自殺

コンテンツ

• 概要
• 自殺とは？
• 自殺の危険にさらされているのは誰?
• 自殺の警告サインは？
• 助けが必要な場合、または助けが必要な人を知っている場合はどうすればよいですか?

概要

自殺とは？

自殺は自分の命を奪うことです。それは、誰かが自分の人生を終わらせたいと思って自分自身を傷つけたときに起こる死です。自殺未遂とは、誰かが自分自身を傷つけて命を絶とうとしたものの、死なないことです。

自殺は主要な公衆衛生問題であり、米国の主要な死因です。自殺の影響は、自らの命を奪う行為をする人だけにとどまりません。また、家族、友人、コミュニティに永続的な影響を与える可能性があります。

自殺の危険にさらされているのは誰?

自殺に差別はありません。いつでも、どこでも、誰とでも触れ合うことができます。しかし、自殺のリスクに寄与する可能性のある特定の要因があります。

• 過去に自殺を試みたことがある
• うつ病およびその他の精神疾患
• アルコールまたは薬物使用障害
• 精神障害の家族歴
• アルコールまたは薬物使用障害の家族歴
• 自殺の家族歴
• 身体的または性的虐待を含む、家庭内暴力
• 家に銃を持つ
• 刑務所または刑務所にいる、または最近出所した
• 家族、仲間、有名人など、他人の自殺行為にさらされる
• 慢性疼痛を含む内科的疾患
• 仕事の喪失、経済的な問題、愛する人の喪失、人間関係の崩壊など、ストレスの多いライフイベント。
• 15歳から24歳まで、または60歳以上であること

自殺の警告サインは？

自殺の警告サインには以下のものがあります。

• 死にたいとか、死にたいとかいう話
• オンラインで検索するなど、計画を立てたり、自殺する方法を探したりする
• 銃の購入や薬の備蓄
• 空虚、絶望、閉じ込められた、または生きる理由がないように感じる
• 耐え難い苦痛を
• 他人の負担になることを話す
• より多くのアルコールまたは薬物の使用
• 不安や興奮した行動;無謀に振る舞う
• 睡眠時間が少なすぎる、または多すぎる
• 家族や友人との距離を縮める、または孤立する
• 怒りを見せる、または復讐について話す
• 極端な気分変動の表示
• 愛する人にさよならを言い、物事を整理する

自殺願望を他の人に話す人もいます。しかし、他の人はそれらを隠そうとするかもしれません。これにより、いくつかの兆候を見つけにくくすることができます。

助けが必要な場合、または助けが必要な人を知っている場合はどうすればよいですか?

あなたやあなたの知人が自殺の危険信号を持っている場合は、 すぐに助けを求める、特に行動に変化がある場合。緊急の場合は、911 にダイヤルします。それ以外の場合は、次の 5 つの手順を実行できます。

• 尋ねる 自殺を考えている人
• それらを安全に保ちます。 自殺の計画があるかどうかを調べ、自殺に利用できるものから遠ざけます。
• 彼らと一緒にいてください。 よく聞いて、彼らが何を考え、何を感じているのかを見つけてください。
• 彼らがつながるのを助ける など、彼らを助けることができるリソースに
  • 1-800-273-TALK (1-800-273-8255) で全国自殺防止ライフラインに電話します。退役軍人は、退役軍人危機ラインに電話して 1 を押すことができます。
  • Crisis Text Line へのテキスト送信 (テキスト HOME から 741741)
  • 838255 で退役軍人危機ラインにテキスト メッセージを送信する
• 接続を維持します。 危機の後で連絡を取り合うことは、違いを生むことができます。

NIH: 国立精神衛生研究所