ストームリードは、彼女のお母さんがどのように彼女にウェルネスジャーニーに着手するように促したかを共有しています

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ストームリードは、カメラでおいしい料理を作っているときでも、裏庭で汗をかいたトレーニング後の動画を撮影しているときでも、ファンをウェルネスルーチンに参加させるのが大好きです。しかし、17歳 陶酔感 スターは、クリックやいいねのためにこれらの瞬間を投稿するだけではありません。彼女は、身体性や美学を超えた健康的なライフスタイルを定義していると言います。彼女は、精神的にも感情的にも無傷でなければならないと信じています。

「私にとって、全体的に健康な体を作ることは、本当に自己愛であり、それが私の体を動かすことであろうと、休みを取って体を休ませることであろうと、私が自分自身の世話をすることを確実にすることです」とリードは言います 形。 「それは私の体に良いものを入れることですが、自分自身に少し余裕を持たせることのバランスをとることです。それは一人一人に依存しますが、人が精神的および感情的に健康であれば、身体的にもおそらく健康になるでしょう。」 （関連：自己愛が私の心と体をどのように変えたか）

「もちろん、それには美的な部分があり、あなたは特定の見方をしたいのです」と彼女は付け加えます。 「しかし、あなたが内側で満足していなければ、あなたが外側でどのように見えるかは問題ではありません。」

内側に満足していなくても、外側がどのように見えるかは関係ありません。

ストームリード

リードは、母親のロビン・シンプソンが、体の世話をすることの価値を教えてくれたことを認めています。子供の頃、リードはダンスのクラスを受講し、テニスを試しましたが、どちらも実際にはうまくいきませんでした。冗談を言っていますが、かなり肉体的な家族の一員として、彼女は何とか活動を続けたと言います。 「私の母は非常に肉体的な人であるため、2年前に[フィットネス]をより真剣に受け止め始めました。私はいつも彼女が運動しているのを見ました」とリードは語ります。

彼女の母親の運動能力を目撃することで、彼女は自分自身のフィットネスの探求に着手するようになり、彼女はすぐに恋に落ちました、と彼女は続けます。 「[ワークアウト]は気分が良くなり、私の一日がどのようになるかについての前例となりました。特に検疫中は、物事が気にならなくなったので、とても気に入りました」と彼女は言います。 「できません いいえ ワークアウト！」（関連：ワークアウトの最大の精神的および肉体的利点）

リードの好きな運動は？スクワット—特にジャンプスクワット。 「私は良い脚の日が大好きです」と彼女は認め、ジャンプスクワットごとに高く跳ぶように自分自身に挑戦するのが大好きだと付け加えました。俳優は、30秒のトレッドミルスプリントであろうとバスケットボールコートの周回であろうと、有酸素運動で自分自身をテストするのも好きだと言います。 「私は自分のゲームの顔をつけて、ただ動くようにしています」と彼女は説明します。

彼女はよく汗をかくために母親とチームを組んでいます。しかし 時間のしわ 俳優は、彼らが自分自身をあまり真剣に受け止めないことを言います。 「もちろん、私たちはワークアウトしていますが、間抜けしたり、音楽を聴いたりしています」とリードは言います。時々、彼女は付け加えます、2人は誰が最初に彼らのトレーニングを終えるか、または休憩の間に歌って踊ることができるかを見るためにふざけて競争します。

しかし、彼らのトレーニングがどのように見えても、リードは彼女と彼女のお母さんがお互いをプッシュするためにそこにいると言います。 「彼女は私のモチベーションです、そして私は彼女が私について同じように感じているように感じます」と彼女は言います。 「それは、それが通行料や負担のように感じ始めるところでそれほど真剣に受け止められる必要があるものではありません。あなたは自由に感じるべきです。私たちは感情的に感じる方法のマクロレベルでフィットネスとウェルネスにアプローチします。」 （関連：フィットネスバディを持つことがこれまでで最高のものである理由）

彼女は私のモチベーションであり、私についても同じように感じているように感じます。

ストームリード

リードは、食事に関しても同様に穏やかで全体論的なアプローチを取っているようです。 「特定の方法で食べることに関しては、自分自身や非現実的な期待に過度のプレッシャーをかけないようにしています」と彼女は説明します。ある日、彼女は続けます、彼女は「6つのチョコレートチップクッキーを食べる」でしょう、そして他の日、彼女は果物を切望します。

いずれにせよ、彼女は母親がいつも彼女をサポートするためにそこにいると言います（そして、TBH、彼女に責任を負わせてください、と彼女は付け加えます）。 「私は大きな果物の人なので、私の家にはいつもたくさんのパイナップルとリンゴがあります」とリードは言います。 「私は（また）さくらんぼと桃の大魔王です。私はいつもおやつを探しているので、これらは私の母が台所に備蓄している私の主な果物です。」

リードは、彼女は野菜の大ファンではないと言いますが、彼女のお母さんは、南部のルーツのおかげで、「キッチンに投げ捨てて」健康的な食べ物を一段と上げる方法を知っています。 「彼女は野菜を作るのに素晴らしい仕事をしています。それがブロッコリーであろうと、会議中の午後の時間に私たちのためにサツマイモを作ることであろうと、彼女は野菜を美味しくします」と俳優は彼女のお母さんの料理を誇っています。 （関連：より多くの野菜を食べる16の方法）

リードは台所でそれを殺す方法も知っています。彼女は最近立ち上げました 切り刻む、料理をテーマにしたFacebook Watchシリーズで、文化、デート、メンタルヘルス、テクノロジーなどについて、彼女と友人が一緒に食事を準備している間の率直な会話を特集しています。女性のエンパワーメントについての議論からセルフケアについての心のこもった議論まで、リードは「人々、特に年配の世代に、人々が理解できないかもしれないさまざまなトピックについてZ世代がどのように感じているかを理解してもらう」ことを試みていると言います。そして、誰かとつながり、正直な会話をするために、パンを割っておいしい食事を作りながらそうするよりも良い方法はありますか？

目的を持って料理をするというリードの取り組みに触発されましたか？自分で料理を教えることで、食べ物だけでなく自分自身との関係もどのように変わるかを説明します。

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