トマトと乾癬：ナス科の理論は本当ですか？
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乾癬とは何ですか？
乾癬は、既知の治療法がない慢性疾患です。それはあなたの免疫システムの不適切な機能によって引き起こされます。この状態により、既存の健康な皮膚の上に新しい皮膚細胞が不必要に発達します。結果として生じるパッチは、体のどこにでも現れる可能性がありますが、ほとんどの場合、肘、膝、頭皮、指の爪、足の爪の皮膚に影響を与えます。乾癬はまた、乾癬性関節炎として知られている関節の炎症を引き起こす可能性があります。
余分な皮膚細胞は、灰色、かゆみ、さらにはひび割れや出血の可能性がある痛みを伴うパッチにグループ化されます。慢性的な状態ですが、最も過酷な症状が常に存在し、目立つとは限りません。症状はさまざまな期間で発生したり発生したりする可能性があります。パッチはまた、サイズが変化し、以前の発生時とは異なる場所に現れる可能性があります。
トマトは禁止されていますか？
ナス科の植物に由来するナイトシェードの果物や野菜を食べると、乾癬の再燃を引き起こす可能性があるという話が広まっています。ナス科の果物や野菜には、トマト、白ポテト、ナス、パプリカやカイエンペッパーなどのピーマン由来の食品が含まれます（ただし、まったく別の植物に由来する黒コショウは含まれません）。
ナス科を避けることが乾癬の予防に役立つという証拠は逸話的です。科学的研究は、ナス科の動物の摂取と発生の悪化との明確な関係をまだ示していません。トマトや他のナス科の植物があなたの状態を悪化させると思われる場合は、それらを1つずつ取り除き、変化を記録するために食事日記をつけてください。
トマトの代替品
トマトは多くの重要な栄養素の良い供給源です。それらはビタミンAとカリウムが豊富で、ビタミンCとカルシウムも提供できます。それらを食事から取り除く場合は、それらが提供する栄養素の他の供給源を検討してください。
ビタミンA
ビタミンAは目と肌をサポートします。ドライアプリコット、マスクメロン、ニンジン、葉物野菜、肝臓、マンゴー、カボチャ、サツマイモ（ナス科ではありません）にもビタミンAが含まれています。
ビタミンC
ビタミンCは細胞の成長を助け、私たちの治癒を助けます。カンタロープメロン、柑橘系の果物とそのジュース、キウイ、マンゴー、パパイヤ、パイナップル、イチゴ、ラズベリー、ブルーベリー、クランベリー、さらには甘いスイカなど、多くの果物に豊富に含まれています。
カリウム
カリウムは、健康的な血圧と消化管と筋肉の平滑筋機能に必要な電解質です。カリウムは、バナナ、アボカド、豆、サツマイモ、濃い葉物野菜に含まれています。
カルシウム
このミネラルは骨を強く保ち、血圧を調節するのにも役立ちます。人気のあるソースには、乳製品、骨付きの小魚、コラードグリーン、大豆、調理済み豆などがあります。
何がフレアアップを引き起こしますか？
乾癬は遺伝性疾患ですが、特定の行動や生活条件によって悪化する可能性があります。これらには、タバコの喫煙や太りすぎが含まれます。乾癬の再燃は、ツタウルシや日光への曝露など、既知の刺激物との直接的な皮膚接触によっても引き起こされる可能性があります。
大量のアルコールを飲み（女性は1日1杯、男性は2杯以上）、高レベルのストレスを経験することもトリガーとして機能します。
あなたのユニークな引き金を特定すること、そしてそれらに効果的な治療法を見つけることは難しいかもしれません。
アウトブレイクは、外見に影響を与えるため、自己意識を引き起こす可能性があります。これらの課題は苛立たしいものになる可能性があり、不安やうつ病などの心理的問題につながる可能性があり、社会活動や仕事の活動を妨げる可能性もあります。
あなたはそれらについて何ができますか？
炎症を制限したり、免疫系の機能不全にうまく介入したり、望ましくない細胞の成長を止めたりすることができる薬が利用可能です。紫外線療法は、医師の適切な監督（日焼けベッドを解雇）すると、状態を改善することができます。多くの人が肌の表面を良くする保湿剤を使用しています。
乾癬の治療法はまだありませんが、その症状の多くは対処することができます。多くの人々は、特定の食物を消費または排除することによって、攻撃の強度を減らすか、攻撃の数を制限することができました。この種の方法の詳細は、医療専門家が追跡して確認することは困難です。あなたの食事療法からいくつかのものを排除することがあなたの乾癬を改善するならば、それからその食事療法に固執してください。多くの専門家は、野菜、果物、赤身のタンパク質、全粒穀物の食事は、ほとんどの場合、健康に良い影響を与えることに同意しています。
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