SuperBeetsレビュー：強力なパウダーか流行か？

コンテンツ

• SuperBeetsとは何ですか？
• 血圧を下げますか？
• SuperBeetsの他の可能な利点
• 心臓の健康を改善します
• 癌から保護するかもしれません
• 運動能力を高めることができる
• 投与量と副作用
• 肝心なこと

無数のサプリメントが健康を改善し、強力な利点を提供すると主張していますが、宣伝されているすべてのものであるかどうかはしばしば議論の余地があります。

SuperBeetsは、血圧を下げ、循環を改善し、エネルギーを増やすとされている人気のサプリメントです。

この記事では、SuperBeetsとその効果について詳しく説明します。

SuperBeetsとは何ですか？

SuperBeetsは、結晶に脱水されたビートから作られたサプリメントです。

ビートはあなたの体が一酸化窒素に変換する硝酸塩が豊富です。

一酸化窒素は、細胞を損傷から保護し、血管を弛緩させるなど、いくつかの健康上の利点があります。その結果、それは血圧を下げ、循環を改善するのを助けるかもしれません（1、2、3）。

SuperBeetsは、人々にビートジュースを飲ませたりビートを食べさせたりせずに、一酸化窒素の利点を提供することを目的としています。

SuperBeetsを作成した会社HumanNは、一酸化窒素研究のリーダーとして知られている信頼できる科学者によって設立されました。

彼らがSuperBeetsを製造するために使用する特許取得済みの技術は、おそらくビート内の硝酸塩を保存して、可能な限り最も多くの一酸化窒素を届けます。

HumanNによれば、スーパービート1杯（5グラム）には、ビート3と同じ量の一酸化窒素が含まれていますが、一酸化窒素の定量可能な測定値は提供されていません。

一酸化窒素に加えて、小さじ1杯（5グラム）のスーパービートには以下が含まれます。

• カロリー： 15
• 太い： 0グラム
• 炭水化物： 4グラム
• タンパク質： 1グラム
• ナトリウム： 65 mg、または1日の値（DV）の3％
• カリウム： 160 mg、またはDVの5％
• マグネシウム： 10 mg、またはDVの2％
• ビタミンC： 50 mg、またはDVの83％

オリジナルのフレーバー製品は、GMO以外の米国産ビートから作られ、ビートルートパウダー、天然リンゴフレーバー、リンゴ酸（リンゴから作られた添加物）、アスコルビン酸マグネシウム、およびステビアの葉も含まれています。

ブラックチェリー製品は、ナチュラルアップルフレーバーをナチュラルブラックチェリーフレーバーに置き換えますが、それ以外は同じです。

消費者は、エネルギー、循環、血圧を改善し、24時間で2サービングを超えないように、水と混合した1杯のスーパービート（5グラム）を毎日飲むように指示されています。

サプリメントの摂取期間についての推奨はありません。

SuperBeetsは、HumanNのウェブサイト、Amazon、Whole Foods、またはフレッシュタイムファーマーズマーケットから購入できます。

SuperBeetsは粉末状のビートから作られたサプリメントで、含まれている硝酸塩により循環を改善し、血圧を下げます。

血圧を下げますか？

スーパービートに関する顕著な健康上の主張は、血圧を下げる可能性です。

この主張は、主にビートルートジュースに関する研究に基づいています。

パウダーの製造元であるHumanNが資金を提供したSuperBeetsパウダー自体に関する研究は1つしかありません（4）。

SuperBeetsは硝酸塩と多くの栄養素をビートルートジュースと共有しているので、ジュースと同じように血圧を下げるのに役立ちます。

ただし、サプリメントに関する研究が不足しているため、スーパービートの利点を評価することは困難です。

それにもかかわらず、ビートルートジュース、硝酸塩、血圧を調べる研究は有望です（5）。

小規模な対照研究では、硝酸塩が豊富なビートルートジュースを約5オンス（140 mL）飲んだ健康な成人が、硝酸塩を含まないジュースと比較して、3時間後に血圧が大幅に低下したことがわかりました（6）。

43件の無作為化研究を含む2017年のレビューでは、ビートルートジュースの補給が収縮期血圧と拡張期血圧の有意に低いレベルと関連していたことがわかりました。

プラセボ治療と比較した場合、平均差はそれぞれ-3.55および-1.32 mmHgでした（7）。

別の研究では、正常血圧の男性18人を、水または濃度の異なる3つのビートルートジュースの1つを摂取する4つのグループに分けました（8）。

結果は、ジュースの種類ごとに、水と比較して、摂取後24時間で拡張期血圧（血圧測定値の最下位）が大幅に低下することを示しました（8）。

さらに、最も濃縮されたビートルートジュースは、血圧を最も大幅に低下させました（8）。

最後に、別の研究では、17オンス（500 mL）のビートルートジュースを飲んだ健康な成人の収縮期血圧は、水を飲んだ人に比べて24時間後に大幅に低下しました（9）。

これらの研究は、ビートルートジュースが硝酸塩の血中濃度を増加させることにより血圧を下げる可能性があることを示唆しています。しかし、研究は小規模で、主に健康な成人に焦点を当てており、さまざまな用量とジュースのバリエーションを使用しています。

SuperBeetsに関する唯一の既存の研究は、13人の健康な高齢者を調査し、製造業者はそれに資金を提供しました。結果は、水中で粉末を毎日4週間摂取すると、収縮期血圧が低下することを示しました（4）。

スーパービートを服用した後に血圧の改善を見た人からの無数の証言が存在します。ただし、一部の個人は利益を報告しません。

SuperBeetsの効果をよりよく理解するには、さらに調査が必要です。

研究によると、ビートルートジュースは血中の硝酸塩濃度を上昇させ、血圧を低下させます。 SuperBeetsも同じ効果がありますが、さらに独立した研究が必要です。

SuperBeetsの他の可能な利点

スーパービートは、硝酸塩や他のビート化合物に関連する追加の利点を提供する可能性があります。

心臓の健康を改善します

研究はビートが心臓の健康を促進するかもしれないことを示しています。

ある研究では、高トリグリセリドがあり、HumanN硝酸塩サプリメントを30日間摂取した参加者の72％が、トリグリセリドレベルが大幅に低下したことを発見しました。

繰り返しますが、この研究は製造元から資金提供を受けていました。当時はNeogenis Labs Inc.と呼ばれていました（10）。

SuperBeetsがこのサプリメントと同じレベルの硝酸塩を提供する場合、それはあなたの血中のトリグリセリドを減らし、心臓病のリスクを減らすかもしれません。

ただし、SuperBeetsの硝酸塩の量は不明であり、製品には記載されていません。

さらなる研究によると、ビートにはベタレインと呼ばれる抗酸化色素が豊富であり、細胞の損傷を防ぎ、心臓病の主な原因であるLDL（悪玉）コレステロールの酸化を防止する可能性があります（11、12）。

SuperBeetsはビートの脱水形態であるため、ベタレインが高濃度である可能性があり、したがって同様の利点があります。ただし、同社は製品のベタレインコンテンツを提供していません。

癌から保護するかもしれません

ビートに含まれる化合物は、がんの予防に役立つ可能性があります。

試験管研究では、ビートルート抽出物に含まれる化合物が1週間で前立腺癌細胞の増殖を12.5％減少させることがわかりました（13）。

一般的な抗がん剤と組み合わせると、この同じ化合物が前立腺、乳房、膵臓のがん細胞に対する薬剤の有効性を高めました（14）。

さらに、ラットを用いた動物実験では、ビートルート由来の食用色素を含む水が食道がんの発生を45％減少させることがわかりました（15）。

ビートルートのガンと闘う効果は、試験管と動物の研究でのみ示されています。 SuperBeetsに関する特定の研究と同様に、人間の研究が必要です。

運動能力を高めることができる

ビートルートの硝酸塩は、血流を改善し、血圧を下げ、運動中に体が必要とする酸素の量を減らすことによって、運動能力を高める可能性があります（16、17、18、19）。

9人の健康な男性を対象とした1件の小規模な研究で、1日あたり約2カップ（473 mL）のビートルートジュースを飲むと、酸素の利用率が大幅に向上し、ウォーキングやランニングのエクササイズ中の消耗までの時間が増加しました（20）。

競争力のある14人の男性水泳選手を対象にした追加の調査では、6日間毎日同じ量のビートルートジュースを飲むと、水泳テスト中に使用される好気性エネルギーの量が大幅に減少することがわかりました（21）。

ビートルートジュースの運動能力を高める能力がその硝酸塩の含有量に起因する場合、SuperBeetsは同様の利点を提供する可能性がありますが、確実な研究はありません。

ビートに含まれる硝酸塩やその他の化合物は、心臓病の予防、癌との闘い、運動能力の改善に役立ちます。 SuperBeetsに同様の効果があるかどうかを判断するには、さらに調査が必要です。

投与量と副作用

SuperBeetsのメーカーは、コップ1杯の水に小さじ1杯（5グラム）の粉末を毎日摂取することを推奨しています。

HumanNは、硝酸塩の含有量がビート3のそれと等しいと主張していますが、実際の硝酸塩の量は提供されていません。

したがって、SuperBeetsが研究で使用されたビートルートジュースの用量とどのように比較されるかは不明です。

サプリメントは推奨用量で安全であるように見えますが、その安全性や副作用に関する研究はありません。

この製品に対する最も一般的な批判は、その不快な味です。

SuperBeetsは、通常のユーザーにとっても高価になる可能性があります。 30サービングの150グラムキャニスターは39.95ドルです。

血圧を下げる可能性があるため、血圧を下げる薬を服用している人は、スーパービートを服用する前に医師に相談してください。

SuperBeetsの推奨される毎日のサービングは、水を混ぜた小さじ1杯（5グラム）です。製品は安全であるように見えますが、その安全性に関する研究はありません。サプリメントの考えられる欠点には、味と価格があります。

肝心なこと

ビートルートジュースは、血圧を下げ、運動能力を改善するのに役立ちます。 SuperBeetsは脱水されたビートから作られるので、同様の利点を提供する可能性があります。

ただし、その有効性に関する唯一の人間による研究は、製造業者によって資金提供されました。

製品は安全に見えますが、健康強調表示を検証するには、より独立した研究が必要です。

SuperBeetsを試すことに興味がある場合は、まず医療提供者に相談してください。