「スマート」マシンのジムまたはClassPassメンバーシップを放棄する必要がありますか？

コンテンツ

• 「スマート」フィットネス機器の長所
• 家庭用の「スマート」マシンでは得られないもの
• あなたのワークアウトパーソナリティに最適なもの
• 最高の「スマート」家庭用フィットネス機器
• JAXJOX InteractiveStudio
• 鏡
• ファイトキャンプ
• Hydrorow
• NordicTrackS22iスタジオサイクル
• NordicTrack2450商用トレッドミル
• のレビュー

ベイリーとマイク・カーワンが昨年ニューヨークからアトランタに移転したとき、彼らはビッグアップルの膨大な範囲のブティックフィットネススタジオを当然のことと思っていたことに気づきました。 「それは私たちが本当に見逃したものでした」とベイリーは言います。

生後18か月の赤ちゃんと、以前のジムでの時間よりも短い時間で、カップルは、ニューヨークのPhysique57のようなスタジオで好きだったのと同じタイプのトレーニングを提供する自宅でのオプションを探し始めました。ヨーク。彼らがMirrorに出くわしたとき、彼らはそれを試してみるために$ 1,495（そしてコンテンツサブスクリプションのために毎月$ 39）を投資することに決めました。

「最初は圧倒的でしたが、振り返ることはありませんでした」とベイリーは言います。 「そのための機器は本当に必要ありません。見た目も美しく、クラスは私たち両方にとって魅力的です。他の場所ではそれほど多様性を得ることができないと思います。」

昨年秋にデビューしたミラーは、壁に掛けた巨大なiPhoneのように見えます。このデバイスを介して、ニューヨークにあるミラーのプロダクションスタジオからライブまたはオンデマンドで壁にストリーミングされる70以上のワークアウト（カーディオ、ストレングス、ピラティス、バレ、ボクシングなど）に参加できます。通勤や厳密な時間の約束に煩わされることなく、直接のクラスの経験に似ています。

ミラーは、非常に競争の激しいフィットネス技術の世界で市場に出回る「スマート」ホームフィットネス機器の最新の波の1つです。 Pelotonは、ライダーが自宅でライブクラスを受講できる屋内サイクリングバイクの販売を開始した2014年にこの動きを開始しました。現在、最も基本的なパッケージの小売価格は2,245ドルで、同社のユーザー数は100万人を超えると言われています。 1年前にCESでデビューしたPelotonTreadは、最大10の毎日のライブクラスと数千のオンデマンドを備えたトレッドミルで、4,295ドルというクールな価格です。

世界のホームジム市場が2021年までに43億ドル近くに達すると予想されることを考えると、ハイテクホームワークアウトギアのこの傾向は、企業の観点からは完全に理にかなっています。専門家は、これを予防医療の増加と成長に起因すると考えています。ライフスタイル関連の病気への意識が高まり、健康上の問題が発生するまで待つのではなく、今より多くの人々が形を整えるために行動を起こすようになっています。

「結局のところ、どんな活動も良い活動です」と、シカゴの1つの屋根の下でヨガ、HIIT、サイクリングのクラスを提供するStudio3のフィットネスインストラクターであるCourtneyAronsonは言います。 「人々の座りがちな生活を減らすテクノロジーにはマイナス面はありません。」

「スマート」フィットネス機器の長所

しかし、トレンドに乗るために本当にいくつかのグランドを落とす必要がありますか？これらのスマートマシンが、過去のホームジムを散発的につなぎ合わせるよりも、前もって財布にぶつかるのははるかに困難ですが、計算に少し時間がかかると、衝撃値はなくなります。ジムのメンバーシップの平均月額費用が住んでいる場所にもよりますが、約60ドルであることを考えると、年間約720ドル以上をフォークしていることになります。したがって、それをミラーのような製品に置き換えると、約32か月後でも損益分岐点になります（月次データプランを考慮に入れると）。

または、ClassPassに精通していて、月額79ドルという最高のメンバーシップレベルを持っている場合は、ミラーでの交換に2年しかかかりません。これにより、すべてではないにしても、同じ種類のクラスを多数受講できます。コストを正当化するために。しかし、Peloton Treadのような製品に参入すると、損益分岐点がはるかに長くなり、トレードオフには、予想よりもさらに高いコストがかかる可能性があります。

家庭用の「スマート」マシンでは得られないもの

「他の人と一緒に施設にいることには、生きた人間との交流があり、非常に多くのメリットがあります」と、週に8つのクラスを教えているアロンソンは言います。

アロンソン氏は、説明責任の要素と、ジムに参加することが新しい都市に引っ越した後に新しい友達を作る良い方法であるという事実の両方のために、多くの人々がジムの社会的側面を楽しんでいます。初心者の場合、適切なフォームを確保するためにインストラクターまたはパーソナルトレーナーの指導を受けることは、家の外で運動するもう1つの重要な理由です。そして、パフォーマンスレベルでは、社会的運動はあなたに競争力を与えることさえできます。

に発表された研究ではスポーツ＆運動心理学ジャーナル、参加者の1つのグループは、可能な限り各位置を保持しながら、一連の板のエクササイズをソロで実行しました。 2番目のグループでは、参加者は同じエクササイズを実行しているが、より良い仮想パートナーを見ることができました。その結果、ソロエクササイズよりも長く板を保持し続けました。別の研究によると、チームメイトと一緒に運動した方が良いと感じた人は、トレーニング時間と強度の両方が200（！）パーセントも増加したことがわかりました。

「一般的にワークアウトが難しい理由の一部は、モチベーションの欠如または何をすべきかを知らないことです」とアロンソンは言います。 「あなたがコミュニティ、仲間、インストラクターによって説明責任を負い、フィットネススタジオに足を踏み入れ、インストラクターに名前であなたを呼んでもらうとき、あなたはそのつながりを作ります。」

あなたのワークアウトパーソナリティに最適なもの

しかし、これらすべての理由にもかかわらず、一部の人々は、グループ運動から来る動機または社会的圧力を必要としない、または望んでいません。ベイリー・カーワンはミラーを週に5〜7日使用しており、地下室に設置されていることを知っているだけで、セメントの床にフォームタイルを埋め込んでいるため、「毎日運動する時間を見つけられないのは非常に困難です」と彼女は言います。 。

それでも、多くの異なるクラスを提供するミラーは、自転車や漕ぎ手など、1種類のモダリティのみを提供する他の「スマート」機器よりも優れている可能性があります。そのような機械にお金をかけても、飽きたらホコリが溜まってしまうとダメです。

「毎晩同じものを夕食に食べるのが退屈になるのと同じように、同じマシンで作業するのも面倒になる可能性があります」と、コロンビア大学のティーチャーズカレッジのライセンス心理学者兼教職員であるSanam Hafeez、Psy.Dは言います。 。

特に内向的な人にとって、彼女は社交を奨励し、志を同じくする人々のコミュニティを構築し、あなたの一日の構造を与えるためのトレーニングのために家を出るのを提唱しています。大きくて派手なジムよりも親密で威圧感の少ない体験を提供する小さなフィットネススタジオがたくさんあります。あなたの性格を分析して、自分に最適なモダリティを評価するのが最善の方法です。

変更のチャンクを取り消すような間違いを避けたい場合は、宿題をして、ジムやClassPassのメンバーシップを放棄することで発生するトレードオフと機器のコストを慎重に比較検討してください。

覚えておいてください：「何千人もの人々が最高の意図で家庭用ジム設備を購入しました、そしてこれらの機械は時々ハンガーとして終わることがあります」とHafeezは言います。

最高の「スマート」家庭用フィットネス機器

スマートトレーニング機器があなたとあなたの目標に適していると判断した場合は、投資する価値のあるオプションを検討するときが来ました。多くの人気ブランドが、グループクラスの興奮、パーソナルのカスタマイズをもたらす独自の革新的なマシンを作成しました。トレーニング、そしてあなたの家のルーチンへのクラスパスの多様性。あなたに最適な「スマート」な家庭用フィットネス機器を見つけるために読んでください。

JAXJOX InteractiveStudio

筋力トレーニングを好む人のために、JAXJOX InteractiveStudioには、振動するフォームローラーと、重量が自動的に調整されるケトルベルとダンベルが装備されています。付属のタッチスクリーンで、ライブおよびオンデマンドの筋力トレーニング、有酸素運動、ファンクショナルトレーニング、リカバリークラスをプレイできます。各ワークアウトを通じて、ピークおよび平均パワー、心拍数、ワークアウトの一貫性、歩数、体重、および選択したフィットネスレベルを考慮に入れて、全体的な進行状況を定量化する「フィットネスIQ」スコアを獲得します。ケトルベルは最大42ポンドに達し、ダンベルはそれぞれ50ポンドに達し、6つのケトルベルと15のダンベルの必要性を置き換えます。そのジムのメンバーシップをまだ再考していますか？

それを購入： JAXJOX InteractiveStudio、2199ドル（および月額39ドルのサブスクリプション）、jaxjox.com

鏡

リアミシェルのような有名人のお気に入りであるTheMirrorは、洗練された40インチのHDスクリーンで、さまざまなブティックスタジオの常連客が切望しているものを提供します。ボクシングやバレから、ライブまたはオンデマンドの認定トレーナーによるヨガや筋力トレーニングのクラスまで、あらゆるものをストリーミングできます。しかし、それは単に栄光のテレビ画面であるという意味ではありません。膝の怪我をしている人のためにジャンプスクワットへの代替の動きを示すなど、体のニーズに合わせてワークアウトのカスタム変更を作成することもできます。目標を設定し、目標に向かって作業する際の進捗状況を追跡するだけです。

それを購入： The Mirror、$ 1495、mirror.com

ファイトキャンプ

ファイトキャンプのスマートボクシングシステムを使用して、内側のロッキーバルボアをチャネリングします。各高強度トレーニングは、パンチ、防御的な動き、体重のエクササイズ、プライオメトリックスプリントを組み合わせて、スタジオの代替案に匹敵する激しい自宅でのトレーニングを実現します。ワークアウトの「スマート」な部分は、手袋の中に隠されたトラッカーです。これらは、パンチの総数とレート（1分あたりのパンチ数）を監視して、ワークアウトのリアルタイムの統計情報を提供します。トラッカーは、強度、速度、および技術のアルゴリズムによって決定された各ワークアウトの「出力」数も計算します。出力番号を使用してルーチンの強度を追跡するか、リーダーボードに入力して、競合他社に対してどのように追跡するかを確認します。

スマートトラッキンググローブの価格はわずか439ドルからです。ワークアウトマットと自立バッグを含むキット全体は、1249ドルからです。

それを購入： Fight Camp Connect、439ドル（および月額39ドルのサブスクリプション）、joinfightcamp.com

Hydrorow

このスマートな漕ぎ手でマイアミのレガッタに運ばれたふりをしてください。漕ぎ手は、従来のローイングマシン、8人乗りのボート、またはシングルスカルのように調整できる非常に滑らかな滑走のための超磁性抗力で構築されています。ライブスタジオまたは事前に記録されたリバーワークアウトのいずれかのワークアウトを選択すると、コンピューターがドラッグを制御しながら、速度、距離、消費カロリーをリアルタイムで追跡します。何よりも、超静かなドラッグにより、リバーライド中にインストラクター、音楽、または自然の音を実際に聞くことができます。

それを購入： Hydrorow Connected RowerHydrorow Connected RowerHydrorow Connected Rower、$ 2,199（および月額$ 38サブスクリプション）、bestbuy.com

NordicTrackS22iスタジオサイクル

このなめらかなバイクは、スムーズでほとんど静かな乗り心地を約束する強化されたフライホイールで、サイクルスタジオのパワーをあなたの家にもたらします。 22インチのスマートタッチスクリーンに接続されているため、24のプレインストールされたワークアウトに即座に参加したり、iFitの膨大な乗り物のコレクションからストリーミングしたりできます（1年間の無料iFitメンバーシップはバイクの購入に含まれています）。各自転車には、パッド入りのシート、デュアルスピーカーのセット、ウォーターボトルホルダー、および自転車を部屋から部屋へ簡単に移動できるように取り付けられた1対の輸送ホイールが装備されています。さらに、これまでで最も過酷な乗り心地のために、110％の下降と20％の傾斜機能を備えています。

購入する：NordicTrack S22i Studio Cycle, $2,000, $3,000、dickssportinggoods.com

NordicTrack2450商用トレッドミル

トレッドミルでやる気を維持できない場合は、代わりにこのスマートピックを試してみてください。それはあなたの持久力とスピードに挑戦するプログラムされた設定で伝統的な実行を刺激します。プレインストールされた50のワークアウトから選択するか、含まれている1年間のiFitメンバーシップを使用してiFitの実行中のコレクションにアクセスして、象徴的な公園で実行したり、世界中のユーザーにチャレンジに参加したりできます。スマートな技術機能を超えて、それは単に驚異的なトレッドミルです。それは、強力な商用モーター、非常に広いランニングトラック、クッション付きデッキ、および自動風ファンで構築されています。さらに、時速12マイルの走行速度と、最大15％の傾斜または3％の下降を誇ります。

それを購入： NordicTrack 2450商用トレッドミル、2,300ドル、 $2,800, dickssportinggoods.com

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