ジゼルブンチェンの究極のストレス解消トレーニング

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健康的な方法でストレスを和らげるためにできることはたくさんありますが、ワークアウトは間違いなく最高の1つです。 （証拠：運動によるこれらの13のメンタルヘルスの利点。）スーパーモデルのジゼルブンチェンもそれを知っています。私たちは彼女の深刻なヨガゲームをよく知っていましたが、彼女は別のトレーニングへの献身を誇示することについてもう少し卑劣でした：総合格闘技（ MMA）。ブラジルの美女とアンダーアーマーのアンバサダーは最近、彼女の秘密を教えてくれました。Instagramに、彼女の真面目な尻を蹴っているとしか言いようのないビデオを投稿しました。彼女のトレーナーはその受信側にいます。

確かに、それはすべて楽しい汗のセッシュの名の下にあります-ビデオの終わりまでに、彼らは両方とも取り締まっています-しかし、それらの動きを見た後、1つのことがかなり明確です：私たちは彼女の邪魔にならないでしょう。

彼女のキャプションで、ジゼルはストレスを和らげる最も楽しい方法の1つとしてMMAを宣伝しています、そしてそれは明らかなようです-結局のところ、誰が しません ストレスの多い締め切りの日の後、何かからsh * tを打ち負かした後、気分が良くなりますか？ （MMAを試してみる理由は他にもありますが。）そして、調整とバランス、柔軟性、そして全体的なパワーと強さ。 （十分ではありませんか？MMAワークアウトのその他の利点があります。）科学的に証明されたマインドクリア効果のように、一般的な運動から得られる特典にそれらすべてを追加すると、勝利のワンツーパンチが得られます。 （そこで何をしたかわかりますか？）

しかし、MMAがあなたの好みには少しハードコアすぎるように思われる場合は、ボクシング（別のモデルやセレブのお気に入り）が常にオプションです。あなたはまだ悪い人のように感じ、同じ筋肉を調子を整えることができ、ストレスを軽減する汗のセッションに入ることができます。スポーツ心理学者のグロリア・ペトルッツェッリ博士は、「バッグを叩くと、ストレスを軽減するホルモンを放出し、落ち着いて安心できる」と語った。 形 今年の初め。どんなトレーニングを選んだとしても、怒り、ストレス、または悲しみを感じている場合は、運動して蒸気を吹き飛ばすことをお勧めします（健康である限り）。

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