指圧マットと利点

コンテンツ

• 利点
• 指圧マットの利点
• 使い方
• 考慮事項
• 試すのに最適な指圧マット
• ProSourceFit指圧マットと枕セット
• なよや指圧マットと首枕セット
• 持ち帰り

読者に役立つと思われる製品を掲載しています。このページのリンクから購入した場合、少額の手数料が発生する場合があります。これが私たちのプロセスです。

指圧マットは指圧マッサージと同様の結果を生み出すように設計されています。

漢方薬（TCM）から、指圧はブロックされた気（気）、またはエネルギーを体全体に放出するために使用される技術です。これらの閉塞が取り除かれると、痛みが軽減または完全に軽減される可能性があります。

指圧マットには、背中の多くの指圧ポイントに圧力をかける数百のプラスチックポイントが含まれています。首、頭、手、または足に使用できる指圧枕もあります。

現在、多くの人が腰痛や頭痛を和らげるために指圧マットを使用しています。しかし、それらは機能しますか？それはあなたが誰に尋ねるかによります。

指圧マットは痛みを和らげるのに有益であることが示されていますが、特に指圧マットに関する研究はそれほど多くありません。多くのユーザーはまた、彼らが得る肯定的な結果によって誓います。

利点

指圧マット自体は、その潜在的な利点について広く研究されていません。これらのマットは指圧や鍼治療と同様に機能するため（体の経絡に沿ってツボを刺激することにより）、同じまたは同様のタイプの利点を提供する可能性があります。

主な違いは、指圧マットは、専門家が提供する対象となる指圧または鍼治療とは対照的に、多くの指圧ポイントを無差別に刺激することです。

指圧マットの利点

指圧マットのユーザーは、次の条件で救済を見つけたと報告しています。

• 両足を均等に置いてマットの上に立つことで軽減すると思われる頭痛
• 首の痛み
• 腰痛
• 背中と脚の坐骨神経痛の痛み
• 背中の筋肉がきついまたは固い
• ストレスと緊張
• 線維筋痛症の痛み
• 不眠症

使い方

指圧マットは慣れるのに少し時間がかかることがあります。スパイクは鋭く、体を温め、気分が良くなる前に、数分間不快感や痛みを引き起こす可能性があります。

最大限の効果を得るには、マットを毎日10〜20分間使用してください。呼吸をして、意識的に体をリラックスさせる練習をすることを忘れないでください。

• それを置く表面を選択してください。 初心者はベッドやソファに敷いたマットをよく使います。中級および経験豊富なユーザーは、マットを床に移動できます。
• その上に座ってみてください。 また、椅子のマットの上または反対に座って、お尻と腰が直接接触するようにすることもできます。
• 自分とマットの間のレイヤーから始めます。 薄手のシャツを着たり、スパイクの上に薄い布を置いたりすると、マットの感触に慣れることができます。ユーザーは、マットが素肌に接触しているときに最良の結果が得られると報告していますが、すぐにシャツを脱ぐ必要性を感じていません。
• ゆっくり横になります。 体重をマットに均等に分散させて横になります。これは、ポイントからの怪我を避けるのに役立ちます。
• 慎重に体を動かしてください。 マットの上でそわそわしたり動き回ったりしないでください。そうすると、皮膚に穴を開けたり引っかいたりしやすくなります。
• 一貫して使用してください。 マットは慣れが必要ですが、実際には多くの人に効果があるようです。この製品があなたにアピールする場合は、それに固執し、作業する時間を与えてください。

考慮事項

• マットスパイクは、特にマットが正しく使用されていない場合、皮膚を突き刺す可能性があります。皮膚が薄い、糖尿病、または循環が悪い場合は、傷や感染を防ぐために指圧マットを使用しないでください。
• ほとんどの指圧マットメーカーは、妊娠中の使用を推奨していません。
• 陣痛を誘発するために指圧マットを使用しないでください。分娩用指圧は、医療専門家の監督下でのみ行う必要があります。
• 赤ちゃん、幼児、小さな子供は指圧マットを使用しないでください。
• 血圧が高いまたは低い場合は、使用する前に医師に相談してください。
• 指圧マットは、治療や処方薬の代わりに使用しないでください。

試すのに最適な指圧マット

指圧マットはすべてデザインが非常に似ており、20ドルから60ドルの間のどこかで費用がかかる傾向があります。コストの違いは、保管袋などの余分なベルやホイッスルに関連している場合があります。マットを作るために使用される生地も要因かもしれません。

一般に、より高価なものは必ずしもより効果的なものと同じではありません。

私たちが調べたマットのほとんどには、同じまたは同じ量の指圧スパイクがありました。これは、購入時に考慮する必要がある最も重要な基準です。

指圧マットを試す準備ができている場合、これら2つは非常に高い顧客レビューがあり、高品質の素材で作られ、信頼できるメーカーから提供されています。

ProSourceFit指圧マットと枕セット

• 主な機能。 このマットセットは、植物ベースのフォームと厚い綿で作られています。マットはフルサイズで、6,210個のプラスチックスパイクが含まれています。枕は追加の1,782スパイクを提供します。セットはいくつかの異なる色で利用可能です。
• 考慮事項。 ユーザーはマット用のキャリングケースや収納バッグがないことを嘆きますが、その痛みを和らげる能力については絶賛しています。綿のカバーは取り外し可能で、手洗いが可能です。市販の洗濯機や乾燥機に入れないでください。
• 価格： $
• オンラインで購入できます。

なよや指圧マットと首枕セット

• 主な機能。 NayoyaはProSourceFitよりもサイズがわずかに小さいですが、プラスチックスパイクの数はまったく同じです（マットに6,210スパイク、枕に1,782ポイント）。綿でできており、手洗いが可能です。フォームパッドは取り外すことができます。また、適切なサイズのビニール製キャリングケースが付属しています。そこにあるほぼすべての指圧マットと同様に、それは同じデザインを持ち、同じように使用されることを意図しています。
• 考慮事項。 ユーザーは結果について絶賛しますが、すべてのマットのユーザーが行う注意も引用します。これらは通常、スパイク自体によって最初に引き起こされる最初の痛みや不快感を中心にしています。
• 価格： $$
• オンラインで購入できます。

持ち帰り

指圧マットは広く研究されていませんが、ユーザーは使用中に経験する痛みやその他の症状の軽減について絶賛しています。

背中や体の痛み、ストレス、または頭痛がある場合は、指圧マットと枕を試してみる価値があるかもしれません。ただし、慣れが必要です。

指圧マッサージや鍼治療を試すことも検討できます。専門家と直接仕事をする方が効果的で落ち着く場合があります。