あるいはその両方の症状に苦しむ人々は、その後、より広範囲のソーシャルメディアを利用する傾向があります」と彼は語った。 PsyPost、によって報告されたように デイリードット。 「たとえば、彼らは快適で受け入れやすい設定を複数の方法で探しているかもしれません。しかし、複数のプラットフォームでプレゼンスを維持しようとすると、実際にはうつ病や不安につながる可能性があります。いじめるには、さらに調査が必要です。それは別として。」

これらの調査結果は恐ろしいように見えるかもしれませんが、何かが多すぎると決して良いことではないことを覚えておくことが重要です。あなたが熱心なソーシャルメディアユーザーであるならば、健康的なバランスを見つけて維持するようにしてください。そして、ケンダル・ジェンナーとセレーナ・ゴメスがとても親切に私たちに思い出させてくれたように、時々良いデジタル・デトックスに問題はありません。

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