これらのGIFは、脚の日の後の気分を完全に説明しています
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1.ジムから出てきたとき（まだエンドルフィンが多い）、あなたは味わうアフターバーンで素晴らしくて疲れ果てたトレーニングの。
あなたの足のそのこわばりは甘い満足感（そして、まあ、乳酸）です。
2.家に帰り、車から降りて中を歩く必要があります。あなたの足は協力することを拒否します。
それからそれは本当にあなたを襲います-これらのDOMSは地獄になるでしょう、そしてそれはすでに始まっています。 （その筋肉痛が良いことなのか悪いことなのかを知ることもできます。）
3.脚の日は、ベッドやソファに腰を下ろし、残りの夜は動かないという究極の言い訳です。
（実際、起き上がる唯一の理由は、トレーニング後のおやつをつかむことです。）
4.しかし、あなたがその夜眠ろうとすると、 NS足の鈍い火傷はあなたが快適になるのを妨げます。
睡眠は良い回復の鍵かもしれませんが、足がリードのように感じるときは基本的に不可能です。
5.あなたは最初に目を覚ます、昨日のトレーニングを忘れて。しかし、あなたがベッドから出ようとするとすぐに、すべての痛みがあなたに急いで戻ってきます。
歩くことすら選択肢ではありません。
6.ついに少しの可動性を取り戻しましたが、大腿四頭筋はまだ痛みを伴います。
彼らがこれほど傷つく可能性さえあるのでしょうか？
7.単に場所から場所へ移動することは、あなたが一日中する最も難しいことになる。
あなたは本当に創造的にならなければなりません。
8.本当に、本当クリエイティブ。
9. A人々が一日中あなたを見つめ、あなたの何が悪いのか疑問に思うという事実に直面するだけです。
幸いなことに、他のフィットネスの人々は、1マイル離れたところにあなたの脚の日のワドルを見つけることができます。
10.そしてgあなたが床にいることに気付くことを禁じます-それから立ち上がることはありません。
これは完全に形が崩れているように感じなければならないものです。
10.実際、椅子から立ち上がるだけでは、一見不可能な偉業です。
いいえ、失礼ではありません。私はただ肉体的に立ち上がれません。
12.そして、階段はあなたに起こり得る最悪の事態です。
そして、いいえ、降りるのは簡単ではありません。
13.痛みが治まるのを待つだけで、普通の人間としての生活を再開できます。
もうすぐです。
14.しかし、驚きです！翌日はさらに悪化します。
何があなたを殺さないので、あなたは（物理的に）強くなりますよね？
15.それは3番目までではありません（または4番目またはfifth日）よろめくことなく歩くことができることに気づきます。
そして、さらに重要なことに、あなたはついにあなたの苦労して稼いだ利益を賞賛することができます。 （追記：休憩日の後と脚の日自体の方がおそらく見栄えが良くなる理由はここにあります。）
16 ....明日がまた脚の日になるのにちょうど間に合うように。
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