定期的な四肢運動障害とは何ですか？

コンテンツ

• 周期的な四肢運動障害
• 周期的な四肢運動障害の原因は何ですか？
• 周期的な四肢運動障害の症状は何ですか？
• 周期的な四肢運動障害はどのように診断されますか？
• 周期的な四肢運動障害はどのように治療されますか？
• カフェインを避けてストレスを減らす
• 見通し

周期的な四肢運動障害

周期性四肢運動障害（PLMD）は、睡眠中の脚と腕のけいれん、屈曲、およびけいれんの動きを特徴とする状態です。睡眠時の定期的な脚の動き（PLMS）と呼ばれることもあります。動きは通常、20〜40秒ごとに発生し、夜中は数分または数時間続く場合があります。

PLMDの人は手足が動いていることを知りません。動きを制御したり停止したりすることはできません。彼らはしばしば疲れてイライラして目を覚ます。

研究者はこの障害の正確な原因を知りません。一部の人は、それが低鉄レベルまたは糖尿病などの別の状態によって引き起こされる手足の神経の問題に関連している可能性があると考えています。 PLMDの多くの人は、むずむず脚症候群（RLS）などの他の睡眠障害または運動障害も持っていますが、PLMDは別の状態と見なされます。

周期的な四肢運動障害の原因は何ですか？

PLMDの正確な原因は現在のところ不明ですが、多くの研究者はPLMDが中枢神経系に起因すると考えています。ただし、公式のリンクはまだ作成されていません。以下はすべてPLMDに寄与または影響すると考えられていますが、必ずしも原因とは見なされていません。

• カフェイン摂取
• 抗うつ薬、抗吐き気薬、リチウム、抗けいれん薬などの薬
• ナルコレプシーまたはRLSなどの他の睡眠障害
• 注意欠陥多動性障害やウィリアムズ症候群などの神経発達障害
• 脊髄損傷
• 鉄欠乏性貧血
• 糖尿病や腎臓病を含む代謝障害

PLMDは高齢者に多く見られます。 Sleep Health Foundationによれば、それは30歳未満の人々の約2％にしか影響しませんが、65歳以上の人々の最大40％に影響を与える可能性があります。 PLMDは男性と女性に等しく影響を与えます。

周期的な四肢運動障害の症状は何ですか？

PLMDの動きは通常、夜間に30分以上のバッチで20〜40秒ごとに発生します。それらは脚でより一般的ですが、腕でも発生する可能性があります。四肢の動きは通常、急速でない眼球運動（非REM）の睡眠中に発生します。

PLMDの最も一般的な症状は次のとおりです。

• 片足または両足、時には腕の反復的な脚の動き。これには、足の親指の屈曲、膝または足首の上向きの屈曲、または腰のけいれんが含まれます。
• 落ち着きのない、さわやかな睡眠
• 夜の複数の覚醒
• 昼間の眠気と眠気
• 過敏症、行動の問題、および質の高い睡眠不足による学校や職場でのパフォーマンスの低下

PLMDの人々はまたRLSの徴候があるかもしれません。これには、横になったときの脚の灼熱感やチクチクする感覚が含まれる場合があります。 PLMDのすべての人にRLSがあるわけではありませんが、米国睡眠協会によると、RLSのある人の約80％がPLMDを持っています。

周期的な四肢運動障害はどのように診断されますか？

多くの場合、パートナーは夜に蹴られると不平を言うと、最初にPLMDがあることに気づきます。または、彼らは自分の毛布が朝の至る所にあることに気付くかもしれません。

PLMDは睡眠研究とも呼ばれる睡眠ポリグラフ検査で診断されます。この研究は、あなたが眠っている間に実験室で一晩行われます。このテストは以下を記録します：

• 脳波
• 心拍数
• あなたの血中の酸素濃度
• 目の動き
• 睡眠中の他の神経および筋肉機能
• 血圧

通常は、病院の睡眠障害病棟または指定された睡眠センターで行われます。睡眠技術者は、医療用接着剤またはテープを使用して、頭皮、こめかみ、胸部、および脚にセンサーを配置します。その後、センサーは長いワイヤーでコンピューターに接続され、測定は睡眠中に夜通し行われます。

医師はまた、完全な病歴を取得し、睡眠を妨げる可能性のある他の根本的な問題を探すための身体検査を行う場合もあります。尿や血液のサンプルは、鉄欠乏性貧血や代謝障害の兆候を探すためによく採​​取されます。低鉄と糖尿病などの代謝障害はPLMDにリンクされています。

周期的な四肢運動障害はどのように治療されますか？

PLMDの治療は、睡眠の研究やその他の診断テストの結果、および障害の重症度によって異なります。また、RLSなどの別の睡眠障害があるかどうかによっても異なります。

カフェインを避けてストレスを減らす

PLMDが中程度で、あなたやあなたのパートナーをあまり妨げない場合は、治療はまったく必要ないかもしれません。この場合、カフェイン、アルコール、喫煙を減らすことが有効です。カフェインはコーヒーに含まれているだけではありません。また、炭酸飲料、お茶、チョコレート、栄養ドリンク、エクセドリンなどの一部の医薬品にも含まれています。

ヨガ、瞑想、その他のリラクゼーション運動も症状を軽減するのに役立ちます。同様に、寝る前にマッサージや温浴をすることで、夜間の症状を和らげることができます。

見通し

PLMDは生命を脅かす状態ではありません。ただし、安眠は誰にとっても重要です。 PLMDがある場合、または夜間によく眠れない場合は、医師が睡眠専門医に紹介します。