暑い時期に乾癬を管理するためのヒント

コンテンツ

• 暑い時期の乾癬
• 1.日焼け止めを使用する
• 2.ドレスライト
• 3.水を飲む
• 4.涼しい時間帯に屋外旅行をスケジュールします
• 5.お肌のタイプを知る
• 持ち帰り

暑い時期の乾癬

乾癬がある場合は、おそらくすでに再燃に精通しているでしょう。食事とストレスに加えて、極端な気象条件は、乾癬の再発エピソードに役割を果たします。乾癬の人は敏感肌で、異常気象には注意する必要があります。

あなたが乾癬を患っている場合、太陽はあなたの友人とあなたの敵の両方になることができます。

一方では、日光への露出と自然の日光が乾癬の治療に役立ちます。紫外線は乾癬の光線療法治療の治癒要素です。

一方、日光への露出が多すぎると、フレアアップが発生する可能性があります。

暑い時期の再燃を防ぐためにできることは次の5つです。

1.日焼け止めを使用する

極端な日光への露出は、皮膚を刺激し、フレアアップを引き起こす可能性があります。日焼け止めには、UVAおよびUVB光線に対する保護特性があります。医師は、SPFが30以上の日焼け止めの使用を勧める場合があります。

2.ドレスライト

体は汗をかくことで熱を打ち消そうとします。発汗は、一部の人々に再燃を引き起こす可能性があります。

フレアアップを防ぐために、軽くてゆったりとした衣服を着用してください。屋外では、日焼け防止服や帽子、バイザーの着用を検討することもできます。

3.水を飲む

肌に水分を補給するには、体に水分を補給する必要があります。暑い時期に水をたくさん飲むと、肌に潤いを与え、フレアアップを防ぐことができます。

4.涼しい時間帯に屋外旅行をスケジュールします

夏の最も暑い時間は午前10時から午後4時の間になる傾向があります。これらの時間帯に屋外で過ごす時間を減らしたり、涼しい時間帯に旅行をスケジュールしたりすると、再燃を防ぐのに役立ちます。

5.お肌のタイプを知る

太陽は肌のタイプによってさまざまな影響を及ぼします。フィッツパトリックスケールは、肌のタイプを色とそれに対応する日光への反応に応じて分類するために確立されました。

スケールは、非常にきれい（タイプ1）から非常に暗い（タイプ6）までの範囲です。肌のタイプを知ることは、あなたが太陽の下にどれだけ長く留まることができるかを理解するのに役立ちます。

持ち帰り

乾癬があると、周囲の気象条件をよく知ることができます。暖かい天候と日光は乾癬の治療に役立ちますが、太陽の下で肌を保護し、水分を補給することが重要です。

涼しく保ち、乾癬の再燃を引き起こす原因を知ることは、暑い時期に快適に過ごすのに役立ちます。