私が健全な賢い方法-自宅でのトレーニングを証明する

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いいえ、本当に、あなたはこれが必要です 私たちの編集者や専門家が情熱的に感じているウェルネス製品を特徴としているので、基本的にそれが何らかの形であなたの人生をより良くすることを保証することができます。 「これはかっこいいようですが、本当に必要ですか？」と自問したことがある場合。今回の答えはイエスです。

私を知っている人なら誰でもこれを証明することができます：私はジムで最も静かな人ではありません。私は完全に それ 私がボクシングのクラスで投げるすべてのパンチで鋭く息を吐き、すべてのHIITトレーニング中に可能な限り激しくそして速く足を速くする女の子。

ですから、3階のウォークアップで自宅から運動を始めたときは、ルームメイトや近所の人に敬意を払いたいと思いましたが、ジムから自宅の汗に同じ強さをもたらすことができるようにしたかったのです。セッション。 （関連：これらのトレーナーとスタジオは、コロナウイルスのパンデミックの中で無料のオンライントレーニングクラスを提供しています）

言い換えれば、すべてをマットの上、つまり堅木張りの床に置いておくことができるように、ワークアウトを防音する必要がありました。私はすでに心地よいガイアムパフォーマンスジュートヨガマット（Buy It、$ 40、gaiam.com）とワイヤレスヘッドフォンを持っていました—これらのJBL Reflect Flowインイヤーワイヤレススポーツヘッドフォン（Buy It、$ 150、bestbuy.com）を誓います—しかし、私はまだジャンプスクワットを叩きつけて右フックを投げるときにピボットすると、階下の隣人が私を殺したいと思うようになるのではないかと心配していました。

しかし、それは私に夜明けしました：私は滑りやすいバレソックスで運動することができました！グリッピーソックスは超軽量で、トレーニングシューズよりも明らかに分厚いものではありませんが、アキレス腱を保護するヒールタブ、リフトとサポートを提供するアーチバンド、つま先を自然に動かすことができるデザインなど、独自の利点を提供します。広める。彼らはめちゃくちゃ快適であるだけでなく、私は私の足を軽くし、私のすべての動きでささやくように静かにすることができます。 （関連：これらのトレーナーのヒントを盗む自宅で効果的に運動する方法）

私は3足のバレソックスを所有していますが、私のお気に入りはHalf Toe Ballerina Grip Socks（Buy It、$ 18、carbon38.com）です。通常の靴下のように履きますが、靴なしで着用できるように設計されており、ぴったりとフィットし、滑りにくいボトムスのおかげで、トリッキーな動きでも足に残ります。また、通気性のあるオーガニックコットンでできているので、他の靴下のように臭いがしたり、汗をかいたりすることはありません（グロス、私は知っています）。 （関連：トレーニング後に足を新鮮に保つために臭気対策ソックスを試しましたが、振り返ることはありません）

靴下はピラティス、ヨガ、ダンス用に技術的に設計されていますが、ボクシング、HIIT、自宅での筋力トレーニングでも同様に機能することがわかりました。ソールの滑りやすいドットは、登山者にトラクションを提供し、ルーマニアのデッドリフトに安定性をもたらし、パワーパンチを回転させている間、堅木張りの床を滑らないようにします。さらに、ジャンプスクワットとバーピーにToeSoxを使用すると、着地がはるかに柔らかくなります。 （関連：あなたの隣人やあなたの膝を怒らせない、ジャンプしない、アパートに優しいHIITトレーニング）

ToeSoxが洗い流されていて、裸足でトレーニングができると思う日には、私は失礼な間違いを犯します。ボックスに入れると、思うように速くピボットできず、パンチが弱くなり、フォームが不安定になります。筋力トレーニング中、片足の動きでぐらつくので、足首を転がすのではないかと心配しています。あなたが考えているなら、スニーカーを履いてみませんか、私はそれを理解します—しかし、裸足のトレーニングには実際には多くの利点があります。

ハーフトゥバレリーナグリップソックスを履いていると、周りの人の邪魔をすることなく、スタジオ内のフィットネスクラスと同じように、より速く動き、同じスウェットエクイティを手に入れることができると確信しています。また、検疫が終了した後もこのハックを使い続けることはわかっています。これらのToeSoxは、スニーカーよりもはるかに簡単に梱包できるため、休暇のトレーニングに最適です。 （Psst、検疫後の最初の逃走についてすでに考えていますか？これらのホテルには最高のジムがあります。）

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