自殺予防リソースガイド

コンテンツ

• 危機ホットライン
• 全国自殺予防ライフライン
• 危機テキスト行
• トレバープロジェクト
• 退役軍人の危機ライン
• SAMHSAの全国ヘルプライン（薬物乱用）
• オンラインフォーラムとサポート
• 私は生きている
• BetterHelp
• お茶7杯
• ADAAオンラインサポートグループ
• 友だち
• 世界的な自殺予防チャット
• 自傷行為のアウトリーチとサポート
• あなたの子供または愛する人が自殺念慮を扱っている場合
• THRIVEアプリ
• 十代の自殺防止協会
• ジェド財団
• 全米精神障害者家族同盟
• メイヨークリニック
• ティーンヘルス
• ケルティメンタルヘルスリソースセンター
• 彼女の腕に愛を書くために

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American Foundation for Suicide Preventionによると、自殺による死亡は、米国で10番目に多い死因です。財団は、毎年約45,000人のアメリカ人が自殺で亡くなっていると推定しています。これは1日あたり平均123人の自殺です。ただし、これらの数値ははるかに高いと考えられています。

アメリカ人の自殺による死亡率が高いにもかかわらず、精神障害のある人の約40％は、医師の診察を受けていないと、2014年のレビューで推定しています。研究者たちは、スティグマが人々が助けを求めない主な理由の1つであることを発見しました。

あなたやあなたが知っている誰かが自殺を考えているなら、あなたが一人ではなく、助けがそこにあることを知ってください。以下は、ホットライン、オンラインフォーラム、およびその他のサポート方法を含むリソースガイドです。

危機ホットライン

人々が自分自身を傷つけることを考えているとき、自殺予防ホットラインはすべての違いを生むことができます。人生相談は毎年何百万人もの人々を助け、電話またはテキストメッセージのいずれかで訓練を受けたボランティアやカウンセラーと話すオプションを提供します。

全国自殺予防ライフライン

National Suicide Prevention Lifelineは、150を超える地域の危機センターの全国的なネットワークです。それは自殺の危機を経験している人々に24時間無料で秘密の感情的なサポートを提供します。

連絡先：

• 800-273-8255 (24/7)
• オンラインチャット：https：//suicidepreventionlifeline.org/chat/（24/7）
• https://suicidepreventionlifeline.org/

危機テキスト行

Crisis Text Lineは、危機に瀕しているすべての人に24時間年中無休のサポートを提供する無料のテキストメッセージングリソースです。 2013年8月以降、7,900万件を超えるテキストメッセージが交換されています。

連絡先：

• 741741へのテキストメッセージ（24/7）
• https://www.crisistextline.org/

トレバープロジェクト

Trevor Projectは、ホットライン、チャット機能、テキスト機能、オンラインサポートセンターを通じて、LGBTQの若者に危機介入と自殺予防を提供しています。

連絡先：

• 866-488-7386 (24/7)
• START to 678678.（Mon-Fri 3 p.m. to 10 p.m. EST / 12 p.m. to 7 p.m. PST）
• TrevorCHAT（インスタントメッセージング、7つ利用可能
  週日午後3時午後10時までEST / 12 p.m.午後7時までPST）
• https://www.thetrevorproject.org/

退役軍人の危機ライン

退役軍人危機ラインは、退役軍人省の資格のあるレスポンダーが配置された無料の機密リソースです。 VAに登録または登録されていない人でも、誰でも電話、チャット、またはテキストメッセージを送信できます。

連絡先：

• 800-273-8255そして1を押します（24/7）
• テキスト838255（24/7）
• オンラインチャット：www.veteranscrisisline.net/get-help/chat（24/7）
• 聴覚障害者や難聴者へのサポート
  ヒアリング：800-799-4889
• www.veteranscrisisline.net

SAMHSAの全国ヘルプライン（薬物乱用）

薬物乱用・精神保健サービス局（SAMHSA）の全国ヘルプラインでは、精神的健康状態、物質使用障害、またはその両方に苦しんでいる人々に、英語とスペイン語の両方で機密治療の紹介を提供しています。 2018年の第1四半期に、ヘルプラインは毎月68,000件を超える電話を受けました。

連絡先：

• 800-662-ヘルプ（4357）（24/7）
• TTY：800-487-4889（24/7）
• www.samhsa.gov/find-help/national-helpline

オンラインフォーラムとサポート

自殺ホットラインに電話をかける人は、電話に出るとすぐに電話を切ることがあります。オンラインネットワークとサポートグループは、危機に瀕している何百万人もの人々に、大声で助けを求める代わりの方法を提供します。

私は生きている

IMAliveは仮想危機センターです。危機介入の訓練を受けたボランティアを提供します。これらの個人は、即時のサポートが必要な人にインスタントメッセージを送信する準備ができています。

BetterHelp

このリソースは、低額の定額料金で、オンラインでライセンスを受けたプロのセラピストと人々を結び付けます。セラピーは必要なときにいつでもご利用いただけます。

お茶7杯

7カップは、訓練を受けたリスナー、オンラインセラピスト、カウンセラーとの無料の匿名の機密テキストチャットを提供するオンラインリソースです。これまでに2,800万件を超える会話があり、世界最大の感情的サポートシステムです。

ADAAオンラインサポートグループ

世界中に18,000人以上の加入者がいる、アメリカ不安神経症協会のオンラインサポートグループは、情報や経験を共有するための安全で支援的な場所です。

友だち

Befriendersは、世界中の349の感情的サポートセンターのグローバルネットワークです。困っている人なら誰でも聞くことができるオープンスペースを提供します。サポートは、電話、テキストメッセージ、直接、オンライン、およびアウトリーチや地域のパートナーシップを通じて利用できます。

世界的な自殺予防チャット

緊急電話番号、オンラインチャット、自殺ホットライン、および治療オプションのソースであるSuicide Stopは、人々にさまざまなサポート方法を提供します。

自傷行為のアウトリーチとサポート

自傷行為のアウトリーチとサポートは、ガイド、ストーリー、日常の対処方法など、自傷行為をする人のためにさまざまなリソースを提供する国際的なアウトリーチ組織です。

あなたの子供または愛する人が自殺念慮を扱っている場合

国立精神衛生研究所によると、愛する人の自殺の兆候に最初に気付くのは家族や友人であることがよくあります。これらの兆候を認識することは、リスクのある個人が必要なサポートとガイダンスを見つけるのを助けるための第一歩になり得ます。次のアプリ、リソース、およびフォーラムが役立ちます。

THRIVEアプリ

Thriveアプリは、Society for Adolescent Health andMedicineによって設計されています。これは、さまざまな健康とウェルネスのトピックについて、親が10代の子供と重要な対話を開始するのに役立ちます。

十代の自殺防止協会

このオンラインリソースは、教育訓練プログラムの開発と推進を通じて、親と教育者が若者の自殺と自殺未遂についての意識を高めるのに役立ちます。このサイトは、自殺を考えている10代の若者向けのリソースも提供しています。

ジェド財団

Jed Foundation（JED）は、感情的な健康を保護し、米国の10代および若い成人の自殺を防ぐために存在する非営利団体です。 JEDは、これらの個人に自分自身とお互いを助けるためのスキルと知識を身に付け、若年成人のメンタルヘルスのためのコミュニティの認識、理解、行動を奨励します。この組織はまた、高校や大学と提携して、メンタルヘルス、物質使用、および自殺予防のプログラムとシステムを強化しています。

全米精神障害者家族同盟

愛する人の精神疾患を助けることは難しいかもしれませんが、どこから始めればよいかを知ることは重要な最初のステップです。全米精神障害者家族同盟は、自殺を防ぐ方法など、さまざまな問題について家族や介護者に具体的なガイダンスを提供しています。

メイヨークリニック

うつ病に対処している愛する人をサポートする方法に関するメイヨークリニックのガイドには、症状と警告の兆候を特定し、治療を求め、地元のリソースを見つける方法が含まれています。

ティーンヘルス

このオンラインリソースは、親が子供の行動が単なる段階なのか、それとももっと深刻な何かの兆候なのかを判断するのに役立ちます。

ケルティメンタルヘルスリソースセンター

保護者と介護者は、ケルティメンタルヘルスリソースセンターで、子供と若年成人に影響を与えるメンタルヘルスの問題に関連するさまざまな情報とリソースを見つけることができます。

彼女の腕に愛を書くために

この非営利団体は、ブログやソーシャルチャネルを通じて適切なホットライン、リソース、オンラインコミュニティに接続することで、うつ病、依存症、自傷行為、自殺に苦しんでいる人々を支援することを目的としています。組織はまた、治療および回復プログラムに直接投資するための資金調達を行っています。