運動誘発性片頭痛：症状、予防など

コンテンツ

• 片頭痛の症状は何ですか？
• 運動が片頭痛に与える影響
• その他の片頭痛の引き金
• 覚えておくべき危険因子
• 片頭痛はどのように診断されますか？
• 片頭痛はどのように治療されますか？
• 片頭痛を持つ人々の見通しはどうですか？
• 運動誘発性片頭痛の予防
• 天気を考慮してください

片頭痛とは何ですか？

片頭痛は、中等度から激しいズキズキする痛み、吐き気、および外部刺激または環境に対する感受性の高まりを特徴とする頭痛障害です。次のような場合は、片頭痛を経験している可能性があります。

• 頭痛がひどくて、仕事や集中が困難でした
• 吐き気を伴う脈動する頭の痛みを感じた
• 明るい光や大きな音に対して極端な感度を経験した
• あなたの視野に見られる星やスポット

片頭痛の症状は何ですか？

片頭痛の痛みは一般的にひどいです。多くの場合、痛みは頭の特定の場所または側面に限定されます。片頭痛はまた、吐き気やめまいを引き起こす可能性があります。重症の場合、嘔吐を引き起こすことさえあります。

片頭痛とは異なり、緊張性頭痛は一般に軽度から中等度で安定しており、頭全体または頭全体に感じられます。緊張性頭痛は、吐き気や光や音への過敏症を引き起こしません。

その他の一般的な片頭痛の症状は次のとおりです。

• 激しい、ズキズキする痛み
• 頭の特定の場所で発生する痛み
• 光に対する感度
• 聴覚過敏
• めまい
• 吐き気
• 嘔吐

片頭痛のある人の約3分の1も、オーラと呼ばれる異常な視覚現象を経験します。オーラは片頭痛の前または最中に発生する可能性があります。オーラはあなたに好きに見えるかもしれません：

• 波線
• ジグザグ
• きらめき
• 点滅するライト
• ストロボライト

前兆を伴う片頭痛は、短期間の視力喪失、死角、またはトンネル視力を引き起こすことさえあります。頭痛を感じることなく、前兆の視覚障害を体験することができます。

これらの症状は、動き回ったり、歩いたり、階段を上ったりすると悪化することがあります。

また、片頭痛の症状として首の痛みを経験することがあります。首の痛みは、運動誘発性片頭痛の最初の症状として見ることができます。

首の痛みや頭痛、発熱がある場合は、すぐに医師の診察を受けてください。髄膜炎の可能性があります。髄膜炎は、脳を覆う膜の感染症です。

運動が片頭痛に与える影響

片頭痛を起こした場合、激しい運動がこの衰弱状態を引き起こすことに気付くかもしれません。ある研究では、参加者のうち、運動の結果として、または運動に関連して片頭痛を経験しました。それらの人々のうち、半数以上が片頭痛を軽減または排除するために選択したスポーツや運動への参加をやめました。

理由は不明ですが、動きが片頭痛を引き起こすことがよくあります。体をすばやく回転させたり、頭を急に回転させたり、かがんだりするなどの行動はすべて、片頭痛の症状を引き起こしたり悪化させたりする可能性があります。

運動誘発性片頭痛は、以下を含む特定の活発または激しいスポーツまたは活動に関連して最も頻繁に発生します。

• 重量挙げ
• 手漕ぎ
• ランニング
• テニス
• 水泳
• フットボール

特に前兆を伴う片頭痛は、激しいまたは突然の身体運動を必要とする運動またはスポーツ中に発生する可能性があります。

その他の片頭痛の引き金

激しい運動に加えて、あなたの片頭痛は以下によって引き起こされるかもしれません：

• 感情的または肉体的ストレス
• 一貫性のないまたは不十分な睡眠または食事パターン
• 明るい日光、騒音や騒々しい環境、または強い香りなどの強い感覚的な出会い
• ホルモンの変化
• アルコール、カフェイン、アスパルテーム、またはグルタミン酸ナトリウムを含む食品および飲料
• 旅行中や不眠症の時期など、体内時計の乱れや概日リズム

覚えておくべき危険因子

片頭痛は、25〜55歳の成人に最も頻繁に発生します。女性は男性の3倍の頻度で片頭痛を経験します。 20〜45歳の女性、および月経中の女性は特に影響を受けやすくなります。片頭痛の家族歴がある人も片頭痛を経験する可能性が高くなります。

運動誘発性片頭痛は、高温多湿の天候や高地で運動している人に発生する可能性が高くなります。

50代で、突然片頭痛の症状が現れた場合は、医師の診察を受ける必要があります。片頭痛を持っている人は非常に頻繁に、時には高校でさえ、より早い年齢で頭痛を持っているパターンを持っています。人生の後半に始まる頭痛は、頭痛の原因となっているものが他にないことを確認するために、さらに評価する必要があります。

片頭痛はどのように診断されますか？

あなたの医者はあなたにいくつかの質問をします。あなたの答えは彼らがあなたの状態を診断するのを助けることができます。彼らはあなたにこれらの質問をするかもしれません：

• どのくらいの頻度で片頭痛を経験しますか？
• 最初に頭痛を経験したのはいつですか？
• 片頭痛が発生したときに何をしていますか？
• どんな症状がありますか？
• あなたの近親者の誰かが片頭痛を経験しますか？
• 症状を良くしたり悪くしたりするものに気づきましたか？
• 最近、歯の問題がありましたか？
• 季節性アレルギーがありますか、それとも最近アレルギー反応がありましたか？
• 発熱、悪寒、発汗、無気力、または一貫性のない期間の症状がありますか？
• 最近、人生でどのような変化や大きなストレスを経験した可能性がありますか？

特に片頭痛を検査するための医療検査は存在しません。あなたの医者は次の方法で片頭痛を診断することはできません：

• 血液検査
• X線
• CTスキャン
• MRIスキャン

ただし、医師は、頭痛の他の原因を特定するために特定の検査を命じることがあります。

片頭痛はどのように治療されますか？

運動中に片頭痛を経験した場合は、活動を停止してください。片頭痛が通過するまで、涼しく、暗く、静かな場所に横になると、症状が緩和される場合があります。

片頭痛の最初の兆候が現れたらすぐに、処方箋または市販の鎮痛剤または抗炎症剤を服用することもできます。片頭痛の症状を和らげるのに役立つことが知られている薬は次のとおりです。

• イブプロフェン（アドビル）
• ナプロキセン（アリーブ）
• アセトアミノフェン（チレノール）
• アスピリン
• スマトリプタン（イミトレックス）
• ゾルミトリプタン（ゾミグ）
• ジヒドロエルゴタミン（ミグラナール）
• 酒石酸エルゴタミン（エルゴマー）

片頭痛を持つ人々の見通しはどうですか？

片頭痛の治療法はありません。症状は通常、治療せずに放置すると4〜72時間続きます。

多くの人は年をとるにつれて頭痛が少なくなります。月経関連の片頭痛を経験している女性は、閉経に達すると症状が改善することがあります。

問題に対処することが重要であり、問​​題が解決することを期待しないでください。一部の人にとっては、時折片頭痛がますます頻繁に再発し、最終的に慢性化する可能性があります。問題が悪化する前に片頭痛を予防および治療する方法を見つけるために医師と協力してください。

運動誘発性片頭痛の予防

片頭痛の最善の治療法は、片頭痛が始まる前に予防することです。運動が片頭痛の引き金の1つである場合、運動をあきらめる必要はありません。運動誘発性片頭痛を予防または軽減するのに役立つヒントをいくつか紹介します。

天気を考慮してください

高温多湿の天候で運動すると、運動誘発性の片頭痛を発症する可能性が高くなります。暑くてベタベタしているときは、水分補給をしてください。可能であれば、エアコン付きのジムなど、涼しく温度管理された環境で運動するか、最悪の熱と湿度が過ぎるまで待ちます。特に暑い夏の間は、ワークアウト時間を一般的に涼しい早朝に切り替えることを検討してください。