タナトフォビアについて知っておくべきことすべて

コンテンツ

• 症状は何ですか？
• 危険因子は何ですか？
• 年齢
• 性別
• 終末期の両親
• 謙虚
• 健康問題
• 恐怖症はどのように診断されますか？
• 死恐怖症はどのように治療されますか？
• トークセラピー
• 認知行動療法
• リラクゼーション法
• 投薬
• 見通しはどうですか？

死恐怖症とは何ですか？

タナトフォビアは一般的に死への恐怖と呼ばれています。より具体的には、それは死への恐れまたは死にゆく過程への恐れである可能性があります。

年齢を重ねるにつれて自分の健康を心配するのは自然なことです。また、誰かが去った後、友人や家族のことを心配することもよくあります。しかし、一部の人々では、これらの懸念はより問題のある心配や恐れに発展する可能性があります。

アメリカ精神医学会は、タナトフォビアを障害として公式に認めていません。代わりに、この恐怖のために誰かが直面するかもしれない不安は、しばしば全般性不安に起因します。

タナトフォビアの兆候と症状は次のとおりです。

• 不安
• 恐れる
• 苦痛

治療の焦点：

• 恐れに再び焦点を合わせる方法を学ぶ
• あなたの気持ちや懸念について話す

症状は何ですか？

タナトフォビアの症状は常に存在するとは限りません。実際、自分の死や愛する人の死について考え始めたときにのみ、この恐怖の兆候や症状に気付くかもしれません。

この心理的状態の最も一般的な症状は次のとおりです。

• より頻繁なパニック発作
• 不安の増大
• めまい
• 発汗
• 動悸または不整脈
• 吐き気
• 胃痛
• 高温または低温に対する感度

タナトフォビアのエピソードが始まったり悪化したりすると、いくつかの感情的な症状が現れることもあります。これらには次のものが含まれます。

• 長期間の友人や家族の回避
• 怒り
• 悲しみ
• 攪拌
• 罪悪感
• しつこい心配

危険因子は何ですか？

一部の人々は、死への恐れを抱いたり、死ぬことを考えて恐怖を経験したりする可能性が高くなります。これらの習慣、行動、または人格要因は、死恐怖症を発症するリスクを高める可能性があります。

年齢

死の不安は人の20代でピークに達します。彼らが年をとるにつれてそれは衰退します。

性別

男性と女性の両方が20代でthanatophobiaを経験します。しかし、女性は50代で二次的な恐怖症の急増を経験します。

終末期の両親

年配の人は若い人よりも死恐怖症を経験する頻度が少ないことが示唆されています。

しかし、高齢者は死にゆく過程や健康障害を恐れることがあります。しかし、彼らの子供たちは死を恐れる傾向があります。また、両親は自分の気持ちのために死ぬことを恐れていると言う傾向があります。

謙虚

謙虚でない人は、自分の死を心配する可能性が高くなります。謙虚さのレベルが高い人は、自己重要性が低く感じられ、人生の旅を受け入れる意欲が高まります。つまり、彼らは死の不安を抱く可能性が低いということです。

健康問題

身体的な健康上の問題が多い人は、将来を考えるときに、より大きな恐怖と不安を経験します。

恐怖症はどのように診断されますか？

タナトフォビアは臨床的に認識されている状態ではありません。医師がこの恐怖症を診断するのに役立つ検査はありません。しかし、あなたの症状のリストは、あなたが経験していることを医師にもっと理解させるでしょう。

公式の診断はおそらく不安です。しかし、あなたの医者はあなたの不安が死や死ぬことへの恐れから生じていることに気付くでしょう。

不安神経症の人の中には、6か月以上症状を経験する人もいます。彼らはまた、他の問題についての恐れや心配を経験するかもしれません。このより広範な不安状態の診断は、全般性不安障害である可能性があります。

医師が診断に確信が持てない場合は、メンタルヘルス提供者に紹介することがあります。これには次のものが含まれます。

• セラピスト
• 心理学者
• 精神科医

メンタルヘルス提供者が診断を下す場合、彼らはあなたの状態の治療も提供するかもしれません。

不安神経症を治療する医師を見つけて選択する方法の詳細をご覧ください。

死恐怖症はどのように治療されますか？

thanatophobiaのような不安や恐怖症の治療は、このトピックに関連する恐怖や心配を和らげることに焦点を当てています。これを行うために、あなたの医者はこれらのオプションの1つ以上を使用するかもしれません：

トークセラピー

あなたが経験したことをセラピストと共有することは、あなたがあなたの感情にうまく対処するのを助けるかもしれません。あなたのセラピストはまた、これらの感情が起こったときに対処する方法を学ぶのを手伝います。

認知行動療法

このタイプの治療は、問題に対する実用的な解決策を生み出すことに焦点を当てています。目標は、最終的には思考パターンを変え、死や死の話に直面したときに心を落ち着かせることです。

リラクゼーション法

瞑想、画像、呼吸法は、不安が発生したときにその身体的症状を軽減するのに役立つ場合があります。時間が経つにつれて、これらのテクニックはあなたが一般的にあなたの特定の恐れを減らすのを助けるかもしれません。

投薬

医師は、恐怖症によく見られる不安やパニック感を軽減するための薬を処方する場合があります。ただし、投薬が長期的な解決策になることはめったにありません。あなたが治療であなたの恐れに直面することに取り組んでいる間、それは短期間使用されるかもしれません。

見通しはどうですか？

あなたの将来、または愛する人の将来を心配するのは普通のことです。私たちはその瞬間に生きてお互いを楽しむことができますが、死や死ぬことへの恐れは依然として心配です。

心配がパニックに変わったり、自分で対処するには極端すぎると感じた場合は、助けを求めてください。医師またはセラピストは、これらの感情に対処する方法と、感情を変える方法を学ぶのを手伝うことができます。

死についての心配が最近の診断や友人や家族の病気に関連している場合は、あなたが経験していることについて誰かと話すことが役立つ場合があります。

助けを求め、これらの感情や恐れを健康的な方法で処理する方法を学ぶことは、あなたの状態を管理し、圧倒される可能性を防ぐのに役立ちます。